பித்தம் (Pitta) காரணமாக தலைச்சுற்றல் ஏற்படுவது சீரற்ற வாழ்க்கைமுறை, உணவுப்பழக்கங்கள் அல்லது உடலின் உள்ளக அசம்பாவிதத்தால் ஏற்படலாம். இதை சமாளிக்க சில எளிய பரிந்துரைகள் மற்றும் மருத்துவ முறைகள்:
தலைசுற்றலுக்கான காரணங்கள்:
- பித்த தோதத்தின் அதிகரிப்பு (அதிக உஷ்ண உணவுகள், மசாலா, எண்ணெய் போன்றவை).
- நீர்ச்சத்து குறைவு.
- தலையில் அதிக உஷ்ணம் சேர்தல்.
- உபவாசம் அல்லது போதிய உணவு இல்லாமை.
- உழைப்பும் சரியான ஓய்வு இல்லாமையும்.
சிகிச்சை மற்றும் பரிந்துரைகள்:
1. பித்தத்தை குறைக்கும் இயற்கை வைத்தியங்கள்:
- சுக்கு காபி: சிறிது சுக்குடன் தண்ணீர் கொதிக்க வைத்து குடித்தால் பித்தம் தணியும்.
- நேரமுட்டை: ஒரு கிண்ணத்தில் ஊற்றிச் சாப்பிடுவது உடல் வெப்பத்தை கட்டுப்படுத்தும்.
- நெல்லிக்காய் சாறு: தினசரி காலை ஒரு கப் குடிப்பது பித்தத்தை சமநிலைப்படுத்தும்.
2. இயற்கை சரிகை உணவுகள்:
- கொத்தமல்லி தண்ணீர்.
- பனை வெல்லம் சேர்த்து குடிநீர்.
- வெந்தயக்கூழ் (குளிர்ச்சியூட்டும் உணவு).
3. பைத்தியகரமான பழக்கங்கள்:
- அதிகமாக வெந்நீர் குடிக்கவும்.
- வெயிலில் அதிக நேரம் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
- அதிகம் உஷ்ண உணவுகளைத் தவிர்த்து குளிர்ச்சியான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளவும்.
மருத்துவ ஆலோசனை:
தலைசுற்றல் தொடர்ந்து இருந்தால், மருத்துவரை அணுகி காரணத்தை அறிந்து சரியான சிகிச்சை மேற்கொள்ள வேண்டும். இதில் பித்தம் மட்டுமின்றி, இரத்த அழுத்தம், திசுக்களின் சீரழிவு போன்றவையும் காரணமாக இருக்க வாய்ப்பு உண்டு.
தொடர்ந்த காளையன் அவசியமானால் மேலும் சொல்லுங்கள்! 😊