அல்சர் குணமாக வீட்டு வைத்தியம்
புண்கள் என்பது வயிறு, சிறுகுடல் அல்லது உணவுக்குழாயின் உட்புறத்தில் உருவாகக்கூடிய வலிமிகுந்த புண்கள். பாக்டீரியா தொற்றுகள், அதிகப்படியான மது அருந்துதல் மற்றும் சில மருந்துகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் அவை ஏற்படலாம். ஒரு சுகாதார நிபுணர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளால் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்றாலும், அறிகுறிகளைக் குறைத்து குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்க உதவும் பல வீட்டு வைத்தியங்களும் உள்ளன.
புண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒன்று உணவுமுறை மாற்றங்களைச் செய்வது. காரமான மற்றும் அமில உணவுகளைத் தவிர்ப்பது புண் ஏற்பட்ட பகுதியில் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவும். அதற்கு பதிலாக, வெற்று தயிர், ஓட்ஸ் மற்றும் வாழைப்பழங்கள் போன்ற வயிற்றில் மென்மையான உணவுகளை உட்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருப்பதும் முக்கியம்.
புண்களுக்கான மற்றொரு வீட்டு வைத்தியம் புரோபயாடிக்குகளை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது. புரோபயாடிக்குகள் குடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள், இது புண்களை குணப்படுத்த உதவும். தயிர், கேஃபிர் மற்றும் சார்க்ராட் போன்ற உணவுகள் புரோபயாடிக்குகளின் வளமான ஆதாரங்கள் மற்றும் உங்கள் அன்றாட உணவில் எளிதாக சேர்க்கலாம்.
உணவுமுறை மாற்றங்களுடன் கூடுதலாக, புண்களுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைத் தணிக்க உதவும் பல இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளன. கற்றாழை சாறு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வயிற்றின் புறணியை ஆற்றவும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். தினமும் ஒரு சிறிய அளவு கற்றாழை சாறு குடிப்பது புண்களின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.
அதிமதுரம் வேர் என்பது புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் மற்றொரு இயற்கை தீர்வாகும். வயிற்றுப் புண்களைக் குணப்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் இந்த மூலிகை பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதிமதுரம் வேரை துணைப் பொருளாக உட்கொள்ளலாம் அல்லது புண்களின் அறிகுறிகளைப் போக்க தேநீராக காய்ச்சலாம்.
அல்சருக்கு மற்றொரு பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் கெமோமில் தேநீர். இந்த மூலிகை தேநீரில் புண்களுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. உணவுக்கு முன் ஒரு கப் கெமோமில் தேநீர் குடிப்பது வயிற்றை ஆற்றவும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
இறுதியாக, மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள் புண்களின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும். மன அழுத்தம் புண்களின் அறிகுறிகளை அதிகப்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது, எனவே ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிப்பதில் நன்மை பயக்கும். தியானம், ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் அல்லது யோகா பயிற்சி செய்வது மன அழுத்த அளவைக் குறைத்து ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவும்.
வீட்டு வைத்தியம் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், எந்தவொரு புதிய சிகிச்சையையும் முயற்சிக்கும் முன் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம். சில சந்தர்ப்பங்களில், புண்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் போன்ற மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படலாம். இருப்பினும், இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது புண்களின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும், இயற்கையான மற்றும் மென்மையான முறையில் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.