29.7 C
Chennai
Thursday, May 23, 2024
ashwagandha fruits
ஆரோக்கியம் குறிப்புகள் OG

அஸ்வகந்தா தீமைகள்

அஸ்வகந்தா தீமைகள்

அஸ்வகந்தா, விதானியா சோம்னிஃபெரா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகையாகும். மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிப்பது உள்ளிட்ட சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு இது அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், எந்த மூலிகை சப்ளிமெண்ட் போல, அஸ்வகந்தா அதன் குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த வலைப்பதிவு பகுதியில், அஸ்வகந்தாவைப் பயன்படுத்துவதில் உள்ள சில குறைபாடுகளை நாங்கள் ஆராய்வோம்.

1. சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

அஸ்வகந்தா பொதுவாக சரியான அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், அது இன்னும் சிலருக்கு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். பொதுவான பக்க விளைவுகளில் வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குமட்டல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள் இருக்கலாம். கூடுதலாக, சிலருக்கு சொறி, அரிப்பு மற்றும் வீக்கம் போன்ற அஸ்வகந்தாவுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இருக்கலாம். புதிய சப்ளிமெண்ட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன், அது பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்த மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.

2. மருந்துகளுடன் தொடர்பு

அஸ்வகந்தா சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், இது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு ஒரு தீவிர கவலையாக இருக்கலாம். இந்த மூலிகை மயக்க மருந்துகளின் விளைவுகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அதிகப்படியான தூக்கம் மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும். இது நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு, தைராய்டு மற்றும் நீரிழிவு மருந்துகளுடன் தொடர்புகொண்டு, அவற்றின் செயல்திறனை மாற்றும். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் அஸ்வகந்தாவை இணைத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.ashwagandha fruits

3. சில நிபந்தனைகளில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை

அஸ்வகந்தா பொதுவாக நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்காது. எடுத்துக்காட்டாக, மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் அல்லது முடக்கு வாதம் போன்ற தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் உள்ளவர்கள் அஸ்வகந்தாவைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டும் மற்றும் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். கர்ப்பமாக இருக்கும் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களும் அஸ்வகந்தாவைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் அதன் பாதுகாப்பு குறித்து வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி உள்ளது. கூடுதலாக, அஸ்வகந்தா தைராய்டு செயல்பாட்டில் தலையிடலாம், எனவே தைராய்டு நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் தங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.

4. இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையுடன் சாத்தியமான குறுக்கீடு

அஸ்வகந்தா இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் சாத்தியமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. சில சந்தர்ப்பங்களில், இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம், இது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், ஏற்கனவே குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இது ஆபத்தானது மற்றும் தலைச்சுற்றல் மற்றும் லேசான தலைவலியை ஏற்படுத்தும். இதேபோல், அஸ்வகந்தா இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும், இது நீரிழிவு அல்லது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு உள்ளவர்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். அஸ்வகந்தாவைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை தொடர்ந்து கண்காணிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

5. தரப்படுத்தல் இல்லாமை

அஸ்வகந்தா சப்ளிமெண்ட்ஸில் உள்ள சவால்களில் ஒன்று சந்தையில் தரப்படுத்தல் இல்லாதது. செயலில் உள்ள சேர்மத்தின் செறிவு தயாரிப்புக்கு தயாரிப்புக்கு பரவலாக மாறுபடுகிறது, இது சரியான அளவைக் கண்டறிவது கடினம். இந்த தரப்படுத்தலின் பற்றாக்குறை சீரற்ற முடிவுகளுக்கும் தவறான தயாரிப்புகளுக்கும் வழிவகுக்கும். நீங்கள் உயர்தர அஸ்வகந்தா சப்ளிமெண்ட்டைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, நல்ல உற்பத்தி நடைமுறைகளைக் கடைப்பிடிக்கும் மற்றும் தயாரிப்பின் செயல்திறனைப் பற்றிய தெளிவான தகவலை வழங்கும் புகழ்பெற்ற பிராண்டைத் தேர்ந்தெடுக்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

முடிவில், அஸ்வகந்தா பல சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அதன் குறைபாடுகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது முக்கியம். சாத்தியமான பக்க விளைவுகள், போதைப்பொருள் தொடர்புகள், சில மருத்துவ நிலைமைகளுக்கான முரண்பாடுகள், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையில் சாத்தியமான குறுக்கீடு மற்றும் சந்தையில் தரப்படுத்தல் இல்லாமை ஆகியவை உங்கள் ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் அஸ்வகந்தாவை இணைப்பதற்கு முன் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணிகளாகும். எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டைப் போலவே, அஸ்வகந்தா பாதுகாப்பானது மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்றது என்பதை உறுதிப்படுத்த, அதைத் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

Related posts

மாதவிடாய் காலத்தின் 10 பொதுவான அறிகுறிகள்

nathan

பேன் தொல்லையை போக்க பாட்டி வைத்தியம்

nathan

குழந்தைகளுக்கான அஸ்வகந்தா: ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான இயற்கையான அணுகுமுறை

nathan

ஆண் குழந்தை வயிற்றில் எந்த பக்கம் இருக்கும்?

nathan

கட்டிப்பிடிக்கிறதுக்கு பின்னாடி எவ்வளவு அர்த்தம் இருக்கு தெரியுமா?

nathan

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மழைக்காலத்தில் பின்பற்ற வேண்டிய முக்கிய குறிப்புகள்

nathan

ஆலிவ் எண்ணெய் தலைக்கு: ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு இயற்கையான தீர்வு

nathan

பெற்றோரின் இந்த தவறுகள் குழந்தைகளை சுயநலவாதிகளாக மாற்றிவிடும்…!

nathan

இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த சிறந்த இயற்கை வழி எது?

nathan