26.4 C
Chennai
Sunday, Dec 22, 2024
fgffgfg
ஆரோக்கிய உணவு

பாஸ்தா சூப் செய்முறை….!

தேவையான பொருட்கள்:

ஏதாவது பாஸ்தா இரண்டு வகை – தலா – 1/2 கப்
வெட்டிய கரட் — 1/2 கப்
வெட்டிய அஸ்பராகஸ் – – 1/2 கப்
வெட்டிய பூசணிக்காய் — 1/4 கப்
வெட்டிய தக்காளி – – 1/2 கப் (2)
உப்பு – தேவையாக அளவு
மிளகுத்தூள் – தேவையான அளவு
பார்மஜான் சீஸ் — 2 மேசைக்கரண்டி
காய்ந்த பேசில் — 1/4 தேக்கரண்டி

செய்முறை:

பாஸ்தாவை 4 கப் தண்ணீர் விட்டு வேகவைக்கவும்.
பாஸ்தா அரைவாசி வெந்ததும் அதனுள் வெட்டிய காய்கறிகளைப்போட்டு மூடி வேகவைக்கவும். காய்கறிகள் வெந்ததும் சீஸ், உப்பு, மிளகுத்தூள், பேசில், ஒரெகானோ சேர்த்து கிளறி இறக்கவும்.

சுவையான பாஸ்தா சூப் தயார். சூடாக அருந்தவும்.
இதற்கு விருப்பமான காய்கறிகளைப் போட்டும் செய்யலாம். உள்ளி, வெங்காயமும் சேர்க்கலாம்.fgffgfg

Related posts

சிறுநீரகங்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த சாப்பிட வேண்டிய காய்கறிகள்!!!

nathan

நன்மைகளோ ஏராளம்! கோதுமையை இப்படி செஞ்சு சாப்பிட்டு பாருங்க!

nathan

புற்றுநோயை உண்டாக்கும் டீ பேக்

nathan

இதை குடிச்சிட்டு தான் இவ்வளவு ஆரோக்கியமா வாழ்தாங்க! பழைய சோற்றின் அருமை தெரியுமா உங்களுக்கு?

nathan

சுவையான சத்துக்கள் நிறைந்த கொத்தமல்லி இட்லி

nathan

நெய்மீன் கருவாடு தொக்கு

nathan

தினமும் 6 பாதாம்கள் போதுமானது!….

sangika

உங்களுக்கு தெரியுமா பனங்கற்கண்டு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பலன்கள்!!

nathan

உருளை கிழங்கு கைமா..!செய்வது எப்படி.?!

nathan