கருப்பை வலுப்பெற தினமும் உணவில் சேர்க்க

அருகம்புல், செவ்வாழை பழம், மாதுளம்பழச் சாறு  ஆகியவற்றை தினமும் உணவில் சேர்க்க கருப்பை வலுப்பெறும்.

அறிகுறிகள்:

1. கருப்பை வலுவின்மை.

தேவையான பொருட்கள்:

1. அருகம்புல்.
2. செவ்வாழைப்பழம்.
3. மாதுளம்பழம்.

செய்முறை:

அருகம்புல் சாறு காலை உணவுக்கு முன் குடிக்கவும்.செவ்வாழை பழம் மதிய உணவுக்கு பின் சாப்பிடவும். மாதுளம்பழச் சாறு  இரவு உணவுக்கு பின் குடித்து வர கருப்பை வலுப்பெறும்.