30.1 C
Chennai
Thursday, Jul 25, 2024
mango lassi SECVPF
ஆரோக்கிய உணவு

ட்ரை ஃபுரூட்ஸ் மாம்பழ லஸ்ஸி

லஸ்ஸிக்களில் பல வகைகள் உள்ளன. அதிலும் மாம்பழ சீசன் வரப் போகிறது. அந்த சுவையான மாம்பழத்தைக் கொண்டு கூட அருமையான சுவையில் லஸ்ஸி தயாரிக்கலாம். மேலும் இந்த லஸ்ஸியை குழந்தை முதல் பெரியவர் வரை அனைவரும் ருசித்து சாப்பிடுவார்கள்.

அதிலும் இதில் ட்ரை ஃபுரூட்ஸ் சேர்த்து செய்வதால், இது ஆரோக்கியமானதாகவும் இருக்கும். இப்போது அந்த ட்ரை ஃபுரூட்ஸ் மாம்பழ லஸ்ஸியை எப்படி செய்வதென்று பார்ப்போமா!!!

தேவையான பொருட்கள்:

தயிர் – 1 கப்

மாம்பழம் – 1 (தோலுரித்து நறுக்கியது)

பாதாம் – 4-5 (தட்டியது)

பிஸ்தா – 3-4 (நறுக்கியது)

சர்க்கரை – தேவையான அளவு

ரோஸ் வாட்டர் – 1 துளி

ஐஸ் கட்டிகள் – 3-4

செய்முறை:

முதலில் தயிரை நன்கு அடித்து, வடிகட்டிக் கொள்ள வேண்டும்.

அடுத்து பிளண்டரில் தயிர் மற்றும் மாம்பழத்தைப் போட்டு, வேண்டுமானால் சிறிது தண்ணீர் ஊற்றி, சர்க்கரை சேர்த்து நன்கு சர்க்கரை கரையும் வரை அடிக்க வேண்டும்.

பின்னர் அதில் ரோஸ் வாட்டர் சேர்த்து, மீண்டும் ஒருமுறை அடித்துக் கொண்டு, அதனை வடிகட்டி ஐஸ் கட்டி சேர்த்து, உலர் பழங்களை தூவி பருகினால், ட்ரை ஃபுரூட்ஸ் மாம்பழ லஸ்ஸி ரெடி!!!

Related posts

தைராய்டு உள்ளவர்கள் கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுப் பொருட்கள்!!!

nathan

அடிக்கடி நண்டு உணவுகள் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

தக்காளியை அதிகம் சாப்பிட்டால் வாழ்நாளின் அளவு குறையுமாம்!

nathan

நம்பமுடியாத உண்ணக்கூடிய புரதம்: முட்டை மற்றும் அவற்றின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்

nathan

தெரிந்துகொள்வோமா? யாரெல்லாம் பப்பாளி சாப்பிடக்கூடாது? பப்பாளி சாப்பிடும் போது செய்யக் கூடாதவைகள் என்ன தெரியுமா?

nathan

நோய்களைத் தடுத்து, இளமைத் தோற்றத்தை தக்க வைக்கும் 14 உணவுகள்

nathan

சூப்பரான குடைமிளகாய் புலாவ்

nathan

ஆண்மையை அதிகரிக்கும் வால்நட்

nathan

உங்கள் கவனத்துக்கு வெறும் வாழைப்பழத்தை மட்டும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்ன என்ன..

nathan