35 C
Chennai
Wednesday, Jul 2, 2025
14
மருத்துவ குறிப்பு

டாப் 7 ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மூலிகைகள்!

ணவு, ஆக்சிஜன் பயன்பாடு, சூரியக் கதிர்வீச்சு, மாசு உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் உடலில் ஃப்ரீ ராடிக்கள்ஸ் (Free radicals) உருவாகிறது. இந்த ஃப்ரீராடிக்கள்ஸ் உடலில் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும். இதை வெளியேற்றி, செல்களை பாதுகாப்பவற்றை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் என்று சொல்வோம். உணவுகளில் உள்ள ஆக்சிஜனேற்ற பாதிப்பை தவிர்க்கும் திறனை ஆக்சிஜன் ரேடிக்கல் அப்சர்பன்ஸ் கெபாசிட்டி (Oxygen radical absorbance capacity) என்று சொல்வார்கள்.

14

 எலக்ட்ரானை இழந்த செல்களுக்கு, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் தன்னிடம் உள்ள எலக்ட்ரானை அளித்து பாதுகாக்கிறது.
மிகக் குறைந்த காலத்திலேயே இளமை தோற்றத்தை இழக்கும் பிரச்னையை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் தடுக்கிறது.

காய்கறி, பழங்களைக் காட்டிலும், மசாலாப் பொருட்களில்தான் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் அதிகம் உள்ளது.

Related posts

பெண்களே கர்ப்பகாலத்தை இனிமையாக கழிக்க இதை மறக்காதீங்க…

nathan

தீக்காயங்களுக்கு……!

nathan

ஆயுள் முழுவதும் தைராய்ட் மாத்திரை சாப்பிட தேவையில்லை -தெரிந்துகொள்வோமா?

nathan

வியாதிகளை விரட்டும் வெள்ளைப் பூண்டு!

nathan

முதன் முதலாக கார் வாங்குபவர்கள் கவனிக்க வேண்டியவை…

nathan

ஆண்மை பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் இயற்கை வயாகரா அமுக்கிராகிழங்கு

nathan

தற்கொலைகள்

nathan

கூன் விழுவதற்கான காரணிகளும் தடுப்பதற்கான பாதுகாப்பு முறைகளும் : படித்து பாருங்கள்

nathan

நீங்கள் சத்து மாத்திரைகளை எடுப்பவரா?ஆபத்துக்களைப் பற்றி தெரிஞ்சுக்கோங்க..

nathan