வறட்டு இருமல் குணமாக பாட்டி வைத்தியம்

உலர் இருமல் என்பது எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சங்கடமான அறிகுறியாகும், இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடலாம் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம். அறிகுறிகளைத் தணிக்கக் கூடிய மருந்து மாத்திரைகள் இருந்தாலும், சில சமயங்களில் எளிமையான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் நம் பாட்டிகளின் ஞானத்தில் காணப்படுகின்றன. இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், உலர் இருமலைக் குணப்படுத்த தலைமுறை தலைமுறையாகக் கடைப்பிடிக்கப்பட்டு வரும் சில நிரூபிக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் பற்றி ஆராய்வோம். இந்த சிகிச்சைகள் இயற்கையானது மட்டுமல்ல, செலவு குறைந்தவை மற்றும் வீட்டிலேயே தயாரிக்க எளிதானவை.

1. தேன் மற்றும் இஞ்சி தேநீர்

வறட்டு இருமலுக்கு மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளில் ஒன்று சூடான தேன் மற்றும் இஞ்சி தேநீர். இஞ்சி அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான பண்புகளுக்கு நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது, மேலும் தேன் ஒரு இயற்கையான இருமல் அடக்கியாக செயல்படுகிறது. இந்த தீர்வைத் தயாரிக்க, ஒரு சிறிய துண்டு இஞ்சியைத் தட்டி, ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் சேர்க்கவும். அதை சில நிமிடங்கள் ஊற விடவும், பின்னர் 1 தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். வறட்டு இருமலில் இருந்து விடுபட இந்த டீயை நன்றாகக் கிளறி நாள் முழுவதும் குடிக்கவும்.

2. மஞ்சள் பால்

ஒவ்வொரு இந்திய குடும்பத்திலும் ஒரு பொதுவான மசாலா, மஞ்சள் அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அறியப்படுகிறது. இதில் குர்குமின், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கொண்ட கலவை உள்ளது. வெதுவெதுப்பான பாலுடன் மஞ்சள் கலந்தால், வறட்டு இருமல் நீங்கும். இந்த தீர்வைத் தயாரிக்க, ஒரு கப் பாலை சூடாக்கி, ஒரு தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும். நன்றாக கிளறி, படுக்கைக்கு முன் இந்த கலவையை குடிக்கவும். பாலின் சூடு மற்றும் மஞ்சளின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் உங்கள் வறட்டு இருமலைத் தணித்து நன்றாக தூங்க உதவும்.

3. உப்பு நீர் வாய் கொப்பளிக்கவும்

வறட்டு இருமலுக்கான எளிய மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையானது உப்பு நீர் வாய் கொப்பளிப்பதாகும். இந்த சிகிச்சையானது தொண்டையை மென்மையாக்குகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது. மவுத்வாஷ் தயாரிக்க, ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை டீஸ்பூன் உப்பைக் கரைக்கவும். இந்த கரைசலை 30 விநாடிகளுக்கு வாய் கொப்பளிக்கவும், தண்ணீர் உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தை அடைய அனுமதிக்கிறது. வறட்டு இருமல் போக்க ஒரு நாளைக்கு பல முறை இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும். இந்த தீர்வு வாய் கொப்பளிப்பதற்காக மட்டுமே, எனவே அதை விழுங்காமல் கவனமாக இருங்கள்.

4. நீராவி உள்ளிழுத்தல்

நீராவி உள்ளிழுப்பது நாசி நெரிசலைப் போக்கவும், வறட்டு இருமலைப் போக்கவும் நிரூபிக்கப்பட்ட சிகிச்சையாகும். காற்றுப்பாதைகளை ஈரப்பதமாக்குகிறது, சளியை தளர்த்துகிறது மற்றும் வடிகால் எளிதாக்குகிறது. நீராவியை உள்ளிழுக்க, ஒரு பானை தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து ஒரு பெரிய கிண்ணத்திற்கு மாற்றவும். ஒரு கூடாரம் போன்ற அமைப்பை உருவாக்க உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு துண்டு இழுக்கவும் மற்றும் கிண்ணத்தின் மீது சாய்ந்து கொள்ளவும். ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது 10-15 நிமிடங்கள் நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க, கொதிக்கும் நீருக்கு மிக அருகில் வராமல் கவனமாக இருங்கள். யூகலிப்டஸ் அல்லது மிளகுக்கீரை போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் சில துளிகளை நீங்கள் சேர்க்கலாம்.

5. சீன மருத்துவம்

உலர் இருமல் உட்பட பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல நூற்றாண்டுகளாக மூலிகை வைத்தியம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வறட்டு இருமலுக்கு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகளில் அதிமதுரம், மார்ஷ்மெல்லோ வேர் மற்றும் அஸ்லிப்பா எல்ம் பட்டை ஆகியவை அடங்கும். இந்த மூலிகைகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் இருமலைக் குறைக்கும் மயக்கப் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த மூலிகைகள் தேநீர், காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது சாறுகள் வடிவில் கிடைக்கின்றன. சரியான மருந்தளவு மற்றும் உட்கொள்ளும் முறையைத் தீர்மானிக்க மருத்துவ நிபுணர் அல்லது மூலிகை நிபுணரை அணுகவும்.

அதிகப்படியான மருந்துகள் வறட்டு இருமலைப் போக்கலாம் என்றாலும், தலைமுறை தலைமுறையாகக் கடைப்பிடிக்கப்பட்டு வரும் இயற்கை வைத்தியங்களைக் கருத்தில் கொள்வது எப்போதும் மதிப்புக்குரியது. தேன் மற்றும் இஞ்சி தேநீர், மஞ்சள் பால், உப்பு நீர் வாய் கொப்பளித்தல், நீராவி உள்ளிழுத்தல் மற்றும் மூலிகை வைத்தியம் போன்ற பாட்டி வைத்தியம், மருந்துகளுக்குப் பின் கிடைக்கும் மருந்துகளால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் இல்லாமல் அறிகுறிகளை திறம்பட நீக்கும். இருப்பினும், இந்த சிகிச்சைகள் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், மேலும் எந்தவொரு புதிய சிகிச்சையையும் முயற்சிக்கும் முன் சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் சிறந்தது. எனவே, அடுத்த முறை நீங்கள் வறட்டு இருமலுடன் போராடுவதைக் கண்டால், இந்த பாட்டி-அங்கீகரிக்கப்பட்ட வைத்தியங்களில் ஒன்றை முயற்சி செய்து, அவை வழங்கும் இனிமையான நிவாரணத்தை அனுபவிக்கவும்.