28.3 C
Chennai
Tuesday, Jul 15, 2025
201701221204305503 thinai keerai chapathi thinai Murungai keerai chapathi SECVPF 1
சைவம்

சத்தான திணை முருங்கைக்கீரை சப்பாத்தி

சிறுதானியம், கீரையை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று திணை, முருங்கைக்கீரை வைத்து சத்தான சப்பாத்தி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.

சத்தான திணை முருங்கைக்கீரை சப்பாத்தி
தேவையான பொருட்கள் :

திணை மாவு – 2 கப்
முருங்கைக்கீரை – 1 கட்டு
மிளகுத்தூள் – 1/2 ஸ்பூன்
எண்ணெய் – தேவையான அளவு
உப்பு – தேவையான அளவு

செய்முறை :

* ஒரு பாத்திரத்தில், திணை மாவு, உப்பு, மிளகுத்தூள், கீரை என அனைத்தையும் போட்டு, தேவையான அளவு நீர் ஊற்றி பிசைந்து 30 நிமிடம் அப்படியே வைக்கவும்.

* பின்னர் அந்த மாவை உருண்டையாக்கி, சப்பாத்தி போன்று தேய்த்துக் கொள்ளவும்.

* அடுப்பில் தோசைக்கல்லை வைத்து, சூடானதும் அதில் தேய்த்து வைத்துள்ள சப்பாத்தியை போட்டு, சுற்றி சிறது எண்ணெய் ஊற்றி வெந்ததும் திருப்பி போட்டு எடுக்கவும்.

* சத்தான திணை முருங்கைக்கீரை சப்பாத்தி ரெடி!201701221204305503 thinai keerai chapathi thinai Murungai keerai chapathi SECVPF

Related posts

சத்தான குதிரைவாலி தேங்காய் சாதம்

nathan

பேச்சுலர்களுக்கான… பீட்ரூட் பொரியல்

nathan

நார்த்தங்காய் சாதம்

nathan

சத்துக்கள் நிறைந்த கீரை சாதம் செய்வது எப்படி

nathan

உருளைக்கிழங்கு வரமிளகாய் வறுவல்

nathan

சீரக சாதம்

nathan

முருங்கைக்காய் கத்திரிக்காய் பொரியல்tamil samayal kurippu

nathan

பேச்சுலர்களுக்கான… பச்சை பயறு குழம்பு

nathan

வெஜிடபிள் கறி

nathan