25.6 C
Chennai
Thursday, Nov 14, 2024
5 A3FD6E9C0F02 INLVPF
ஆரோக்கிய உணவு

எச்சரிக்கை! இதெல்லாம் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட கூடாதா..?

சாப்பாடு எதுவும் சாப்பிடாமல் வெறும் வயிற்றில் சில உணவகங்கள், பானங்கள் சாப்பிடக்கூடாது. அதற்கென்று வயிறு நிறையவும் சாப்பிட முடியாது. அளவாக சாப்பிட வேண்டும். காலை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாத அயிட்டங்கள் என்னென்ன..?

வெறும் வயிற்றில் இருக்கும் போது மருந்துகள் சாப்பிடக்கூடாது. ஒரு வேலை உணவுக்கு முன் மருந்துகள் இருந்தால் மருத்துவரிடம் ஆலோசித்த பின் சாப்பிடவும்.

மது அருந்துதல் கூடாது, வெறும் வயிற்றில் மது குடித்தால் கல்லீரல், இதயம், சிறுநீரகம் அதிக பாதிப்புகள் ஏற்படும்.

தீவிரமான உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடாது, நாம் வெறும் வயிறாக இருக்கும் போது குறைவான சக்தியே நம் உடலில் இருக்கும். அந்த நேரம் அதீத உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட்டால் உடல் சோர்வை அடையும்.

பசியுடன் இருக்கும் போது எந்த கோபங்களும் வீண் வாதங்களையும் தவிர்க்க வேண்டும். அப்போது மனது ஒரு நிலையில் இருக்காது அதனால் அப்போது எந்த ஒரு முடிவுகளையும் எடுக்காதீர்கள்.

அதீத திறமை, பேச்சாற்றல் வெறும் வயிற்றில் இருக்காது. அதனால் வாக்குகள் எதனையும் உறுதியாக கொடுப்பதை தவிர்த்துவிடுங்கள்.

சுவிங்கம் சாப்பிடக்கூடாது அதனை சாப்பிடுவதால் வயிற்றில் வீக்கம் ஏற்படும். மேலும் அதனை 10-15 நிமிடங்களுக்கு மேல் சுவிங்கம் வாயில் வைத்திருக்க வேண்டாம். அதனால் உடலுக்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்க கூடும்.

காபி குடித்தால் அதிக எரிச்சல் உண்டாக்கும். இதனால் காலை உணவு சாப்பிடவே முடியாது. எரிச்சல் ஏற்படுவது மட்டுமல்லாமல் செரிமான பிரச்னைகளையும் ஏற்படுத்தும்.
5 A3FD6E9C0F02 INLVPF

Related posts

உங்களுக்கு தெரியுமா இத்தனை அற்புத மருத்துவ குணங்களை கொண்டதா அம்மான் பச்சரிசி…!!

nathan

உங்களுக்கு முட்டை பீன்ஸ் பொரியல் செய்ய தெரியுமா?

nathan

சூப்பரான பிரெட் பீட்சா

nathan

யாரும் அறிந்திடாத சப்ஜா விதையில் ஒளிந்திருக்கும் அற்புத நன்மைகளை பற்றித்தான் இந்த பதிவில் படித்து தெரிந்துக்கொள்ள போகிறோம்.

nathan

சுவையான முருங்கைக்கீரை அடை செய்வது எப்படி?…

nathan

உடல்வலியை உடனே போக்க வேண்டுமா? அப்ப இத படிங்க!

nathan

உடலில் உள்ள அதிகளவு அமிலத்தை சரிசெய்யும் சில இயற்கை வழிகள்!தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

தோலுக்கு மினுமினுப்பை தரும் சைவ உணவுகள்

nathan

7 நாள் எலுமிச்சை ஜூஸ் தோலோடு குடிச்சா என்ன ஆகும்னு தெரியுமா? அப்ப இத படிங்க!

nathan