மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் படி, இந்தியா இன்று நீரிழிவு தலைநகராக உள்ளது. பெரியவர்களைத் தாக்கும் சர்க்கரை நோய் இதுவரை குழந்தைகளையும் விட்டுவைக்கவில்லை. குழந்தைகளும் இந்த வகை நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். டைப் 2 நீரிழிவு குறிப்பாக குழந்தைகளில் பொதுவானது. இது உலகம் முழுவதும் உள்ள மருத்துவ நிறுவனங்கள் மற்றும் மருத்துவர்கள் மத்தியில் வியப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இந்த நீரிழிவு சிறிய இரத்த நாளங்கள், இதயம், மூளை, சிறுநீரகங்கள், கண்கள், கால்கள் மற்றும் நரம்புகளை சேதப்படுத்துகிறது.
உலகளவில் 15 வயதுக்குட்பட்ட 80,000 குழந்தைகளுக்கு வகை 1 நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்தியாவில், 2015 ஆம் ஆண்டு இந்தியன் ஜே எண்டோக்ரினோல் மெட்டாப்பில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், டைப் 1 நீரிழிவு நோய் (டி1டிஎம்) பாதிப்பு சுமார் 97,700 குழந்தைகளை பாதிக்கிறது என்று தெரிவித்துள்ளது. இதேபோல், வகை 2 நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்ட குழந்தைகளின் சதவீதம் 12% மற்றும் 26.7% என தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.
எனவே, அறிகுறிகள் எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிவது மக்களிடையே போதிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
குழந்தைகளின் நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள்:
* உடல்நலக்குறைவு
* எடை இழப்பு
* தாகம் அதிகரிக்கும்
* அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
· கீழ் வயிற்று வலி
* மங்கலான பார்வை
* காயங்கள் ஆற நாளாகுதல்
* கூடுதல் எடை
* எரிச்சல்
* நடத்தை மாற்றம்
நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது?
வாழ்க்கை முறை மாற்றம்
* முதலில், உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்ற வேண்டும். முழு தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்.
* ஜங்க் ஃபுட், ஜங்க் ஃபுட், க்ரீஸ் ஃபுட் மற்றும் சர்க்கரை பானங்களைத் தவிர்க்கவும்.
* தினசரி உடற்பயிற்சி. நடக்க, விளையாட, நடனம் மற்றும் சைக்கிள்.
* ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.
* வழக்கமான உடல் பரிசோதனைகள் செய்யப்படும்.
* நகரத்திற்குச் சென்று உங்கள் மனதை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யுங்கள்.
பயணத்திற்கு முந்தைய குறிப்புகள்:
*உங்கள் பயணத்திற்கு முன் தேவையான மருந்துகள், முதலுதவி மற்றும் உணவு அனைத்தையும் தயார் நிலையில் வைத்திருக்கவும்.
*பயணம் முழுவதற்கும் போதுமான இன்சுலின் மற்றும் நீரிழிவு மருந்தை எடுத்துச் செல்ல மறக்காதீர்கள்.
* உங்கள் காலுக்கு ஏற்ற காலணிகளை அணியுங்கள்.
*உடற்பயிற்சி, நடைப்பயிற்சி போன்றவை இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தி மருந்துகளின் தேவையைக் குறைக்கும்.
* பயண அத்தியாவசிய பொருட்களை கொண்டு வர மறக்காதீர்கள்.
பள்ளிகளில் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்
* சர்க்கரை நோய் உள்ள குழந்தைகளின் தேவைகள் குறித்து ஆசிரியர்கள் மற்றும் பள்ளி உதவியாளர்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை தவறாமல் சரிபார்க்கவும், வழக்கமான உணவை உண்ணவும், இன்சுலின் எடுத்துக் கொள்ளவும், தேவைப்பட்டால் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கவும்.
* குழந்தைகளுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவையும் வழங்க வேண்டும். உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்கள், கல்வி மற்றும் தொழில் சார்ந்த பிரச்சினைகள், தனியுரிமை, தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுதந்திரம் ஆகியவற்றைச் சமாளிக்க குழந்தைகளுக்கு உளவியல் ஆதரவு வழங்கப்பட வேண்டும்.
தடுப்பு நடவடிக்கைகள்
நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே அறிந்து கொள்வது நல்லது. ஒவ்வொரு இந்திய குடும்பமும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற வேண்டும்.
* குறிப்பாக குழந்தைகளை ஓடி விளையாட அனுமதிக்க வேண்டும்.
* செல்போன், வீடியோ கேம்ஸ், டிவி, கம்ப்யூட்டரில் குறைந்த நேரத்தை செலவிட வேண்டும்.
* உங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை மாற்ற வேண்டும்.
* உங்கள் எடையை அடிக்கடி பராமரித்து சரிசெய்யவும்.