27 C
Chennai
Thursday, Mar 12, 2026
rdtrt
ஆரோக்கிய உணவு

உடலுக்கு மட்டுமல்ல, நம்முடைய சருமத்திற்கும் ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கக் கூடியது செவ்வாழைப்பழம் !!

வாழைப்பழம் எல்லாவற்றிலும் அதிக சத்து நிறைந்தது. செவ்வாழையில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின், பொட்டாசியம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை தோல் நோய்களுக்கு எதிராக செயல்படுகின்றன.

1 செவ்வாழை எடுத்து, அதை ஒரு கலவையில் நன்கு அரைத்து, ஒரு பேஸ்ட்டில் 2 டீஸ்பூன் அரைத்த கூழ் சேர்க்கவும். 2 டீஸ்பூன் வேகவைத்த பால், அரை டீஸ்பூன் முல்தானியா புடவை மற்றும் அரை டீஸ்பூன் கொண்டைக்கடலை மாவு சேர்த்து பேஸ்ட் போல் செய்யவும். இந்த பேஸ்ட்டை உங்கள் முகம் முழுவதும் தடவவும், பின்னர் உங்கள் கழுத்து, கைகள் மற்றும் கால்கள்.
rdtrt
பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை 5 நிமிடங்கள் வரை கடிகார திசையிலும், எதிரெதிர் திசையிலும் மசாஜ் செய்யவும். இந்த பேக் ஃபேஸ் ஸ்க்ரப்பராக வேலை செய்கிறது. எனவே இந்த மசாஜ் செய்வதால் உங்கள் முகத்தில் உள்ள அனைத்து கிருமிகள், தளர்வான அழுக்குகள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் நீங்கி இறந்த செல்கள் நீங்கும்.

உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால் வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்து வந்தால் சருமம் மிருதுவாக இருக்கும். செவ்வாய் வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் அதிக சூரிய ஒளியை தவிர்க்க வேண்டும். இப்படி வாழைப்பழ பேஸ்ட் செய்து முகத்தின் அழகை அதிகரிக்கலாம்.

Related posts

உங்களுக்கு தெரியுமா உடல் எடை குறைக்க – பருக்களை நீக்க பச்சை ஆப்பிள் போதும்…!

nathan

ஆண்களுக்கு உரமூட்டும் 6 உணவுகள்!

nathan

உண்ணும் உணவு ஜீரணமாக மூன்று வழிகள்

nathan

உங்களுக்கு இரண்டே வாரத்தில் தொப்பையை குறைத்து தட்டையான வயிற்றைப் பெற வேண்டுமா?

nathan

டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு கோதுமை மிளகு தோசை

nathan

மரவள்ளிக்கிழங்கு பெண்களுக்கு நல்லது!

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா இதய நோய், பக்கவாதத்தை தவிர்க்கும் முட்டை

nathan

வறுத்த பூண்டுகளை சாப்பிட்ட ஏற்படும் அற்புதங்கள் பற்றி தெரியுமா?

nathan

பெண்கள் சிலிண்டரை பாதுகாப்பாக பயன்படுத்த டிப்ஸ்

nathan