பிரசவத்திற்குப் பிறகு குத வலி என்பது பல பெண்களுக்கு பொதுவான பிரச்சனையாகும், ஆனால் இது பெரும்பாலும் பொதுவில் விவாதிக்கப்படாத ஒரு தலைப்பு. பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய கவனிப்பு பொதுவாக புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் தாயின் பிறப்புறுப்புகளை மீட்டெடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது என்றாலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு குத பகுதியில் ஏற்படும் அசௌகரியம் அல்லது வலியை நிவர்த்தி செய்வதும் அவசியம்.
குழந்தை பிறக்கும் செயல்முறை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஒரு அற்புதமான மற்றும் மாற்றும் அனுபவமாகும், ஆனால் இது ஒரு பெண்ணின் உடலையும் பாதிக்கிறது. யோனி மற்றும் ஆசனவாய் இடையே உள்ள பெரினியம், யோனி பிரசவத்தின் போது கணிசமாக நீண்டு கிழிகிறது. இந்த அதிர்ச்சி குத வலி உட்பட பல்வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு குத வலியை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் கண்ணீர் அல்லது எபிசியோடமி, பிரசவத்தின் போது யோனி திறப்பை பெரிதாக்க ஒரு அறுவை சிகிச்சை கீறல். இந்த கண்ணீர் மற்றும் கீறல்கள் குத ஸ்பைன்க்டரில் பரவி, குத பகுதியில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
மலக்குடல் பகுதியில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் வீக்கமான மூல நோய், பிரசவத்திற்குப் பிறகு குத வலிக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். பிரசவத்தின் போது அதிகரித்த அழுத்தம், ஏற்கனவே உள்ள மூல நோயை மிகவும் வேதனையடையச் செய்யலாம் அல்லது புதியவற்றை உருவாக்கலாம். இந்த இரத்த நாளங்களின் வீக்கம் அரிப்பு, எரியும் மற்றும் கூர்மையான வலியை ஏற்படுத்தும்.
கண்ணீர், எபிசியோடமி மற்றும் மூல நோய் தவிர, மலச்சிக்கல் பிரசவத்திற்குப் பிறகு குத வலியை ஏற்படுத்தும். பல பெண்கள் குழந்தை பிறந்து சில நாட்கள் முதல் வாரங்கள் வரை மலம் கழிப்பதில் சிரமத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். ஹார்மோன் மாற்றங்கள், வலி நிவாரணி மருந்துகள் மற்றும் பெரினியம் கஷ்டப்படுவதற்கான பயம் உள்ளிட்ட காரணிகளின் கலவையால் இது ஏற்படலாம். இதன் விளைவாக மலச்சிக்கல் குதப் பகுதியில் அழுத்தம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், ஏற்கனவே இருக்கும் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை மோசமாக்கும்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண் குத வலியை அனுபவித்தால், மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம். சில அசௌகரியங்கள் எதிர்பார்க்கப்பட வேண்டும் என்றாலும், கடுமையான அல்லது தொடர்ச்சியான வலியை புறக்கணிக்கக்கூடாது. ஒரு சுகாதார வழங்குநர் கண்ணீரின் அளவை மதிப்பிடலாம், மூல நோய் இருப்பதை மதிப்பிடலாம் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்கலாம்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகான குத வலிக்கான சிகிச்சையானது அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்தது. ஒரு கண்ணீர் அல்லது எபிசியோட்டமி விஷயத்தில், குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் தையல் தேவைப்படலாம். அசௌகரியத்தை நிர்வகிக்க மேற்பூச்சு மற்றும் வாய்வழி வலி மருந்துகள் இரண்டும் பரிந்துரைக்கப்படலாம். ஒரு சிட்ஸ் குளியல், இதில் பெரினியம் வெதுவெதுப்பான நீரில் மூழ்கி, வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.
மூல நோய் விஷயத்தில், பழமைவாத நடவடிக்கைகள் பெரும்பாலும் ஆரம்பத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இது உங்கள் உணவை மாற்றுவது, உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது மற்றும் வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்க ஓவர்-தி-கவுண்டர் கிரீம்கள் அல்லது சப்போசிட்டரிகளைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவை அடங்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், மிகவும் கடுமையான அல்லது தொடர்ந்து இருக்கும் மூல நோய்க்கு ரப்பர் பேண்ட் கட்டுதல் அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுதல் போன்ற கூடுதல் நடைமுறைகள் தேவைப்படலாம்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு குத வலியை நிர்வகிப்பதற்கு மலச்சிக்கலைத் தடுப்பது அவசியம். நார்ச்சத்து உட்கொள்வதை அதிகரிப்பது, நீரேற்றமாக இருப்பது மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடு உள்ளிட்ட உணவு மாற்றங்களின் கலவையின் மூலம் இதை அடைய முடியும். மலச்சிக்கலைக் குறைக்கவும், குதப் பகுதியில் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் மல மென்மையாக்கிகள் அல்லது மலமிளக்கிகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
மருத்துவ தலையீடுகளுக்கு கூடுதலாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு குத வலியைக் குறைக்க பெண்கள் எடுக்கக்கூடிய பல சுய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் உள்ளன. மலம் கழித்த பிறகு ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை மெதுவாக சுத்தம் செய்வது போன்ற நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பது, தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும், குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். மென்மையான, வாசனையற்ற கழிப்பறை காகிதம் அல்லது திசுக்களைப் பயன்படுத்துவது எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும்.
குதப் பகுதியில் ஐஸ் கட்டி அல்லது குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தினால் வலி மற்றும் வீக்கத்தை தற்காலிகமாக குறைக்கலாம். உங்கள் தோலுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்வதைத் தடுக்க, ஐஸ் கட்டியை ஒரு துணி அல்லது துண்டில் போர்த்துவது முக்கியம். குளிர் மற்றும் சூடான அழுத்தங்களை மாற்றுவது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
கெகல் பயிற்சிகள் போன்ற இடுப்புத் தள தசைப் பயிற்சிகள் உங்கள் பெரினியத்தில் உள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தும். இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்கிறது. உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைக்கு பாதுகாப்பானது மற்றும் பொருத்தமானது என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு உடற்பயிற்சி முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது முக்கியம்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு குத வலி பொதுவானது மற்றும் பெரும்பாலும் தற்காலிகமானது என்பதை பெண்கள் நினைவில் கொள்வது அவசியம். முறையான மருத்துவ பராமரிப்பு, சுய-கவனிப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் நேரம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு, நீங்கள் குத அதிர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய அசௌகரியம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கலாம். உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குனருடன் வெளிப்படையாகத் தொடர்புகொள்வதும், தகுந்த சிகிச்சையைப் பெறுவதும் சுமூகமான மீட்சியை உறுதிசெய்யவும், புதிதாகப் பிறந்த தாயின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.