29.1 C
Chennai
Monday, Nov 18, 2024
thoothuvalai 2792084f
ஆரோக்கிய உணவு

தூதுவளைப் பூ பாயசம்

என்னென்ன தேவை?

தூதுவளைப் பூ அரை கப்

பசும் பால் ஒரு கப்

துருவிய வெல்லம் அரை கப்

கசகசா கால் டீஸ்பூன்

தேங்காய்த் துருவல் 3 டீஸ்பூன்

முந்திரி – 6

திராட்சை, ஏலக்காய் சிறிதளவு

நெய் – சிறிதளவு

எப்படிச் செய்வது?

கசகசா, தேங்காய்த் துருவல், முந்திரிப் பருப்பை ஊறவைத்து அரைத்துக்கொள்ளுங் கள். திராட்சை, ஏலக்காயை நெய்யில் வறுத்துக் கொள்ளுங்கள். தூதுவளைப் பூவைக் கழுவி நறுக்கி, சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து வேகவையுங்கள். வெந்ததும் பாலைச் சேர்த்து, கொதித்தவுடன் துருவி வைத்துள்ள வெல்லத்தைச் சேர்த்துக் கிளறுங்கள். பிறகு அரைத்து வைத்திருக்கும் தேங்காய்த் துருவல் கலவையைச் சேர்த்து சிறிது நேரம் கொதிக்க விட்டு, ஏலக்காய் திராட்சை சேர்த்து இறக்கிவையுங்கள். விரும்பினால் குங்குமப் பூவைத் தூவலாம். தாது விருத்தி உண்டாகும், உடல் வலுப் பெறும்.
thoothuvalai 2792084f

Related posts

உங்களுக்கு தெரியுமா எல்லா நேரத்திலும் நெய் ஊற்றி சாப்பிட்டால் அவ்வளவு தான்..!!

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…இரவு 9 மணிக்கு மேல் நிச்சயம் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுப் பொருட்கள்!!!

nathan

ஒரு மாதம் தொடர்ந்து சுடுநீரில் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிப்பதன் மூலம் பெறும் நன்மைகள்!!!

nathan

வெறும் அரிசியை அடிக்கடி வாயில் போட்டு மென்று சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?தெரிஞ்சிக்கங்க…

nathan

தேனை தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!!

nathan

நீங்கள் இந்த விஷயத்தை தெரிந்து கொண்டால், இனி சர்க்கரையை தூக்கி எரிந்து விடுவீர்கள்!! அவசியம் படிக்கவும்….

nathan

பாத்தா ஷாக் ஆவீங்க சத்தானது என நீங்கள் நினைக்கும் உணவுப்பொருட்கள் பற்றிய அதிர்ச்சி ரிப்போர்ட்!

nathan

உங்களுக்குதான் இந்த விஷயம்! நோயில்லாத வாழ்வை உங்கள் குழந்தைகளுக்கு தர விரும்பினால் இந்த உணவுமுறைக்கு மாறுங்கள்

nathan

வயிற்றுப் புழுக்களை நீக்கும் அகத்திக்கீரை கூட்டு

nathan