அடிக்கடி மூக்கடைப்பு

நாசி நெரிசல், பொதுவாக நாசி நெரிசல் அல்லது மூக்கு அடைப்பு என குறிப்பிடப்படுகிறது, இது உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களால் பாதிக்கப்படும் ஒரு நிலை. இது நாசி பத்திகளின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதனால் மூக்கு வழியாக சுவாசிப்பது கடினம். அடிக்கடி மூக்கடைப்பு வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், அசௌகரியம் மற்றும் தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கும். அடிக்கடி நாசி நெரிசலை அனுபவிப்பவர்களுக்குக் கிடைக்கும் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றிய விரிவான கண்ணோட்டத்தை வழங்குவதே இந்தக் கட்டுரையின் நோக்கமாகும்.

அடிக்கடி நாசி நெரிசல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

அடிக்கடி மூக்கடைப்பு பல காரணிகளால் ஏற்படலாம், சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் முதல் அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் வரை. அறிகுறிகளை திறம்பட நிர்வகிக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் இந்த காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

1. ஒவ்வாமை: ஒவ்வாமை நாசியழற்சி, பொதுவாக வைக்கோல் காய்ச்சல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது நாசி நெரிசலுக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மகரந்தம், தூசிப் பூச்சிகள், செல்லப்பிராணிகளின் பொடுகு மற்றும் அச்சு வித்திகள் போன்ற ஒவ்வாமைகளுக்கு மிகையாக செயல்படும் போது இது நிகழ்கிறது. இந்த ஒவ்வாமை எதிர்வினை நாசி பத்திகளின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது நாசி நெரிசலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

2. புரையழற்சி: சைனசிடிஸ், ஒரு வீக்கம் அல்லது சைனஸ் தொற்று, நாள்பட்ட நாசி நெரிசலை ஏற்படுத்தும். உங்கள் சைனஸ்கள் அடைக்கப்பட்டு சளியால் நிரம்பினால், உங்கள் மூக்கில் அழுத்தம் மற்றும் நெரிசல் ஏற்படலாம்.

3. நாசி பாலிப்கள்: நாசி பாலிப்கள் என்பது நாசி குழி அல்லது சைனஸின் புறணியில் உருவாகும் புற்றுநோய் அல்லாத வளர்ச்சியாகும். இந்த வளர்ச்சிகள் நாசிப் பாதைகளைத் தடுக்கலாம், இதனால் நாசி நெரிசல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது.

4. விலகப்பட்ட நாசி செப்டம்: நாசிக்கு இடையே உள்ள மெல்லிய சுவர் மாறும்போது, ​​ஒரு நாசிப் பாதையை மற்றொன்றை விட சிறியதாக மாற்றும் போது ஒரு விலகல் நாசி செப்டம் ஏற்படுகிறது. இந்த கட்டமைப்பு அசாதாரணமானது நாள்பட்ட நாசி நெரிசலை ஏற்படுத்தும்.

5. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: சிகரெட் புகை, கடுமையான நாற்றம், காற்று மாசுபாடு மற்றும் வறண்ட காற்று போன்ற எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு வெளிப்பாடு பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களுக்கு நாசி நெரிசலை ஏற்படுத்தும்.

அடிக்கடி நாசி நெரிசல் அறிகுறிகள்

நாசி நெரிசலை அடிக்கடி அனுபவிக்கும் நபர்கள் பல்வேறு தொடர்புடைய அறிகுறிகளையும் வெளிப்படுத்தலாம். இந்த அறிகுறிகள் அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்து தீவிரம் மற்றும் கால அளவு மாறுபடும். பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

1. உங்கள் மூக்கு அடைத்துள்ளது அல்லது அடைத்துள்ளது.
2. மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் நாசிக்கு பின் சொட்டு சொட்டுதல்
3. தும்மல்
4. முக வலி அல்லது அழுத்தம்
5. தலைவலி
6. வாசனை அல்லது சுவை உணர்வு குறைந்தது
7. சோர்வு
8. தூங்குவதில் சிரமம்
9. குறட்டை
10. தொண்டை வலி

நாசி நெரிசல் நீண்ட காலமாக நீடித்தால் அல்லது அதிக காய்ச்சல், கடுமையான தலைவலி அல்லது பார்வையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற தீவிர அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அடிக்கடி மூக்கடைப்புக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்

அடிக்கடி மூக்கடைப்புக்கான சிகிச்சையானது அறிகுறிகளின் அடிப்படைக் காரணம் மற்றும் தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்தது. சுய பாதுகாப்பு முதல் மருத்துவ தலையீடு வரை பல்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன.

1. நாசி நீர்ப்பாசனம்: நாசி நீர்ப்பாசனம் என்பது சளி மற்றும் எரிச்சலை அகற்ற நாசிப் பாதைகளை உமிழ்நீருடன் சுத்தப்படுத்துகிறது. நெட்டி பானை, ஸ்க்யூஸ் பாட்டில் அல்லது நாசி ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்தி இதைச் செய்யலாம். நாசி நீர்ப்பாசனம் நாசி நெரிசலைப் போக்கவும், நாசி பத்திகளை ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

2. ஓவர்-தி-கவுண்டர் மருந்துகள் (OTC): OTC டிகோங்கஸ்டெண்ட் ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் வாய்வழி ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் நாசி நெரிசலை தற்காலிகமாக விடுவிக்கும். இருப்பினும், டிகோங்கஸ்டெண்ட் ஸ்ப்ரேக்களின் நீண்ட கால பயன்பாடு நாசி நெரிசல் திரும்புவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம், எனவே சில நாட்களுக்கு மேல் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

3. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்: ஒவ்வாமை அல்லது சைனசிடிஸ் அடிக்கடி நாசி நெரிசலை ஏற்படுத்தினால், உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு நிபுணர் மூக்கின் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள், ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை அறிகுறிகளைப் போக்கவும், அடிப்படை நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பரிந்துரைக்கலாம்.

4. ஒவ்வாமை தவிர்ப்பு: நாசி நெரிசலை ஏற்படுத்தும் ஒவ்வாமைகளை கண்டறிந்து தவிர்ப்பது பயனுள்ள நீண்ட கால உத்தியாக இருக்கும். அதிக மகரந்தப் பருவங்களில் ஜன்னல்களை மூடி வைத்திருப்பது, காற்று சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்துவது அல்லது உங்கள் வீட்டிலிருந்து தூசிப் பூச்சிகளை அகற்றுவது ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

5. அறுவை சிகிச்சை தலையீடு: நாசி பாலிப்கள் அல்லது ஒரு விலகல் செப்டம் நாள்பட்ட நாசி நெரிசலை ஏற்படுத்தினால், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படலாம். பாலிபெக்டமி மற்றும் செப்டோபிளாஸ்டி போன்ற நடைமுறைகள் காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்தவும் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.

தடுப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றம்

மருத்துவ தலையீடுகளுக்கு கூடுதலாக, சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் நாசி நெரிசலின் அதிர்வெண்ணைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க உதவும்.

1. நல்ல சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்: உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவுதல் மற்றும் உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்ப்பது நாசி நெரிசலை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் பரவுவதைத் தடுக்க உதவும்.

2. காற்றை ஈரப்பதமாக்குங்கள்: ஈரப்பதமூட்டி அல்லது ஆவியாக்கியைப் பயன்படுத்துவது காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கிறது, இது நாசிப் பாதைகள் வறண்டு போவதைத் தடுக்கும் மற்றும் நாசி நெரிசலைக் குறைக்கும்.

3. எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும்: சிகரெட் புகை, கடுமையான நாற்றம் மற்றும் பிற எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைக் குறைப்பது மூக்கடைப்பைத் தடுக்க உதவும்.

4. சுத்தமான சுற்றுச்சூழலைப் பராமரிக்கவும்: குறிப்பாக உங்கள் வீட்டைத் தொடர்ந்து சுத்தம் செய்து தூசியைத் தூவவும்.