மாரடைப்பு அறிகுறிகள்: இந்தியா உட்பட உலகில் இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வரும் நிலையில் மாரடைப்பால் இறப்பவர்களின் எண்ணிக்கை குறையவில்லை. குழப்பமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் பொதுவாக அதிகமாக சாப்பிடுவது ஆகியவை முக்கிய காரணங்கள். தங்கள் ஆரோக்கியத்தில் விழிப்புள்ளவர்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சியையும் ஆரோக்கியமான உணவையும் பின்பற்றுகிறார்கள். இருப்பினும், இதய நோயை சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. சரியான தகவல் அனைவரின் உயிரையும் காப்பாற்றும். எனவே இந்த மாரடைப்பு எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள்.
மாரடைப்பு ஏன் ஏற்படுகிறது?
நீங்கள் அதிக எண்ணெய் உணவுகளை சாப்பிட்டு, உடல் செயல்பாடுகளில் கவனம் செலுத்தாமல் இருந்தால், உங்கள் தமனிகளில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் உருவாகத் தொடங்குகிறது மற்றும் உங்கள் நரம்புகள் அடைக்கத் தொடங்கும். இந்த சூழ்நிலையில், உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்தம் வருவதற்கு நிறைய முயற்சி எடுக்க வேண்டும். இது ரத்த அழுத்தத்தை அதிகரித்து மாரடைப்பு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே சரியான நேரத்தில் அந்த ஆபத்தை எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்று பார்ப்போம்.
1. அரித்மியா
நரம்புகள் மற்றும் இதயத்தைச் சுற்றியுள்ள இரத்தக் கட்டிகள் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன, இது பொதுவாக ஒரு ஆரோக்கியமான வயது வந்தவரின் இதயத்தை நிமிடத்திற்கு 70 முதல் 72 முறை துடிக்க வைக்கிறது, மேலும் இந்த முறைகேடுகள் மாரடைப்பை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் சரியான நேரத்தில் விழிப்புடன் இருப்பது முக்கியம்.
2. சோர்வு
பொதுவாக, வேலை முடிந்து சோர்வாக உணர்கிறோம், ஆனால் பணிச்சுமை சிறியதாக இருந்தாலும் நீங்கள் சோர்வடையத் தொடங்கினால், ஏதோ தவறு இருப்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், தடுக்கப்பட்ட நரம்புகள் உடலின் பல பகுதிகளுக்கு இரத்தம் சரியாகப் பாய்வதைத் தடுக்கின்றன, இதனால் மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது.
3. நெஞ்சு வலி
வயிற்றில் வாயு மற்றும் பதற்றத்தால் ஏற்படும் அசௌகரியம் உள்ளிட்ட பல காரணங்களால் மார்பு வலி ஏற்படலாம். இருப்பினும், இது இதய நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். மார்பில் உள்ள வலி தோள்கள், கைகள் மற்றும் முதுகுக்கும் பரவுகிறது. இதுபோன்ற அறிகுறிகள் உங்கள் உடலில் இருந்தால், அலட்சியப்படுத்தாமல், உடனடியாக பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்.