விட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் டேப்லெட்டின் பயன்பாடுகள் (Vitamin B Complex Tablet Uses in Tamil)
விட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் பல்வேறு விட்டமின்களின் கலவையாகும் (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, மற்றும் B12). இது உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு முக்கியமானது.
பயன்பாடுகள்:
1. எனர்ஜி அளிக்க:
- உணவில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட், புரதம் மற்றும் கொழுப்புகளை சக்தியாக மாற்ற உதவுகிறது.
- உடல் சோர்வை குறைத்து, தினசரி செயல்பாட்டுக்கு சக்தி அளிக்கிறது.
2. நரம்பு ஆரோக்கியம்:
- நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது.
- நரம்பு தொடர்பான பிரச்சனைகள், நீரிழிவு நரம்புத்தொல்லை போன்றவற்றை குறைக்கிறது.
3. தோல், முடி மற்றும் நகங்களுக்கு:
- சருமம் பிரகாசமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.
- முடி உதிர்வை தடுக்கும்.
- நகங்கள் வலிமையாக வளரும்.
4. மூளை செயல்பாடுகள்:
- நினைவாற்றல் மற்றும் மனநலத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- மனஅழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
5. இரத்த சிரப்பு:
- உடலில் ரெட்ப் பிளாட் செல்களை உருவாக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
- ஆண்மை குறைவு மற்றும் குளுகுவின் அறிகுறிகளை சரிசெய்ய உதவும்.
6. கர்ப்ப கால ஆரோக்கியம்:
- கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பி9 (ஃபோலிக் ஆசிட்) மிகவும் அவசியமானது.
- குழந்தையின் மூளையுடன் தொடர்புடைய கோளாறுகளைத் தவிர்க்க உதவும்.
எப்படி உட்கொள்வது?
- மருத்துவர் ஆலோசனைக்கு பின்பே டேப்லெட் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
- தினசரி தேவைக்கு மீறாமல் மட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
குறிப்புகள்:
- பக்க விளைவுகள் இல்லை என்றாலும், அதிகப்படியான டோஸ் வயிற்று போக்கு அல்லது குமட்டல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.
- சத்தான உணவுகளிலிருந்து பி காம்ப்ளக்ஸ் பெறுவதும் நல்லது.