ஒரு வாரத்தில் ஒளிரும் தோலை பெறவது எப்படி – மற்றும் நாளுக்கு நாள் அதற்கான வழிமுறைகள

நாம் அனைவரும் ஒரு ஒளிரும் கதிரியக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்ட‌ தோலை, அழகாக்க‌ வேண்டுகிறோம். ஆனால் நாம் மிகவும் நமது தோல் சரியானதாக இல்லாமல் இருப்பதை நன்கு அறிந்திருக்கிறோம். சரியான தோலைப் பெற‌ வழக்கமான மற்றும் ஒரு நல்ல உணவு இன்மையால் க‌திரியக்க தோலை அது சாத்தியமற்றதாக‌ செய்கிறது.

ஆனால் அங்கு தெளிவான மற்றும் ஒளிரும் தோலை பெற வழிகள் உள்ளது, அதுவும் எளிதான‌ வழிகள் மற்றும் 7 நாட்களுக்குள் அதை செய்வது ஒரு விஷயமாகும். ஆமாம், நீங்கள் வாசித்தது சரி தான்! ஏழு நாட்களில் நீங்கள் உங்கள் கனவு தோலைப் பெற தேவையான அனைத்தும் உள்ளது. இங்கு இயற்கையாகவே ஒரு வாரத்தில் ஒளிரும் தோலை பெறுவது எப்படி இருக்கும், ஒரு அழகான தோலைப் பெற இந்த நாளுக்கு நாள் வழிகாட்டியை பின்பற்றவும்!

 

எப்படி ஒரு வாரத்தில் தோலை ஒளிர‌ செய்வது?

நாள் 1:

இந்த ஏழு நாள் அட்டவனையை துவங்குவதற்கு முன் வழக்கமான சிடீம் வழக்கமாக பயன்படுத்தி அந்த நாளை தொடங்கி, அடுத்த ஏழு நாட்களுக்கு பின்பற்ற இது சிறந்த முறையாகும். சிடிம் என்றால் என்ன? அது ஒன்றும் ஆடம்பரமானது இல்லை! அது எந்த தோல் பராமரிப்புக்கும் வழக்கமான-க்லென்சிங், டோனிங், மற்றும் ஈரப்பதம் உள்ள அடிப்படை தான்!

– முகத்தில் இருந்து அசுத்தங்களை நீக்க ஒரு மென்மையான சுத்தப்படுத்திகளை பயன்படுத்தவும். சுத்தப்படுத்திகளை தேர்வு செய்யும் போது தனிப்பட்ட விருப்பபடி மற்றும் தோல் வகையை சார்ந்தது. நீங்கள் ஒரு நல்ல சுத்தப்படுத்திகளை பயன்படுத்தும் போது அது தோலில் மென்மையானதாக செயல்படும். சரியான தூய்மைக்கு பிறகு ஒரு டோனர் பயன்படுத்தி எண்ணெய் அல்லது மேற்பரப்பில் உள்ள தூசியினை அழித்தொழித்துவிட‌ உறுதி செய்ய வேண்டும். இதன் முடிவில் ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சுரைசர் பயன்படுத்தவும். இந்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய அடிப்படையான ஒன்றாகும், அடுத்த 7 நாட்களுக்கு ஒரு ஒளிரும் தோலை பெற இது மிக அடிப்படையான‌ விஷயமாகும்.

– உங்கள் தோலுக்கு ஒரு ஒளிரும் மாஸ்க் மற்றும் முகத்திற்கான நல்ல பேக் பயன்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஒரு நல்ல முக பேக்கை தடவுங்கள் அல்லது உங்கள் சமையலறை பொருட்களைக் கொண்டு ஏதேனும் செய்யலாம்.

– இரவில் தோலை பார்த்துக்கொள்வது அவசியமாக‌ உள்ளது, எனவே ஒரு இரவு பாதுகாப்பு பயிற்சி ஒரு கதிரியக்க தோலில் இருந்து பாதுகாப்புப் பெறுவது ஒரு அவசியமானதாகும். ஒழுங்காக படுக்கைக்கு செல்லும் முன் உங்கள் முகத்தை கழுவி மற்றும் தோலில் ஒரு நல்ல தரமான இரவு கிரீம் அல்லது சீரம் இரவில் தடவும் போது அது நல்ல பலனைத்தரும்.

நாள் 2:

இரண்டாம் நாள் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நன்மைகளை கொடுக்க உணவில் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உட்பட்டவை ஒரு நல்ல ஆரோக்கியமான தோலை அடைய முடியும்.

– ஒரு பளபளப்பான பிரகாசங்களைப் பெற‌ வாரம் முழுவதும் சிடீம் வழக்கமான நடைமுறையில் பயன்படுத்தவும். தோலில் பழ பேக்குகள் பயன்படுத்தி பழங்கள் அனைத்து இரசாயனங்களையும் எந்த தடயமும் இன்றி இயற்கையான முறையான இது ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.

– நீர் மற்றும் பழ சாறுகள் உட்பட திரவங்கள் நிறைய குடிக்கவும். இது உள்ளே இருந்து, நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான தோலைப் பெற‌ இது உதவும்.

– நீங்கள் ஒப்பனை அணிய வேண்டும் என்றால், நீங்கள் தூங்க செல்லும் முன் முற்றிலும் அதை நீக்க உறுதி செய்யுங்கள். உங்கள் தோலுக்கு ஓய்வு தேவை!

– ஒப்பனை தடயங்களை நீக்க‌ ஒரு நல்ல கிரீம் சார்ந்த சுத்தப்படுத்திகளை பயன்படுத்துவது சிறந்த வழி ஆகும். ஒரு இரவு பாதுகாப்பு ஆட்சிக்கு சிடீம் போன்றவை அத்தியாவசியமாக‌ உள்ளது.

நாள் 3:

காலையில் எழுந்ததும் பிறகு, வழக்கம் போல் சிடீம் வழக்கமான உங்கள் நாளை தொடங்கி மற்றும் இறந்த தோல் செல்களைப் பெற சில சரும உரிதல் செய்யலாம்.

– ஒரு கனிவான‌ உரித்தெடுக்கிற ஸ்கரப்புகள் அல்லது நேரடியாக‌ கடற்பாசி பயன்படுத்தி இறந்த தோல் செல்களை நீக்கும் போது தோலின் ஆரோக்கியமான அடுக்கு வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

– அனைத்து உரிதலுக்கு பிறகு, அதிகபட்ச முடிவுகளை பெற ஒரு மாய்ஸ்சுரைசிங் லோஷன் பயன்பாட்டினை தொடர்ந்து ஒரு புத்துணர்ச்சியாக்குகின்ற பேக்கினை போடுங்கள்.

– எப்போதும் நீங்கள் சூரியனை விட்டு வெளியே காலடி வைக்கிறீர்கள் என்றால் சன்ஸ்க்ரீன் லோஷன் தடவ‌ உறுதி செய்யுங்கள். இது உங்கள் தோலை பாதிக்கும் சூரிய தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களை தடுக்கும்.

– கடின உழைப்பின் ஒரு நாளுக்கு பிறகு, உங்கள் தோலுக்கு சில சலுகை உரியதாகும். மாலை ஒரு ஃபேஸ் பேக் தோலை அதிக பயன்தரக்கூடியதாக‌ இருக்கும், உடனடியாக ஆரோக்கியமான ஒளிவீச்சை அளிக்கும்.

நாள் 4:

நான்காவது நாள், நீங்கள் தோல் அமைப்புமுறைக்கு ஒரு சிறிய வேறுபாட்டினை கவனிக்க வேண்டும் என்றால் முகம் முன்பை விட ஆரோக்கியமானதாக‌ தோன்றும். ஆனால் இது நீங்கள் உங்கள் வழக்கமான முறையை தவிர்க்க முடியாது என்று அர்த்தம் இல்லை. அந்த அடிப்படை சருமத்தின் படி தினமும் செய்ய‌ வேண்டும்.

– உங்கள் முகத்திற்கு சில டிஎல்சி கொடுக்க சில நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்! தடைகள் துளைகளை திறக்க‌ உங்கள் முகத்திற்கு ஒரு நீராவி குளியல் கொடுங்கள். இது அழுக்கு மற்றும் அசுத்தங்களை எளிதாக மேற்பரப்பில் இருந்து வெளியே வருவதை உறுதி செய்யுங்கள். ஒரு பருத்தி பந்தை பன்னீரில் நனைத்து உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யவும். இது தோலுக்கு குளிர்ந்த‌ விளைவுகளை தருகிறது மற்றும் தோலுக்கு புதிய மற்றும் ஆரோக்கியமானதாக்கி அழகாக செய்யும்.

– காலையில் நாம் ஒரு நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துள்ள‌ தோலை எழுப்ப வழக்கம் போல் இரவு பாதுகாப்புக்கு பயன்படுத்தலாம்.

நாள் 5:

– நீங்கள் வழக்கமாக பயன்படுத்தும் சிடீம் முடித்தவுடன், முகத்தில் சரியான இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்ய ஒரு கற்றாழை ஜெல் அல்லது ஒரு மசாஜ் கிரீமை உங்கள் முகத்தில் மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் கண்களை சுற்றி இருண்ட வட்டாரங்கள் இருந்தால், அவற்றை எப்பொழுதும் குறைந்த‌ கதிரியக்கம் தோன்றும் செய்யும் ஒரு கீழ் கண் சீரம் பயன்படுத்தவும்.

– மசாஜ் செய்யப்படுகிற முறை, தீங்கு விளைவிக்கும் சூரிய கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்க உங்கள் தோலுக்கு பிடித்த ஒரு நல்ல கிரீமை, உஅபயோகிக்கலாம்.

– மாலையில், உங்கள் தோலுக்கு ஒரு மென்மையான அமைப்பு பெற ஒரு ஆரோக்கியமான களை கொடுக்கும் ஒரு சந்தன ஃபேஸ் பேக் பயன்படுத்தலாம்.

நாள் 6:

– தோலுக்கு இன்றியமையாத தினசரி முக அசுத்தங்களை நிராகரிக்கும் போது உங்கள் தோலை எக்ஸ்போலியேட் செய்யும் நேரமாகும். பின்னர், அதை ரோஸ் வாட்டரை முகம் முழுவதும் தெளிக்கும் போது தோல் தொனியை உயர்த்துகிறது.

– ஒரு நீரேற்றம் உடலை ஒரு ஆரோக்கியமான தோலை சமமாக நீர் மற்றும் ரசங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள் போன்ற திரவங்களை தினசரி உட்கொள்ளும் வேண்டும் வாரம் முழுவதும் இதை தொடர்ந்து செய்யுங்கள்.

நாள் 7:

– இயற்கையால் கொடுக்க உங்கள் முகத்தில் ஒளியை கடைசி நாள் முகத்தில் சில பழங்களை போட்டுக் கொள்ளலாம். வெப்பம் மற்றும் சூரிய ஒளியில் இருந்து தோலை பாதுகாக்கிறது. தோலில் உள்ள திசுக்களின் நெகிழ்திறம் பராமரிக்க தண்ணீர் நிறைய குடிக்கவும்.

ஒரு வாரத்தில், நீங்கள் உங்கள் தோலில் மாற்றத்தை உணர்கிறீர்கள் என்றால் அதில் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை கவனிக்க முடியும். ஆனால், நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் பழைய பரபரப்பான‌ வழக்கமான வேளையில் பிஸியாக இருந்தால், உங்கள் தோலை புறக்கணிக்கிறீர்கள் என்றால், அது திரும்பவும் மந்தமான நிலைக்கு திரும்பி போய்விடும். இதை தினமும் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று ஒரு வாரத்தில் ஒளிரும் தோலைப் பெற எளிய வழிமுறைகள் உள்ளன. , ஆரோக்கியமாக‌ இருங்கள், அழகான தோற்றத்தைப் பெருங்கள்!

நீங்கள் இந்த கட்டுரை பயனுள்ளதாக இருப்பதை கண்டுபிடித்தீர்கள்? கீழே உள்ள கருத்துக்கள் பகுதியில் எங்களுக்கு உங்கள் கருத்துக்களை பகிர்ந்திடுங்கள்!