29.7 C
Chennai
Tuesday, May 27, 2025
21 6118ec03
Other News

சிக்கன் அதிகமாக சாப்பிட்டால் ஆபத்தா?தெரிஞ்சிக்கங்க…

அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்ற பழமொழி நாம் சாப்பிடும் சிக்கனுக்கும் பொருந்தும். உணவுப்பழக்கம் பல இடங்களுக்கு ஏற்ப மாறுபட்டிருந்தாலும், சிக்கன் என்பது உலகம் முழுவதும் அசைவ பிரியர்கள் விரும்பி சாப்பிடுகினறனர்.

சிக்கன் சுவையானதாக இருப்பதோடு, சமைப்பதற்கு எளிதாகவும் இருக்கிறது. கொழுப்பு குறைவான சிக்கனில் புரதச்சத்து அபரிதமாக நிறைந்துள்ளது. ஆனாலும் நாம் அளவோடு தான் சாப்பிட வேண்டும்.

சிக்கனை தினமும் சாப்பிட்டால், உடலில் பல பாதிப்புகள் உண்டாகும். அதிக அளவில் சிக்கன் சாப்பிடுவது உடல் எடையை அதிகரிக்கும், இதய பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

மனிதர்களுக்கு தேவையான தினசரி கலோரியில் 10 முதல் 35 சதவீதம் வரை புரதச்சத்து இருக்க வேண்டும். அதிகளவில் புரதச்சத்து உடலுக்குச் சென்றால் அது கொழுப்புக்களாக தேங்க ஆரம்பித்து, உடல் எடை அதிகரிக்கிறது.

இதைப் போன்றே சிக்கனும். அளவிற்கதிகமாக சாப்பிட்டு வந்தால், உடலில் கொழுப்புகளின் அளவு அதிகரித்துவிடுவதோடு, இதய நோய் அபயத்தினை அதிகரிக்கும்.

தினமும் இறைச்சி சாப்பிடுபவர்களை விட சைவ உணவு உண்பவர்கள் குறைந்த உடல் எடையினைக் கொண்டுள்ளனர்.

 

Related posts

இலங்கை தமிழ் பெண்ணான லொஸ்லியாவுக்கு குவியும் வாழ்த்துகள் -நீங்களே பாருங்க.!

nathan

எனது உயிர்நாடியாக இருந்தவர் கெனிஷா தான்…

nathan

நம்பவே முடியல.. – சீரியல் நடிகை கிருத்திகா வெளியிட்ட புகைப்படம் !

nathan

இந்த ஜூஸ் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கும் உகந்தது!

nathan

கமல்ஹாசனின் சொத்து மதிப்பு! லண்டன் வீடு முதல் சென்னை பிளாட் வரை

nathan

திருமணத்திற்கு பின் செம கிளாமராக இருக்கும் கீர்த்தி சுரேஷ்

nathan

இன்னும் 5 கோடி தான்.. ஜெயிலர் வசூல் காலி!

nathan

ஹோலி பண்டிகை கொண்டாடிய நடிகைகள்

nathan

நாய் துரத்தியதால் மாடியில் இருந்து கீழே குதித்த டெலிவரிபாய் படுகாயம்

nathan