இளம் வயதில் மாரடைப்பு:

மாரடைப்பு, மாரடைப்பு என்றும் அழைக்கப்படும், வயதானவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது. ஆனால் இளம் வயதிலேயே அதிகமான இளைஞர்கள் மாரடைப்புக்கு ஆளாகிறார்கள் என்ற குழப்பமான உண்மை மருத்துவ நிபுணர்களையும் ஆராய்ச்சியாளர்களையும் குழப்பத்தில் ஆழ்த்தியுள்ளது. வயதான ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது இளைஞர்களுக்கு மாரடைப்பு அரிதானது, ஆனால் அவற்றின் விளைவுகள் பேரழிவை ஏற்படுத்தும், எனவே இந்த ஆபத்தான போக்குக்கு பங்களிக்கும் அடிப்படை காரணிகளை ஆராய்வது முக்கியம்.

ஆண்களுக்கு மாரடைப்பு அதிகம் வருகிறதா?மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் என்ன?

வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளின் பங்கு

இளைஞர்களின் மாரடைப்புக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று அவர்களின் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள். புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான மது அருந்துதல், தவறான உணவு மற்றும் உட்கார்ந்த நடத்தை போன்ற ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்கள் இருதய நோய் அபாயத்தை பெரிதும் அதிகரிக்கும். இந்த வாழ்க்கை முறை காரணிகள் உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பு அளவுகள் மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற நிலைமைகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், அவை மாரடைப்புக்கு முன்னோடிகளாக அறியப்படுகின்றன. ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை பின்பற்ற இளைஞர்களை ஊக்குவிப்பது மற்றும் சமச்சீர் உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை உத்திகள் ஆகியவற்றின் முக்கியத்துவம் பற்றிய கல்வியை வழங்குவதன் மூலம் சிறு வயதிலேயே மாரடைப்பு வராமல் தடுக்க உதவுகிறது.

மரபணு முன்கணிப்பு

வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டிருந்தாலும், இளைஞர்களுக்கு மாரடைப்பு வரும்போது மரபணு முன்கணிப்பை புறக்கணிக்க முடியாது. சில மரபியல் காரணிகள் இளம் வயதிலேயே மாரடைப்பு உள்ளிட்ட இருதய நோய்களுக்கு உங்களைத் தூண்டலாம். இதய நோயின் குடும்ப வரலாறு, குறிப்பாக உங்களுக்கு பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறந்தவர்கள் போன்ற நெருங்கிய உறவினர்கள் இருந்தால், உங்கள் ஆபத்தை பெரிதும் அதிகரிக்கலாம். மேம்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனை மூலம் இந்த மரபணு குறிப்பான்களைக் கண்டறிவதன் மூலம் இளைஞர்கள் மாரடைப்புக்கு உள்ளாவதைப் புரிந்துகொண்டு அதற்கேற்ப தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும்.

மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு பெண்கள் இந்த அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.

உளவியல் மன அழுத்தம்

மன அழுத்தம் ஒரு அமைதியான கொலையாளியாக நீண்ட காலமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இதய ஆரோக்கியத்தில் மன அழுத்தத்தின் தாக்கத்தை குறைத்து மதிப்பிட முடியாது. இன்றைய இளைஞர்கள் வாழ்க்கையின் பல அம்சங்களில், தொழில், உறவுகள் மற்றும் நிதிப் பாதுகாப்பு உட்பட பெரும் அழுத்தத்தை எதிர்கொள்கிறார்கள். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் அழுத்த ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, இது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு அதிகரிப்பதன் மூலம் இதயத்தை மோசமாக பாதிக்கும். கூடுதலாக, மன அழுத்தம் அடிக்கடி ஆரோக்கியமற்ற சமாளிக்கும் வழிமுறைகளான அதிகப்படியான உணவு, புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல், மாரடைப்பு அபாயத்தை மேலும் அதிகரிக்கிறது. மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களைப் பின்பற்றுதல் மற்றும் இளைஞர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை இதய ஆரோக்கியத்தில் உளவியல் அழுத்தத்தின் விளைவுகளைக் குறைப்பதில் முக்கியமானதாகும்.

இளம் வயதினருக்கு வரும் மாரடைப்பு..! அறிகுறிகள் தடுக்க சில வழிகள்

கண்டறியப்படாத மருத்துவ நிலை

இளம் வயதிலேயே மாரடைப்புக்கு பங்களிக்கும் மற்றொரு காரணி கண்டறியப்படாத மருத்துவ நிலைமைகள். பிறவி இதய குறைபாடுகள், இதய தாள அசாதாரணங்கள் மற்றும் கரோனரி தமனி அசாதாரணங்கள் போன்ற சில நிபந்தனைகள், மாரடைப்புக்குப் பிறகு கண்டறியப்படாமல் இருக்கலாம். வழக்கமான உடல் பரிசோதனைகள், குறிப்பாக இதய நோயின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டவர்களுக்கு, இந்த அடிப்படை நிலைமைகளை அடையாளம் காணவும், சரியான நேரத்தில் தலையிட அனுமதிக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, இளைஞர்களுக்கு எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு, உடனடி மருத்துவ உதவியை நாடுவதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி கற்பித்தல், மாரடைப்புகளின் தீவிரத்தை தடுப்பதில் அல்லது குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

இளைஞர்களிடையே அதிகரித்து வரும் மாரடைப்பு நிகழ்வு கவலைக்குரியது மற்றும் இந்த நிகழ்வுக்கு பங்களிக்கும் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள், மரபணு முன்கணிப்பு, உளவியல் மன அழுத்தம் மற்றும் கண்டறியப்படாத மருத்துவ நிலைமைகள் அனைத்தும் இளம் வயதிலேயே மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிப்பதில் பங்கு வகிக்கின்றன. கல்வி, தடுப்பு மற்றும் முன்கூட்டியே கண்டறிதல் ஆகியவற்றின் மூலம் இந்தக் காரணிகளை நிவர்த்தி செய்வது இந்த ஆபத்தான போக்கைக் கட்டுப்படுத்தவும், இளைஞர்களுக்கு ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்தை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும். விழிப்புணர்வை பரப்புவதும், இதய ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளிக்க இளைஞர்களை ஊக்குவிப்பதும், இளம் வயதிலேயே மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கக்கூடிய தகவலறிந்த தேர்வுகளைச் செய்வதும் முக்கியம்.