32.1 C
Chennai
Thursday, May 1, 2025
amla juice 17 1458192867
ஆரோக்கிய உணவு

நெல்லிக்காய் கறிவேப்பிலை ஜூஸ் பயன்கள்

நெல்லிக்காய் – கறிவேப்பிலை ஜூஸ் பயன்கள் 🍹🌿

நெல்லிக்காய் (Amla) மற்றும் கறிவேப்பிலை (Curry Leaves) இரண்டும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளவை. இவற்றை சேர்த்து ஜூஸ் தயாரித்து குடிப்பதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.


✅ நெல்லிக்காய் – கறிவேப்பிலை ஜூஸ் நன்மைகள்:

1️⃣ முடி வளர்ச்சி & கருமை அதிகரிக்கும் 🏵️

  • நெல்லிக்காயில் அதிகளவு வைட்டமின் C இருக்கிறது, இது முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும்.
  • கறிவேப்பிலை தலைமுடிக்கு தேவையான புஷ்டிகளை வழங்கி, காலங்காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

2️⃣ இரத்த சுத்திகரிப்பு & தேமல் பிரச்சனை நீக்கம் 💧

  • நெல்லிக்காய் உடலில் உள்ள நச்சுத் துகள்களை வெளியேற்றும்.
  • இது சருமத்துக்கு பளபளப்பு சேர்க்கும்.

3️⃣ கண்கள் & பார்வை மேம்பாடு 👀

  • வைட்டமின் A மற்றும் அன்டிஆக்ஸிடென்ட் நிறைந்தது என்பதால் கண் பார்வைக்கு சிறந்தது.
  • கண் எரிச்சல், கண்பார்வை மங்குதல் போன்ற பிரச்சனைகள் குறையும்.

4️⃣ நீரிழிவு கட்டுப்பாடு 🍚

  • கறிவேப்பிலை ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துகிறது.
  • நெல்லிக்காய் இன்சுலின் செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது.

5️⃣ சளி, இருமல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் 🛡️

  • வைட்டமின் C அதிகமாக இருப்பதால் தடுப்புச் சக்தி அதிகரிக்கும்.
  • வைரஸ், பாக்டீரியா தொற்றுகளை தடுக்க உதவும்.

6️⃣ கிட்னி & கல்லீரல் பாதுகாப்பு 🏥

  • நெல்லிக்காய்-கறிவேப்பிலை ஜூஸ் கிட்னி மற்றும் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தி, ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.

7️⃣ கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்பாடு & இருதய ஆரோக்கியம் ❤️

  • கெட்ட கொழுப்பு (Bad Cholesterol – LDL) குறைந்து, நல்ல கொழுப்பு (HDL) அதிகரிக்கிறது.
  • இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.amla juice 17 1458192867

🔹 எப்படி தயாரிப்பது?

தேவையான பொருட்கள்:

  • நெல்லிக்காய் – 3-4
  • கறிவேப்பிலை – ஒரு கைப்பிடி
  • தேன் – 1 தேக்கரண்டி (விருப்பப்படி)
  • இஞ்சி – சிறிதளவு (விரும்பினால் சேர்க்கலாம்)
  • நீர் – 1 கப்

செய்முறை:
1️⃣ நெல்லிக்காய் விதை நீக்கி துண்டுகளாக வெட்டிக்கொள்ளவும்.
2️⃣ கறிவேப்பிலை, இஞ்சி சேர்த்து மிக்ஸியில் அரைக்கவும்.
3️⃣ சில துளிகள் தண்ணீர் சேர்த்து, நன்றாக அரைத்து வடிகட்டவும்.
4️⃣ தேன் கலந்து காலை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம்.


📌 எப்போது குடிக்கலாம்?

✔️ அதிகாலை வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் சிறந்த பலன் கிடைக்கும்.
✔️ தினமும் குடித்து வந்தால் உடல்நலம் மேம்படும்.

இதை வழக்கமாக செய்து வந்தால் முடி, சருமம், கண்கள், கல்லீரல், இருதய ஆரோக்கியம் ஆகியவை சிறப்பாக இருக்கும்! 😊💚

Related posts

உங்களுக்கு தெரியுமா சர்க்கரை நோயை குணப்படுத்தும் கிச்சடி

nathan

இதோ நுரையீரல் தொற்றை தடுக்கும் சூப்பர் உணவுகள்! இத படிங்க

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா நல்லெண்ணெய்யின் மருத்துவ குணங்கள்.!!

nathan

சிறுநீரில் கற்கள் உருவாகாமல் இருக்க செலரி தண்டு

nathan

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் நெல்லிக்காய் ஜூஸ்

nathan

ஜாக்கிரதை…!மறந்தும் கூட காலை உணவாக இதை சாப்பிட்டு விடாதீர்கள்!

nathan

சுவையான சத்து மாவு கஞ்சி

nathan

சூப்பரான … வெஜ் பர்கர்

nathan

உணவு விடுதிகளில் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய பண்புகள்

nathan