1556948342
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள்

உடல் எடையை ஒரே வாரத்தில் குறைக்க வேண்டுமா? அப்போ இதை செய்யுங்கோ..!!

உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் பல விதமான முயற்சிகளை எடுத்து இருப்பீர்கள். எலுமிச்சையின் சுவை புளிப்பாக இருந்தாலும், இது ஆரோக்கியத்திற்கு பல இனிப்பான நன்மைகளை தரக்கூடியது.

எலுமிச்சம் பழத்தில் உள்ள கலோரிகள் மிகவும் குறைவு என்பது இதன் சிறப்பம்சமாகும். எலுமிச்சம்பழச் சாற்றை குடிப்பதால், உடலில் உள்ள கூடுதல் கொழுப்பு குறைவதோடு மட்டுமின்றி, எடையும் எளிதில் குறையும்.

எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சை தேநீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு கப் டீயில் 2-3 துளி எலுமிச்சைச் சாறைப் பிழிந்து குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது.

மேலும், காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிக்கலாம். இது செரிமான செயல்முறையை நன்றாக வைத்திருக்கும், சருமத்தில் நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தும்.

இதன்பின்னர், சாலட்டில் எலுமிச்சையை (Lemon) பிழிந்து வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடலாம். இது உங்களுக்கு சுவையைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், விரைவாக எடையைக் குறைக்கவும் உதவும்.

தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிக்கவும்.

எலுமிச்சம் பழத்தை தேனுடன் கலந்தும் குடிக்கலாம். இது தவிர வெள்ளரிக்காய் சாறுடன் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடித்தால் உடல் எடை விரைவில் குறையும்.

Related posts

அழகுப் பொருட்களால் ஏற்படும் டாப் 10 உடல்நல அபாயங்கள்!!!

nathan

இனியும் செய்யாதீர்கள்! திருமண வாழ்க்கையில் ஆணும் பெண்ணும் செய்யும் முக்கியமான தவறு..

nathan

இத பற்றி அறிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள் செயற்கை கருவூட்டல் சிகிச்சையில் இந்தியா எதிர்கொள்ளும் சவால்!

nathan

இந்த 6 ராசிக்காரங்க உங்களுக்கு காதலில் துரோகம் செய்ய அதிக வாய்ப்பிருக்காம்…

nathan

இதை படியுங்கள் அதிக உடல் எடையை குறைக்க உதவும் இயற்கை மருந்து!

nathan

தலைக்கு போடும் ஹேர் டை உடலுக்கு ஏற்படுத்தும் பாதிப்புகள்

nathan

நரம்புத்தளர்ச்சி பிரச்சனை வந்தால்..!!

nathan

அபார்சன் ஏற்படமால் தவிர்ப்பது எப்படி?.!!

nathan

நேரத்தை மிச்சப்படுத்த வண்டியில் செல்லும் போதே சாப்பிடும் நபரா நீங்கள்?அப்ப இத படிங்க!

nathan