28.6 C
Chennai
Tuesday, Nov 5, 2024
Fine sugar SECVPF
ஆரோக்கிய உணவு

சர்க்கரைக்கு பதிலாக இதை தினமும் பயன்படுத்தி பாருங்க! சூப்பர் டிப்ஸ்

நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? அப்போ வெல்லம் மற்றும் அதன் தண்ணீரை குடித்து பாருங்கள்.. வெல்லம் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர் உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. வெல்லம் பயன்படுத்தும் நடைமுறை ஆயுர்வேதத்திலும் கூறப்பட்டுள்ளது. இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைக்கு பதிலாக வெல்லத்தை சுவைக்கலாம். குளிர்காலத்தில் நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது அவசியம். உங்கள் வழக்கமான உணவு பழக்கங்களைல் சில மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் உடலை மேம்படுத்தலாம். மேலும் வெல்லத்தில் உள்ள நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம்..

நன்மைகள்:-

தொடர்ந்து வெல்லம் சாப்பிடுவதால் எலும்புகளை வலுவாக்கும். மூட்டுவலி போன்ற எலும்பு நோய்களைக் குணப்படுத்தி உடலை அமைதிப்படுத்தும். இதில் அதிக பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் இருப்பதால் வெதுவெதுப்பான நீரில் வெல்லத்தை கலந்து சாப்பிடுவது உடலில் இரத்த அழுத்தத்தை சமநிலையில் வைக்க உதவுகிறது.

வெல்லம் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கும். இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துகிறது. குறைந்த அளவு வெதுவெதுப்பான நீரில் வெல்லத்தை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் உங்கள் சரும ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

இதில் மெக்னீசியம், வைட்டமின் பி1, பி6 மற்றும் சி நிறைந்துள்ளது. இதில் துத்தநாகம், ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் செலினியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. வெதுவெதுப்பான நீரில் வெல்லத்தை காலையில் அல்லது தூங்கும் முன் குடிக்கலாம். இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

Related posts

முருங்கையின் ஒவ்வொரு பாகமும் அற்புதமான மருத்துவ குணங்கள் கொண்டது!!

nathan

காலதாமதமாக உணவருந்துதல், முறையற்ற உணவு முறை அல்சர் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம்

nathan

இத்தனை நன்மைகளா…!! முளைகட்டி சாப்பிடுவதால் இரட்டிப்பு பலன்கள்

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா உடல் எடையை குறையவும், அதிகரிக்கவும் எந்த வகை வாழைப்பழத்தை சாப்பிட வேண்டும்?

nathan

எந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் ஃபுட் பாய்சன் ஏற்படும்?

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா உணவில் உப்பை அளவாக சேர்த்துக் கொள்வதால் பெறும் நன்மைகள்

nathan

மாம்பழத் தோலில் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா? தெரிந்துகொள்வோமா?

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…காலிஃபிளவரில் உள்ள வைட்டமின்கள் என்ன…?

nathan

உடலில் கொழுப்பை குறைக்கும் பச்சை ஆப்பிள்

nathan