ஜாதிக்காய் பொடி (Nutmeg powder) உணவில் ஒரு தனித்துவமான சுவை மற்றும் மணத்தை வழங்குகிறது, ஆனால் அதைப் பயன்படுத்தும்போது மிகைச்செய்யக் கூடாது. அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்ளும்போது அதனால் சில தீமைகள் ஏற்படலாம்.
ஜாதிக்காய் பொடி அதிகமாக எடுத்தால் ஏற்படும் தீமைகள்
- மயக்க உணர்வு & மனநிலை மாற்றம் – அதிக அளவில் எடுத்துக்கொண்டால் ஹாலுசினேஷன் (மாய உணர்வு), மனஅழுத்தம், அதிக தூக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
- மாரடைப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்த பிரச்சனை – இதன் உள் சேர்க்கைகள் இரத்த அழுத்தத்தை மாற்றக்கூடும், இதனால் மாரடைப்பு அல்லது இரத்த அழுத்தக் குழப்பங்கள் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.
- கிட்னி மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பு – நீண்ட நாட்களுக்கு அதிகமாக எடுத்தால், கிட்னி மற்றும் கல்லீரலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம்.
- மயக்கம் & தலைவலி – அதிக அளவில் எடுத்தால் மயக்கம், தலைவலி மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
- கிட்சுகள் (Seizures) மற்றும் நரம்பு மண்டல பாதிப்பு – அதிக அளவில் எடுத்தால் நரம்பு மண்டலத்தில் பாதிப்பு ஏற்பட்டு, கை கால்களில் நடுக்கம் அல்லது கிட்சுகள் ஏற்படும் வாய்ப்பு உள்ளது.
- மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு – செரிமான கோளாறு ஏற்பட்டு வயிற்று வலி, மலச்சிக்கல் அல்லது அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.
எவ்வளவு அளவுக்கு சாப்பிடலாம்?
பெரும்பாலும், ஒரு நாளுக்கு 0.5 – 1 கிராம் (அரைக் கரண்டி) வரை மட்டும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். 5 கிராம் (ஒரு தேக்கரண்டி) அல்லது அதற்கு மேல் எடுத்தால் விஷத் தன்மை ஏற்படலாம்.
முடிவு
ஜாதிக்காய் பொடி சிறிதளவு எடுத்தால் பலன்களை வழங்கும், ஆனால் அதிகப்படியான உட்கொள்ளுதல் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, நியமிக்கப்பட்ட அளவிற்குள் மட்டுமே பயன்படுத்துவது நல்லது.