28.8 C
Chennai
Monday, Jul 14, 2025
1804659 black cumin
ஆரோக்கிய உணவு

karunjeeragam oil benefits in tamil – கருஞ்சீரகம் எண்ணெய்

கருஞ்சீரகம் எண்ணெய் (Karunjeeragam Oil / Black Seed Oil) நன்மைகள் – தமிழ்

கருஞ்சீரகம் எண்ணெய் என்றால் நைஜெல்லா சடைவா (Nigella Sativa) விதைகளிலிருந்து சுரக்கும் எண்ணெய். இது “Black Seed Oil” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதில் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. இதோ முக்கியமான சில நன்மைகள்:

✅ கருஞ்சீரகம் எண்ணெயின் நன்மைகள்:

  1. முக அழகு மற்றும் தோல் சீராக்கம்

    • முகப்பரு, கருமை, குறைவான ஒளிர்வை குறைக்கும்.

    • தோலை மென்மையாக்கும்.

  2. முடி வளர்ச்சி

    • தலைமுடி விழுவதைக் கட்டுப்படுத்தும்.

    • முடி வளர்ச்சியை தூண்டும்.

    • தலையில் பூசி ஒரு மணி நேரம் கழித்து குளிக்கலாம்.

  3. அரித்தான், இருமல், தும்மல்

    • குளிர், இருமல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு நிவாரணம்.

    • கசாயம் செய்து குடிக்கலாம்.

  4. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

    • உடலின்免疫 சக்தியை (immune system) மேம்படுத்தும்.

    • நோய்களை எதிர்க்கும் திறன் உயரும்.1804659 black cumin

  5. மலச்சிக்கல் மற்றும் ஜீரண பிரச்சனைகள்

    • செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்.

    • ஒரு துளி எண்ணெயை வெந்நீரில் கலந்து குடிக்கலாம்.

  6. இன்சுலின் கட்டுப்பாடு / நீரிழிவு

    • ரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் பண்பு உள்ளது (ஆனால் மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம்).

  7. மூட்டு வலி மற்றும் உடல் வலி

    • உடலிலே வலிக்குமிடம் மீது தேய்த்து தணிக்கலாம்.

    • கொஞ்சம் சூடாக செய்து தேய்ப்பது சிறந்தது.

  8. மூளை நலம் மற்றும் மனஅழுத்தம் குறைப்பு

    • ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கும்.

    • மனஅழுத்தம், தூக்கமின்மை ஆகியவற்றை குறைக்கும்.

  • கர்பிணிப் பெண்கள் மருத்துவ ஆலோசனை இல்லாமல் சாப்பிடக் கூடாது.

  • அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது – ஒரு நாளைக்கு 1/2 டீஸ்பூன் போதும்.

  • குளிர்ச்சியான இடத்தில், காற்றுதிரையற்ற பாட்டிலில் வைத்திருக்கவும்.

Related posts

எப்பவும் பழங்களை இந்த உணவுகளோடு சேர்த்து சாப்பிடாதீங்க…தெரிஞ்சா ஷாக் ஆயிடுவீங்க!

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க… கடலை மிட்டாயில் இவ்வளவு நன்மைகள் உள்ளதா?

nathan

இதோ அற்புதமான எளிய தீர்வு! சளிக்கு இதமாக இருக்கும் மைசூர் ரசம்

nathan

சுவையான பூசணிக்காய் தட்டைப்பயறு கூட்டு

nathan

உங்களின் முழு பலன் இதோ! எண் 1, 10, 19, 28 இல் பிறந்தவர்களின் வாழ்க்கை ரகசியங்கள்!

nathan

கொலஸ்ட்ராலை முற்றிலும் இல்லாதொழிக்கும் நல்லெண்ணைய்…!

nathan

உங்களுக்குதான் இந்த விஷயம்! நோயில்லாத வாழ்வை உங்கள் குழந்தைகளுக்கு தர விரும்பினால் இந்த உணவுமுறைக்கு மாறுங்கள்

nathan

“மோர் இட்லி சாப்பிட்டு இருக்கீங்களா?”- இதோ இருக்கு செய்முறை..!

nathan

கற்றாழை, கோதுமைப்புல், திரிபலா..! பெருங்குடலை சுத்தம் செய்யும் இயற்கை உணவுகள்

nathan