கருப்பை வாய் திறக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

பெண்களின் இனப்பெருக்க அமைப்பில் கருப்பை வாய் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது கருப்பை மற்றும் பிறப்புறுப்புக்கு இடையில் ஒரு வாசலாக செயல்படுகிறது, உடலுறவின் போது விந்தணுக்கள் நுழைய அனுமதிக்கிறது மற்றும் பிரசவத்தின் போது குழந்தை கடந்து செல்ல உதவுகிறது. இருப்பினும், சில மருத்துவ நடைமுறைகளின் போது அல்லது பிரசவத் தூண்டலின் போது கருப்பை வாயை செயற்கையாக திறக்க வேண்டிய நேரங்கள் உள்ளன. இந்த வலைப்பதிவுப் பிரிவில், பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள செயல்முறையை உறுதிசெய்யும் கருப்பை வாயைத் திறப்பதற்கான பல்வேறு முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களை ஆராய்வோம்.

1. கர்ப்பப்பை வாய் பழுக்க வைக்கும் முகவர்:

கர்ப்பப்பை வாய் பழுக்க வைக்கும் முகவர்கள் கருப்பை வாயை மென்மையாக்கவும் விரிவுபடுத்தவும் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள். ஜெல், மாத்திரைகள் மற்றும் சப்போசிட்டரிகள் போன்ற பல்வேறு வடிவங்களில் இவை நிர்வகிக்கப்படலாம். பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பழுக்க வைக்கும் பொருள் ஒன்று புரோஸ்டாக்லாண்டின் ஆகும். புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் ஹார்மோன் போன்ற பொருட்கள் ஆகும், அவை சுருக்கங்களைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் கருப்பை வாய் திறக்க உதவுகின்றன. கர்ப்பப்பை வாய்ப் பழுக்க வைக்கும் முகவர்கள் பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம் மற்றும் அனைவருக்கும் பொருந்தாது, எனவே அவை மருத்துவ நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

2. இயந்திர முறை:

இயந்திர முறைகள் கருப்பை வாயை உடல் ரீதியாக நீட்டுவது அல்லது விரிவுபடுத்துவது ஆகியவை அடங்கும். ஒரு பொதுவான நுட்பம் கர்ப்பப்பை வாய் விரிவடையும் ஒரு மருத்துவ சாதனம் ஆகும், இது கருப்பை வாயை படிப்படியாக விரிவுபடுத்த கருப்பை வாயில் செருகப்படுகிறது. ஹிஸ்டரோஸ்கோபி மற்றும் டைலேஷன் மற்றும் க்யூரேட்டேஜ் (D&C) போன்ற சில மருத்துவ நடைமுறைகளுக்கு முன்பு இந்த முறை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மற்றொரு இயந்திர முறையானது ஃபோலி வடிகுழாயின் பயன்பாடு ஆகும், இது திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட ஒரு மெல்லிய குழாய் ஆகும், இது கருப்பை வாயில் செருகப்பட்டு அதன் மீது அழுத்தம் கொடுக்கிறது, அது விரிவடைவதை ஊக்குவிக்கிறது. சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க, இந்த இயந்திர முறைகள் எப்போதும் பயிற்சி பெற்ற மருத்துவ நிபுணரால் செய்யப்பட வேண்டும்.

3. இயற்கை வைத்தியம்:

சில பெண்கள் தங்கள் கருப்பை வாய் திறக்க இயற்கை வைத்தியம் முயற்சி செய்ய வேண்டும். அதன் செயல்திறனை ஆதரிக்கும் அறிவியல் சான்றுகள் குறைவாகவே உள்ளன, ஆனால் சில பெண்கள் நேர்மறையான முடிவுகளைப் புகாரளித்துள்ளனர். அன்னாசிப்பழம், பேரீச்சம்பழம் அல்லது சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர் போன்ற கருப்பை வாய் மென்மையாக்கும் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படும் உணவுகளை உட்கொள்வது ஒரு இயற்கை தீர்வு. கூடுதலாக, மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய் மற்றும் கருப்பு கோஹோஷ் போன்ற சில மூலிகைகள் கருப்பை வாயில் முதிர்ச்சியடையும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இயற்கை வைத்தியம் அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானது அல்லது பொருத்தமானது அல்ல, குறிப்பாக அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு, எனவே எந்தவொரு இயற்கை வைத்தியத்தையும் முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது முக்கியம்.

4. உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி:

வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி உங்கள் கருப்பை வாய் திறக்க உதவும். நடைபயிற்சி, குந்துதல் மற்றும் உங்கள் இடுப்பை சாய்த்தல் போன்ற செயல்பாடுகள் உங்கள் குழந்தையின் தலையை உங்கள் கருப்பை வாயில் அழுத்தி, விரிவாக்கத்தைத் தூண்டும். கூடுதலாக, பட்டாம்பூச்சி போஸ் அல்லது ஸ்ப்ரெட்-லெக் முன்னோக்கி வளைவு போஸ் போன்ற சில யோகா போஸ்கள் இடுப்பு பகுதியை நீட்டவும் கருப்பை வாய் திறப்பதை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். இருப்பினும், உங்கள் உடலைக் கேட்பது மற்றும் அசௌகரியம் அல்லது பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பயிற்சிகள் மற்றும் இயக்கங்களைத் தவிர்ப்பது முக்கியம்.

5. தளர்வு நுட்பங்கள்:

இறுதியாக, தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது கருப்பை வாயைத் திறப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் உங்கள் உடல் உழைப்பின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கும் ஹார்மோன்களை வெளியிடுவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, ஆழ்ந்த சுவாசம், தியானம் மற்றும் சூடான குளியல் போன்ற ஓய்வெடுப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் கருப்பை வாய் விரிவடைவதற்கு உதவும். சில பெண்கள் அரோமாதெரபி அல்லது அமைதியான இசையைக் கேட்பது போன்ற தளர்வு உதவிகளைப் பயன்படுத்துவதில் ஆறுதல் அடைகிறார்கள். உங்கள் உடலைத் திறக்க ஊக்குவிக்க அமைதியான மற்றும் அமைதியான சூழலை உருவாக்குவது முக்கியம்.

முடிவில், கருப்பை வாய் திறக்க பல்வேறு முறைகள் மற்றும் நுட்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பழுக்க வைக்கும் முகவர்கள், இயந்திர முறைகள், இயற்கை வைத்தியம், உடற்பயிற்சி/உடற்பயிற்சி அல்லது தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தினாலும், இந்த முறைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை முயற்சிக்கும் முன் மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது அவசியம். அவர்கள் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையின் அடிப்படையில் வழிகாட்டுதலை வழங்குவார்கள் மற்றும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள செயல்முறையை உறுதி செய்வார்கள். அபாயங்கள் மற்றும் சிக்கல்களைக் குறைக்க கருப்பை வாய் திறப்பது எப்போதும் மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.