ஒவ்வாமை வீட்டு வைத்தியம்

அலர்ஜி என்பது பலருக்கு பெரும் சிரமமாக இருக்கும். லேசான எரிச்சல் முதல் கடுமையான அசௌகரியம் வரை அறிகுறிகள் இருக்கலாம், இதில் வைக்கோல் காய்ச்சல், செல்லப் பிராணிகளின் பொடுகு மற்றும் உணவு ஒவ்வாமை ஆகியவை அடங்கும். கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகள் எளிதில் கிடைத்தாலும், சிலர் அறிகுறிகளைப் போக்க இயற்கை வைத்தியத்தை நாடுகிறார்கள். இந்த வலைப்பதிவு பிரிவில், மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமலேயே உங்கள் ஒவ்வாமைகளைக் குறைக்கக்கூடிய 5 பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களைப் பற்றி பேசுவோம்.

1. நாசி பாசனம்

நாசி நீர்ப்பாசனம், நாசி பாசனம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒவ்வாமைக்கான பொதுவான வீட்டு வைத்தியமாகும். ஒவ்வாமை மற்றும் எரிச்சலூட்டும் பொருட்களை அகற்ற உங்கள் நாசிப் பாதைகளை உமிழ்நீருடன் சுத்தப்படுத்துவது இதில் அடங்கும். வைக்கோல் காய்ச்சல் அல்லது பருவகால ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நாசி நீர்ப்பாசனம் செய்ய, உங்களுக்கு ஒரு நெட்டி பானை அல்லது நாசி நீர்ப்பாசன கிட் தேவைப்படும். இவை பெரும்பாலான மருந்துக் கடைகளில் எளிதாக வாங்கப்படுகின்றன. ஒரு டீஸ்பூன் உப்பை வெதுவெதுப்பான காய்ச்சி வடிகட்டிய நீரில் கலந்து, கரைசலை உங்கள் நெட்டி பானையில் ஊற்றவும். உங்கள் தலையை பக்கவாட்டில் சாய்த்து, உப்புக் கரைசலை ஒரு நாசியிலும், மற்றொரு நாசியிலிருந்தும் வெளியேற அனுமதிக்கவும். மறுபுறம் மீண்டும் செய்யவும். நாசி நீர்ப்பாசனம் நாசி நெரிசலைக் குறைக்கிறது மற்றும் நாசி பத்திகளை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது.

2. தேன்

தேன் நீண்டகாலமாக ஒவ்வாமைக்கான இயற்கையான சிகிச்சையாகப் பேசப்படுகிறது. உள்ளூர் தேனை உட்கொள்வதன் மூலம், உள்ளூர் மகரந்தத்திற்கு உடலின் உணர்திறன் குறைகிறது மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த கூற்றை ஆதரிக்க வரையறுக்கப்பட்ட அறிவியல் சான்றுகள் இருந்தாலும், பலர் தேனின் நன்மைகளை நம்புகிறார்கள். இந்த சிகிச்சையை முயற்சிக்க, தினமும் ஒரு டீஸ்பூன் பதப்படுத்தப்படாத தேனை உட்கொள்ளுங்கள். எப்பொழுதும் உள்ளூரில் உற்பத்தி செய்யப்படும் தேனைத் தேர்ந்தெடுங்கள். இருப்பினும், போட்யூலிசம் ஆபத்து காரணமாக 1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்காமல் கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.

3.குவெர்செடின்

Quercetin என்பது பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படும் ஒரு ஃபிளாவனாய்டு மற்றும் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இந்த கலவை ஒவ்வாமை அறிகுறிகளுக்கு காரணமான ஹிஸ்டமைனின் வெளியீட்டைத் தடுப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. ஆப்பிள், வெங்காயம், பெர்ரி மற்றும் இலை காய்கறிகள் போன்ற உணவுகளில் குவெர்செடின் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், இது துணை வடிவத்திலும் எடுக்கப்படலாம். செயல்திறனை அதிகரிக்க, ஒவ்வாமை பருவத்திற்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பு குர்செடின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம். எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டைப் போலவே, க்வெர்செடின் எடுக்கத் தொடங்கும் முன், உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு நிபுணரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம்.

4. நீராவி உள்ளிழுத்தல்

நீராவி உள்ளிழுப்பது ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைப் போக்க எளிய மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியமாகும். நாசிப் பாதைகளைத் திறக்கவும், நாசி நெரிசலைப் போக்கவும் உதவுகிறது. நீராவியை உள்ளிழுக்க, ஒரு பானை தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும். உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி, பானையின் மீது சாய்ந்து, சுமார் 10 நிமிடங்கள் நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். விளைவை அதிகரிக்க யூகலிப்டஸ் அல்லது மிளகுக்கீரை போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் சில துளிகளையும் நீங்கள் சேர்க்கலாம். இருப்பினும், சிலர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு உணர்திறன் உடையவர்கள், எனவே அவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள். ஒரு நாளைக்கு பல முறை நீராவி உள்ளிழுப்பது நீடித்த நிவாரணம் அளிக்கிறது.

5. புரோபயாடிக்குகள்

புரோபயாடிக்குகள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் நன்மை செய்யும் பாக்டீரியாக்கள். ஒரு ஆரோக்கியமான குடல் நுண்ணுயிர் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தயிர், சார்க்ராட் மற்றும் கிம்ச்சி போன்ற புளித்த உணவுகளை உட்கொள்வது போல் உங்கள் உணவில் புரோபயாடிக்குகளை சேர்ப்பது எளிது. மாற்றாக, புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்களும் பரவலாகக் கிடைக்கின்றன. பலவிதமான விகாரங்களைக் கொண்ட உயர்தர புரோபயாடிக் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். உணவுமுறை மாற்றங்கள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்றவற்றைப் போலவே, உங்கள் சுகாதார நிபுணரை அணுகுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

ஒவ்வாமை ஒரு தொல்லையாக இருக்கலாம், ஆனால் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் அறிகுறிகளைப் போக்கக்கூடிய சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. மூக்கு கழுவுதல், தேன், குர்செடின், நீராவி உள்ளிழுத்தல் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் அனைத்தும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்ய நிரூபிக்கப்பட்ட இயற்கை வைத்தியம் ஆகும். இருப்பினும், இந்த சிகிச்சைகள் அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், மேலும் புதிய சிகிச்சையை முயற்சிக்கும் முன் மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் சிறந்தது. சரியான அணுகுமுறையுடன், நீங்கள் ஒவ்வாமைகளை குறைக்கலாம் மற்றும் ஒவ்வொரு பருவத்தின் அழகையும் அனுபவிக்க முடியும்.