32.5 C
Chennai
Saturday, Jun 1, 2024
country chicken kurma SECVPF
ஆரோக்கிய உணவு

சுவையான கோழி குருமா

கோழி – அரை கிலோ

வெங்காயம் – 2

தக்காளி – ஒன்று

பச்சை மிளகாய் – 4

முந்திரி – 10

கசகசா – 2 தேக்கரண்டி

தேங்காய் – 4 துண்டுகள்

தயிர் – ஒரு கப்

கரம் மசாலா – 2 தேக்கரண்டி

மல்லித் தூள் – ஒன்றரை தேக்கரண்டி

இஞ்சி, பூண்டு விழுது – 2 தேக்கரண்டி

பட்டை, கிராம்பு, ஏலக்காய் – தலா ஒன்று

ஃபான்டன் இலை – சிறிது

கொத்தமல்லித் தழை – சிறிது

எலுமிச்சை – பாதி

எண்ணெய் – தாளிக்க

உப்பு – தேவையான அளவு

 

செய்முறை :

 

கோழியை சுத்தம் செய்து கொள்ளவும். முந்திரியுடன் கசகசா மற்றும் தேங்காயைச் சேர்த்து விழுதாக அரைத்து எடுத்து வைக்கவும். ஒரு வெங்காயத்துடன் 2 மிளகாயைச் சேர்த்து ஒன்றாக அரைத்துக் கொள்ளவும். மீதமுள்ள வெங்காயம் மற்றும் பச்சை மிளகாயை நறுக்கி வைக்கவும்.

 

சுத்தம் செய்த கோழியுடன் அரைத்த வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் விழுது, முந்திரி விழுது, தயிர், கரம் மசாலா, மல்லித் தூள் மற்றும் உப்பு சேர்த்து பிரட்டி சற்று நேரம் அப்படியே வைத்திருக்கவும்.

 

கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்ததும் பட்டை, கிராம்பு, ஏலக்காய், பான்டன் இலை ஆகியவற்றைப் போட்டு தாளித்து, நறுக்கிய வெங்காயம், பச்சை மிளகாயைப் போட்டு வதக்கவும்.

 

வெங்காயம் லேசாக வதங்கியதும் தக்காளி, இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து வதக்கவும்.

 

அதனுடன் பிரட்டி வைத்துள்ள கோழிக் கலவையை ஊற்றி, மேலே கொத்தமல்லித் தழை போட்டு மூடிவைத்து வேகவிடவும். முந்திரி சேர்த்திருப்பதால் அடிபிடிக்கக்கூடும். எனவே அவ்வப்போது கிளறிவிடவும். கடைசியில் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.

 

கோழி வெந்த பின்பு அடுப்பை சிம்மில் வைத்திருந்து சிறிது நேரம் கழித்து அடுப்பை அணைக்கவும். நெய் சாதம் மற்றும் பரோட்டாவுக்கு ஏற்ற சுவையான கோழி குருமா தயார். மேலே சிறிது எண்ணெய் விட்டால் நன்றாக இருக்கும்.

Related posts

சூப்பர் டிப்ஸ்! இடுப்பு எலும்பு வலுப்பெற உளுந்துக் களி

nathan

உடலில் ரத்தத்தின் அளவு குறைந்தாலோ அல்லது அதிகரித்தாலோ அப்புறம் என்ன நடக்குமென்று தெரியுமா?

sangika

உங்களுக்கு தெரியுமா உலர் திராட்சை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!

nathan

அஜீரணம், நெஞ்செரிச்சலை குணமாக்கும் மோர்

nathan

தாய்மார்கள் எடுத்து கொள்ளும் மீன் எண்ணெய் மாத்திரைகள் குழந்தைகளின் உணவு அழற்சியை தடுக்குமா?

nathan

குழந்தையின்மையை போக்கும் ஆவாரபஞ்சாங்கம்.!

nathan

பலமுறை சூடேற்றி சாப்பிடக்கூடாத உணவுப் பொருட்கள்!

nathan

இரத்த சோகை வராமல் தடுக்கும் கறிவேப்பிலை இட்லி பொடி!

nathan

வெள்ளை அரிசி, கைக்குத்தல் அரிசி, பாஸ்மதி அரிசி – மூன்றில் எது நல்லது??

nathan