கருஞ்சீரகம் (Black Cumin) எண்ணெய் பல்வேறு மருத்துவ மற்றும் அழகு நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதன் முக்கியமான பயன்கள் பின்வருமாறு:
1. உடல் ஆரோக்கியம்
- உடல் எதிர்ப்பு சக்தியை (Immunity) அதிகரிக்கும் – வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது.
- மூச்சுக் கோளாறுகளை சரிசெய்கிறது – ஆஸ்துமா, இருமல், சளி போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு நல்ல தீர்வு.
- உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தும் – கொழுப்பு கரைசலில் உதவுகிறது.
- மலச்சிக்கல் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் – செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, வயிற்று பிரச்சினைகளை சரிசெய்கிறது.
- இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் – நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவியாக இருக்கும்.
2. தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியம்
- சரும பிரச்சினைகளை (Skin Problems) நீக்குகிறது – முகப்பரு, சொறி, கருமை நீக்க உதவுகிறது.
- முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் – முடி கொட்டுவதைத் தடுக்கிறது, தலையணைப் பிரச்சினைகளை சரிசெய்கிறது.
- அழுகாதி, பொடுகு நீக்கம் – தலையில் உள்ள தோல் கோளாறுகளை சரிசெய்கிறது.
3. இதய ஆரோக்கியம்
- கெட்ட கொழுப்பை குறைத்து, நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
- இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தி, இதய நோய் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது.
4. தசை மற்றும் மூட்டுத் துன்பங்களுக்கு தீர்வு
- வலி, வீக்கம் குறைக்கும் – அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு அல்லது வயது மூப்பால் ஏற்படும் மூட்டு வலிக்கு சிறந்தது.
- கூட்டு நோய்கள் (Arthritis) மற்றும் தசை வலிக்கு தீர்வாக செயல்படுகிறது.
5. மனநிலை மற்றும் நரம்பியல் நலன்
- மன அழுத்தத்தை குறைத்து மனநிறைவை அதிகரிக்கிறது.
- நினைவாற்றலை மேம்படுத்தி, ஒருமைப்படுத்தும் திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
எப்படி பயன்படுத்தலாம்?
- ஒரு டீஸ்பூன் கருஞ்சீரகம் எண்ணெயை தினமும் வெறும் வயிற்றில் அருந்தலாம்.
- சருமம் மற்றும் முடிக்கு நேரடியாக தடவி சிறிது நேரம் கழித்து குளிக்கலாம்.
- சூடான தண்ணீரில் கலந்து நீராவி புகை பிடிக்கலாம் (மூச்சுக்குழாய் பிரச்சினைகளுக்கு).
இது ஒரு இயற்கையான மருத்துவம் என்பதால், மருத்துவ ஆலோசனை பெற்ற பிறகே தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது நல்லது. 