மந்தமான சருமத்தில் இருந்து பளபளப்பான சருமத்திற்கு: இந்த 7 பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் உங்கள் சருமத்தை மாற்றுங்கள் அது உங்கள் பொலிவை அதிகரிக்கும்
கண்ணாடியில் பார்த்து களைத்துப்போய், மந்தமான, மந்தமான தோலைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தீர்களா?சரி, கவலைப்படாதீர்கள் நண்பரே! நீங்கள் எப்பொழுதும் கனவு காணும் உங்கள் தோலைப் பளபளக்கச் செய்ய, சில எளிய பழக்கவழக்கங்களை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். உங்களுக்குப் பிடித்த சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பெற்று, இந்த 7 பளபளப்பான பழக்கவழக்கங்களைக் கொண்டு உங்கள் சருமத்தை மாற்றத் தயாராகுங்கள்.
1. ஹைட்ரேட்,
அடிப்படைகளுடன் ஆரம்பிக்கலாம். உங்கள் சருமத்தின் பொலிவை மேம்படுத்த எளிதான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று நீரேற்றமாக இருப்பது. நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது நச்சுகளை வெளியேற்றவும், உங்கள் சருமத்தை தெளிவாகவும் குண்டாகவும் வைத்திருக்க உதவும். எனவே அந்த தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்து அதை உங்கள் புதிய சிறந்த நண்பராக்குங்கள். உங்கள் தோல் உங்களுக்கு நன்றி சொல்லும்!
2. க்ளென்சிங் மற்றும் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங்
இப்போது நாம் நீரேற்றத்தை மூடிவிட்டோம், சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் உரித்தல் ஆகியவற்றிற்கு செல்லலாம். உங்கள் சருமத்தை தினமும் இரண்டு முறை சுத்தம் செய்வது அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் அசுத்தங்களை நீக்கி, உங்கள் சருமத்தை புதிய கேன்வாஸாக மாற்றுகிறது. மற்றும் தவறாமல் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய மறக்காதீர்கள்! இந்த படியானது இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகிறது, பிரகாசமான, கதிரியக்க தோலை கீழே வெளிப்படுத்துகிறது. அதிகப்படியான உரித்தல் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், எனவே அதை மிகைப்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள்.
3. ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் ஊட்டமளிக்கவும்
உண்மையில் உங்கள் சருமத்தின் பொலிவை அதிகரிக்க, உள்ளே இருந்து ஊட்டமளிக்க வேண்டியது அவசியம். உங்கள் உணவில் ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்வது உங்கள் சருமத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யும். பெர்ரி, கீரை மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு போன்ற வண்ணமயமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நினைத்துப் பாருங்கள். இந்த உணவுகள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை உங்கள் சருமத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான சருமத்தை ஊக்குவிக்கின்றன.
4. SPF உடன் பாதுகாக்கவும்
சன்ஸ்கிரீன் என்பது கடற்கரை நாட்களுக்கு மட்டும் அல்ல! குறைந்தபட்சம் SPF 30 உடன் பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் முற்றிலும் பேச்சுவார்த்தைக்குட்படாத படியாகும். சூரியனால் ஏற்படும் சேதம் முன்கூட்டிய முதுமைக்கு வழிவகுப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்தை மந்தமாகவும், உயிரற்றதாகவும் தோற்றமளிக்கும். எனவே, மேகமூட்டமான நாட்களில் கூட, வெயிலில் செல்வதற்கு முன், நிறைய சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
5. நன்றாக தூங்குங்கள்
வெறும் அழகு தூக்கம் என்று சொல்ல முடியாது. ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான சருமத்திற்கு போதுமான தரமான தூக்கம் அவசியம். உறக்கத்தின் போது, உங்கள் சருமம் உட்பட, உங்கள் உடல் பழுது மற்றும் புத்துணர்ச்சி பெறுகிறது. எனவே புத்துணர்ச்சியுடனும், பளபளப்பான தோலுடனும் எழுந்திருக்க ஒவ்வொரு காலையிலும் 7-9 மணிநேரம் கண்களை மூடிக்கொள்ளுங்கள்.
இந்த ஏழு பளபளப்பு-மேம்படுத்தும் பழக்கங்களை உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது இன்னும் கொஞ்சம் வேலை செய்யக்கூடும், ஆனால் முடிவுகள் மதிப்புக்குரியவை. எனவே உங்கள் சருமத்திற்கு உரிய அன்பையும் பராமரிப்பையும் கொடுங்கள். மந்தமான தன்மைக்கு குட்பை சொல்லி, பளபளப்பான, பளபளப்பான சருமத்தைப் பெறுங்கள்.