இதனால் தான் நான் மருந்து சாப்பிட்டாலும் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக உள்ளது

நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பது மிகவும் கடினம் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகள் வித்தியாசமாக நடந்து கொள்ளலாம். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மருந்துகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் அனைத்தும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கச் செய்து அழிவை ஏற்படுத்தலாம்.நீரிழிவு சிக்கல்களின் நீண்ட பட்டியலைத் தவிர்ப்பதில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது ஆற்றல் மட்டங்களையும் மனநிலையையும் மேம்படுத்த உதவும், எனவே சர்க்கரைக் கூர்மையைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு பொதுவான வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறு ஆகும். நீரிழிவு நிர்வாகத்தின் முதல் படி இரத்த சர்க்கரை அளவை வழக்கமான வரம்புகளுக்குள் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காக வழக்கமான கண்காணிப்பு ஆகும். உங்கள் நீரிழிவு மருத்துவரின் கட்டளைகளைப் பின்பற்றி, இன்னும் உங்கள் நோயைக் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டால், நீங்கள் எதையாவது இழக்க நேரிடலாம். இந்த சிறிய தவறுகள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு கணிசமாக உயரும்.

அதிகப்படியான சூரிய வெளிப்பாடு

வெயிலில் ஏற்படும் நீரிழப்பு உங்களுக்கு அதிக வியர்வையை உண்டாக்குகிறது, உங்கள் சிறுநீரகங்கள் அதிக தண்ணீரைத் தக்கவைத்து, இன்சுலின் உணர்திறனைக் குறைக்கிறது, உங்கள் கல்லீரல் அதிக குளுக்கோஸ் அல்லது சர்க்கரையை சுரக்கிறது, இதனால் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு குறைகிறது. எனவே, வெயிலின் அசௌகரியம் பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும். மற்றும் மன அழுத்தம் இரத்த சர்க்கரை அளவை உயர்த்தும்.

காபி மற்றும் செயற்கை இனிப்புகள்

காபி மற்றும் செயற்கை இனிப்புகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும் மற்ற காரணிகள். நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாமல் காபி குடித்தாலும், காஃபின் உங்கள் உடலில் சர்க்கரையை தன்னிச்சையாக உற்பத்தி செய்யும்.

ஒழுங்கற்ற தூக்க முறைகள்

ஒரு இரவு கூட போதுமான தூக்கம் வராதது உங்கள் உடல் இன்சுலின் எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறது என்பதைப் பாதிக்கலாம். தூக்கமின்மை லெப்டின் என்ற ஹார்மோனின் அளவை ஏற்படுத்துகிறது, இது உங்களை முழுதாக உணரவும், அளவை அதிகரிக்கவும் அல்லது குறைக்கவும் உதவுகிறது.

காலை உணவை தவிர்ப்பது

பல காரணங்களுக்காக காலை உணவு ஒரு நாளின் மிக முக்கியமான உணவாக கருதப்படுகிறது. காலை உணவைத் தவிர்ப்பது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கும். நாளின் பிற்பகுதியில், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினமாக இருக்கும்.

ஹார்மோன் சமநிலையின்மை

நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லாதவர்கள், விடியற்காலை நிகழ்வின் காரணமாக மனிதர்கள் அதிகாலையில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தை அனுபவிக்கின்றனர். எனவே, சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருக்கலாம்.

நீரிழப்பு

நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது, ​​​​உங்கள் உடலில் தண்ணீர் குறைவாக இருப்பதால் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது. உடல் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாதபோது நீரிழிவு நோய் உருவாகிறது. இதன் விளைவாக, இன்சுலின் சிறுநீரகங்களால் வடிகட்டப்பட்டு உறிஞ்சப்பட வேண்டும்.

நாசி சொட்டுகள்

சில நாசி ஸ்ப்ரேக்களில் கல்லீரலில் அதிக இரத்த சர்க்கரை உற்பத்தி செய்யும் பொருட்கள் உள்ளன.