கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு ஒரு நபரை பல நோய்களுக்கு ஆளாக்கும். உயர் இரத்த சர்க்கரை சிறுநீரக இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதிக்கும். உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான நீரை அகற்றும் சிறுநீரகத்தின் திறனை பாதிக்கும் நீரிழிவு நோயின் இந்த தீவிர சிக்கலை நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் சரியான சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். சிறுநீரகங்கள் மனித உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இரத்தத்தில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை அகற்றுவதன் மூலம் உடலில் சமநிலையை பராமரிக்க பொறுப்பாகும். சமீபத்திய ஆண்டுகளில், சிறுநீரக நோய் பாதிப்பு உலகம் முழுவதும் அதிகரித்துள்ளது.
தமிழில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க தினசரி பழக்கம்
ஆசிய-பசிபிக் பிராந்தியத்தில் 2026 ஆம் ஆண்டளவில் சிறுநீரக நோயின் பாதிப்பு 0.7-3% அதிகரிக்கும் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்தியாவில், பெரியவர்களிடையே சிறுநீரக நோயின் பாதிப்பு எல்லா நிலைகளிலும் 17.2% ஆகும். சிறுநீரக நோய் மாரடைப்பு, மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுதல் மற்றும் இறப்பு ஆகியவற்றை அதிகரிக்கும்.
நீரிழிவு மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியம்
நீரிழிவு சிறுநீரக நோய்க்கான முக்கிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறுநீரக நோயை உருவாக்கும் 40% ஆபத்து உள்ளது, இது மோசமான கிளைசெமிக் கட்டுப்பாட்டுடன் அதிகரிக்கிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகளின் சிறுநீரக நோய் அபாயத்தை எதிர்த்துப் போராட சில பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
குறைந்த இரத்த சர்க்கரை
இறுக்கமான கிளைசெமிக் (PG) கட்டுப்பாடு சிறுநீரக நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் தற்போதுள்ள சிறுநீரக நோயின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கிறது. உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்துகளின் கலவையுடன் BG கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிகள் வீட்டில் BG ஐ தவறாமல் கண்காணிக்கவும், HBA1c <7 ஐ பராமரிக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
இரத்த அழுத்த மேலாண்மை
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை (பிபி) உருவாக்குகிறார்கள், இது சிறுநீரக நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் நல்ல இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆபத்தை குறைக்கும். இரத்த அழுத்தம் 130/80 க்கு கீழே இருக்க வேண்டும்.
புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்
எந்தவொரு வடிவத்திலும் புகைபிடிப்பது இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், சிறுநீரக நோயையும் ஏற்படுத்துகிறது. எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் அதைத் தவிர்க்க நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.
வாழ்க்கை முறை மாற்றம்
வழக்கமான உடற்பயிற்சி, குறைக்கப்பட்ட உப்பு உட்கொள்ளல் மற்றும் சரியான உடல் நிறை குறியீட்டுடன் எடை மேலாண்மை ஆகியவை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறுநீரக நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.குறைந்த புரத உட்கொள்ளல் மற்றும் துரித உணவைத் தவிர்ப்பது சிறுநீரக நோயின் போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மருந்து
மேற்கூறிய நடவடிக்கைகளுக்கு மேலதிகமாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைவருக்கும் சிறுநீரக நோயைத் தடுக்க அல்லது நிர்வகிக்க உதவும் இரண்டு வகை மருந்துகளை பரிந்துரைக்க வேண்டும்:அவை RAAS தடுப்பான்கள் மற்றும் SGLT2 தடுப்பான்கள்.