29.7 C
Chennai
Sunday, Dec 22, 2024
201803131507354304 egg beans poriyal SECVPF
ஆரோக்கிய உணவு

உங்களுக்கு முட்டை பீன்ஸ் பொரியல் செய்ய தெரியுமா?

தோசை, சப்பாத்தி, பூரி, சாத்திற்கு தொட்டுக்கொள்ள இந்த முட்டை பீன்ஸ் பொரியல் அருமையாக இருக்கும். இன்று இந்த பொரியலை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

முட்டை பீன்ஸ் பொரியல் செய்வது எப்படி
தேவையான பொருட்கள் :

முட்டை – 3
நெய் – தேவையான அளவு
பீன்ஸ் – 250 கிராம்
பச்சைமிளகாய் – 4
[பாட்டி மசாலா] மஞ்சள்தூள் – 1/2 தேக்கரண்டி
கொத்தமல்லித்தழை – சிறிதளவு
வெங்காயம் – 2
கறிவேப்பிலை – சிறிதளவு
உப்பு – தேவையான அளவு

செய்முறை :

பீன்ஸ், ப.மிளகாய், கொத்தமல்லி, வெங்காயத்தை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.

கடாயை அடுப்பில் வைத்து சிறிது நெய் ஊற்றி சூடானதும் வெங்காயம், கறிவேப்பிலை, ப.மிளகாயை போட்டு வதக்கவும்.

வெங்காயம் வதங்கியதும் பீன்ஸ் போட்டு வதக்கவும்.

அடுத்து அதில் [பாட்டி மசாலா] மஞ்சள்தூள், உப்பு சேர்த்து வதக்கவும்.

பீன்ஸ் நன்றாக வெந்தும் அதில் முட்டையை உடைத்து ஊற்றி கைவிடாமல் கிளறி விடவும்.

முட்டை நன்றாக வெந்து உதிரியாக வந்தவுடன் கடைசியாக கொத்தமல்லி தழை தூவி இறக்கி பரிமாறவும்.

சூப்பரான முட்டை பீன்ஸ் பொரியல் ரெடி.201803131507354304 egg beans poriyal SECVPF

Related posts

ஜீரண சக்தி தரும் சத்தான பூண்டு சட்னி

nathan

பெண்களுக்கு வலிமை தரும் கருப்பு உளுந்து!!

nathan

ஆரோக்கிய வாழ்விற்கு வழிகாட்டும் சிறுதானிய உணவுகள்

nathan

கடைகளில் வாங்கும் இந்த பொருட்கள் நம் உயிரையே பறித்துவிடும் என்பது தெரியுமா?தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

நீங்கள் சைவ உணவை மட்டும் உண்பவர்களாக இருந்தால் கட்டாயம் இத படிங்க!

sangika

தயிர் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியமா?

nathan

உடலில் கொழுப்பை குறைக்கும் பச்சை ஆப்பிள்

nathan

வயதாவதையும் குறைத்து இளமையை தக்க வைத்து கொள்ள வெந்நீர்!…

nathan

நல்லெண்ணெயை சேர்த்து கொண்டால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

nathan