35.7 C
Chennai
Tuesday, Jul 15, 2025
1eefb54d e7c1 4d39 a67a c28a33d40003 S secvpf
ஆரோக்கிய உணவு

முருங்கை பூ பால்

தேவையான பொருட்கள் :

முருங்கை பூ – 2 கைப்பிடி
பால் – 300 மி.லி.
ஏலக்காய் – 3
பாதாம் பருப்பு – 4
பனங்கற்கண்டு – தேவைக்கு

செய்முறை :

* ஏலங்காய், பாதாமை பொடித்து கொள்ளவும்.

* பாலை கொதிக்க வையுங்கள். முருங்கை பூவை 100 மி.லி. பாலில் கொட்டி வேக வைத்து நன்கு மசித்து கொள்ளவும்.

* அத்துடன் பொடித்து வைத்துள்ள ஏலக்காய், பாதாம் பருப்பு, மீதமுள்ள பாலை கலந்திருங்கள்.

* சுவைக்கு பனங்கற்கண்டு சேர்த்து பரிமாறுங்கள்.

* இதை பெரியவர்கள் மட்டுமின்றி குழந்தைகளும் பருகலாம்.
1eefb54d e7c1 4d39 a67a c28a33d40003 S secvpf

Related posts

குழந்தையின் ஆரோக்கியமும் வளர்ச்சியும் சிறப்பாக இருக்க இத செய்யுங்கள்!…

sangika

உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு இட்லி

nathan

கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் பானிபூரி சாப்பிடலாமா?

nathan

பச்சை வாழைப்பழம் தரும் பலவித நன்மைகள்

nathan

புற்றுநோயை தூக்கி அடிக்கும் எள்ளு மிட்டாய்.!

nathan

தினமும் ஒரு முட்டை அவசியமா?

nathan

அவசியம் படிக்க..முன்னோர்கள் உணவு vs தற்கால உணவு முறை !

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா உணவில் எள் சேர்த்துக் கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!!

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா அசைவ உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.

nathan