கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான விரிவான வழிகாட்டி
கர்ப்பம் என்பது பல பெண்களுக்கு ஒரு உற்சாகமான நேரமாகும், ஆனால் பிரசவ தேதி நெருங்கும் போது இது மிகவும் அதிகமாக இருக்கும். பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான தயாராவதற்கு நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் இந்தக் கட்டுரை உள்ளடக்கியது.
பிள்ளைப்பேற்று நிலைகளைப் புரிந்துகொள்வது
பிள்ளைப்பேற்று மூன்று நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. கருப்பை தசையின் சுருக்கங்கள், அவ்வப்போது சுருக்கங்கள் மற்றும் வெளியீடுகள் தொடங்கும் போது முதல் நிலை தொடங்குகிறது. இந்த கட்டத்தில், கருப்பை வாய் படிப்படியாக விரிவடைகிறது அல்லது குழந்தையை கடந்து செல்ல அனுமதிக்கும்.
பிரசவத்தின் இரண்டாவது கட்டம் உங்கள் குழந்தையை வெளியே தள்ளத் தொடங்கும் போது. இந்த நிலை குழந்தையின் நிலை மற்றும் உடல் தயார்நிலையைப் பொறுத்து சில நிமிடங்கள் முதல் பல மணிநேரம் வரை ஆகலாம்.
பிரசவத்தின் மூன்றாவது கட்டம் நஞ்சுக்கொடியின் பிரசவம் அல்லது அதற்குப் பிறகு பிரசவம் ஆகும். இது பொதுவாக உங்கள் குழந்தை பிறந்த 30 நிமிடங்களுக்குள் நடக்கும்.
டெலிவரிக்குத் தயாராவதற்கு நீங்கள் என்ன செய்யலாம்:
ஒரு சுகாதார வழங்குநரைத் தேர்ந்தெடுங்கள் – உங்கள் கர்ப்பம் மற்றும் பிறப்பு முழுவதும் உங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளும் OB/GYN அல்லது மருத்துவச்சியைக் கண்டறிய வேண்டும். உங்கள் வழங்குனருடன் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதையும், உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதிலளிப்பதில் அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
பிரசவ வகுப்பில் கலந்து கொள்ளுங்கள் – பெரும்பாலான மருத்துவமனைகள் பிரசவத்திற்குத் தயாராக உங்களுக்கு உதவ பிரசவ வகுப்புகளை வழங்குகின்றன. இந்த வகுப்புகள் வலி மேலாண்மை நுட்பங்கள், சுவாச நுட்பங்கள் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களை கற்பிக்கின்றன.
பிறப்புத் திட்டத்தை உருவாக்கவும் – பிறப்புத் திட்டம் என்பது உங்கள் பிள்ளைப்பேற்றுமற்றும் பிரசவ விருப்பங்களை கோடிட்டுக் காட்டும் ஆவணமாகும். உங்களுடன் அறையில் நீங்கள் யார் இருக்க வேண்டும், வலி மேலாண்மை விருப்பங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பராமரிப்புக்கான உங்கள் விருப்பத்தேர்வுகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
வீட்டை தயார் செய்தல் – புதிய குழந்தையின் வருகைக்கு நீங்கள் வீட்டை தயார் செய்ய வேண்டும். தொட்டிலை அமைப்பது, டயப்பர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான ஆடைகளை சேமித்து வைப்பது மற்றும் நர்சிங் இடத்தை அமைப்பது ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
உங்கள் மருத்துவமனை பையை பேக் செய்யுங்கள் – நீங்கள் மருத்துவமனையில் தங்குவதற்கு தேவையான அனைத்தையும் உங்கள் பையில் பேக் செய்ய வேண்டும். பிரசவத்தின் போது அணிவதற்கு வசதியான ஆடைகள், கழிப்பறைகள் மற்றும் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் வீட்டு உடைகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
பிள்ளைப்பேற்று அறிகுறிகள்
பிரசவம் நெருங்கி வருவதற்கான சில அறிகுறிகள் இங்கே:
சுருக்கங்கள் – முன்பு குறிப்பிட்டபடி, சுருக்கங்கள் என்பது கருப்பையின் தசைகளின் வழக்கமான சுருக்கம் மற்றும் தளர்வு ஆகும். பிள்ளைப்பேற்று நெருங்கும் போது, அவை வலுவாகவும் அடிக்கடிவும் மாறும்.
கருப்பை வாயில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் – கருப்பை வாய் விரிவடையத் தொடங்கும் போது, உங்களுக்கு அடர்த்தியான, மெலிதான வெளியேற்றம் இருக்கலாம்.
Water breaking – அம்னோடிக் சாக் உடைந்தால், திரவம் கசியலாம் அல்லது யோனியிலிருந்து வெளியேறலாம்.
முதுகு வலி – சில பெண்களுக்கு பிரசவம் நெருங்கும் போது கீழ் முதுகு வலி ஏற்படும்.
வயிற்றுப்போக்கு – உடல் பிரசவத்திற்கு தயாராகும் போது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் தளர்வான மலம் ஏற்படலாம்.
பிரசவத்தின் போது வலியை நிர்வகித்தல்.
பிள்ளைப்பேற்று ஒரு வலிமிகுந்த அனுபவம், ஆனால் வலியை நிர்வகிக்க வழிகள் உள்ளன. இங்கே சில விருப்பங்கள் உள்ளன:
மருந்துகள் – பிரசவ வலியைக் குறைக்க உதவும் பல மருந்துகள் உள்ளன. இவற்றில் எபிடூரல்கள் அடங்கும், அவை உடலின் கீழ் பாதியை மரத்துப்போகும் மயக்க மருந்து மற்றும் IV வழியாக நிர்வகிக்கப்படும் மருந்துகள்.
சுவாசம் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்கள் – ஆழமான சுவாசம் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்கள் சுருக்கங்களின் வலியை நிர்வகிக்க உதவும். காட்சிப்படுத்தல்
மசாஜ் – மசாஜ் பிரசவ வலியைக் குறைக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும் உதவும்.
குளியல் தொட்டி – சில பெண்கள் குளியல் தொட்டியில் அல்லது பிரசவக் குளத்தில் தண்ணீரில் ஊறவைப்பதன் மூலம் பிரசவ வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறுகிறார்கள்.
விருப்பங்கள்
பிறப்புறுப்புப் பிரசவம், சிசேரியன் மற்றும் சிசேரியனுக்குப் உட்பட பிரசவத்திற்குப் பல விருப்பங்கள் உள்ளன.