25.6 C
Chennai
Thursday, Nov 14, 2024
20180210 121130
எடை குறைய

உங்களுக்கு தெரியுமா உடல் பருமன் குறைக்கும் பாட்டி வைத்தியம் !!

தேவையானவை:-

1,மிளகு 50கிராம்
2சீரகம் 50கிராம்
‘3,பெருங்காயம் 50கிராம் ‘
இவைகளைஅரைத்து பொடிசெய்து வைத்துக்கொள்ளவே
ண்டும்) வழக்கமாக வீட்டில் அனைவருக்கும்
பொங்கும் சோற்றில் உப்பு போடாமல்
ஒருடம்ளர் சோறு தனியாக
எடுத்துக்கொள்ளவேண்டும் ‘

1,இஞ்சி ஒருதுண்டு ‘
‘2,பூண்டு5பல்
‘3,புதினா,
4.கொததமல்லி இலை,
5.கருவேப்பிலை,
,இவை தேவைகேற்ப எடுத்துக்கொள்ளவேண்டும்
”நீங்கள் டம்ளரில் உள்ள சோற்றை ஒருபாத்திரத்தில்கொட்டி 2டம்ளர்
தண்ணீர்ஊற்றிகொதிக்கும்
போது ஏற்கனவே பொடிசெய்துள்ள
பொடியை மூன்று விரல் பிடியளவு மட்டும்
சோற்றில் எடுத்து போட்டு மேற்படி இஞ்சி ,பூண்டு,புதினா,
மல்லி,உள்ளிட்ட பொருள்களையும்போ
ட்டு,தேவையானஅளவுஉப்பு போட்டு கொதிக்கவைத்து”வாசமான
சுவையான கஞ்சி கிடைக்கும்.

”’இதை தினந்தோறும்”காலைஅல்லது மதியம்
அல்லது இரவு எதாவது ஒருவேளை மட்டும்.அதாவது சாப்பிடும்
அந்த ஒருவேளை தினமும் ஒரேமாதிரியான
வேளையாக இருப்பது அவசியம்(மதியம்
உணவுக்கு பதிலாக
இதையெடுத்து கொண்டாள்
தினந்தோறும் மதியம் உணவுக்கு பதிலாக
இதைஎடுக்கவேண்டும் )அவ்வளவுதான் கன்டிஷன்
இதை 30நாட்கள்
தொடர்ந்து சாப்பிடும்பச்சத்தில்உங்களின்
எடை குறைவதுஉறுதி.

*இந்த பதிவு உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நன்றி.20180210 121130 1024x916

Related posts

உடல்பருமன் குறைக்கும் உணவுகள்!

nathan

3 கிலோ எடையைக் குறைக்க வேண்டுமா? அப்ப இத படிங்க!

nathan

பிரசவத்திற்கு பின் உடல் எடையை குறைக்கும் வழிகள்

nathan

உடல் எடையைக் குறைக்க

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா அற்புதமான 10 உடற்பயிற்சியில் பக்காவான உடலை பெறலாம்..!!!

nathan

கண்டபடி சாப்பிட்டா எடை கட்டுக்குள் வராது

nathan

ஹார்மோன்களால் பெண்களுக்கு எடை அதிகரிப்பதற்கான 6 காரணங்கள்

nathan

இந்த பழக்கவழக்கங்கள்தான் உடல் பருமனாவதற்கு காரணம்.!

nathan

மீண்டும் ஏற்படும் கொழுப்பை நீக்க 5 சுலபமான வழிகள்

nathan