ஆரோக்கிய உணவு OG

தேங்காய் பயன்கள்…பல நோய்களுக்கு மருந்து!

தென்னிந்திய உணவுகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் தேங்காய் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. தேங்காயில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதங்கள் நிறைந்துள்ளன.

தேங்காய் உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவுகிறது.

தேங்காய் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகளுக்கும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

தேங்காய் எண்ணெய் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது. அதிகாலையில் தேங்காய் எண்ணெயை சிறிதளவு உட்கொண்டால் அல்சைமர் நோய் குணமாகும் என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.

தேங்காய் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. தேங்காயில் உள்ள லாரிக் மற்றும் கேப்ரிக் அமிலங்கள் ஆன்டிவைரல் மற்றும் ஆன்டி பாக்டீரியல் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதே இதற்குக் காரணம்.

தேங்காய் ஒரு சிறந்த ஆன்டிபயாடிக். இது அனைத்து வகையான ஒவ்வாமைகளிலிருந்தும், அதாவது ஒவ்வாமைகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது.

Related posts

தினமும் ஏலக்காய் தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் உடலுக்கு அதிசயங்களைச் செய்யும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

nathan

வைட்டமின் பி12 நிறைந்த உணவுகள்!

nathan

30 வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள் தினமும் இந்த உணவுகளில் ஒன்றை சாப்பிட வேண்டும்

nathan

இந்த 5 உணவுகள் காலையில் வேண்டாம் !

nathan

கொய்யாவை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கலாமா?

nathan

கருப்பு அரிசியில் கொட்டிக் கிடக்கும் நன்மைகள் -’மாரடைப்பு பயம் வேண்டாம்’

nathan

சிறுநீரக கற்கள் முதல் மூல நோய் வரை பல பிரச்சனைகளுக்கு ஒரே தீர்வு

nathan

இந்த 5 உணவுகளை சாப்பிட்டால் வயிற்றில் எரிச்சல் ஏற்படுகிறதாம்

nathan

ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த டீ நல்லது?

nathan