26.4 C
Chennai
Sunday, Dec 22, 2024
rdtrt
ஆரோக்கிய உணவு

உடலுக்கு மட்டுமல்ல, நம்முடைய சருமத்திற்கும் ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கக் கூடியது செவ்வாழைப்பழம் !!

வாழைப்பழம் எல்லாவற்றிலும் அதிக சத்து நிறைந்தது. செவ்வாழையில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின், பொட்டாசியம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை தோல் நோய்களுக்கு எதிராக செயல்படுகின்றன.

1 செவ்வாழை எடுத்து, அதை ஒரு கலவையில் நன்கு அரைத்து, ஒரு பேஸ்ட்டில் 2 டீஸ்பூன் அரைத்த கூழ் சேர்க்கவும். 2 டீஸ்பூன் வேகவைத்த பால், அரை டீஸ்பூன் முல்தானியா புடவை மற்றும் அரை டீஸ்பூன் கொண்டைக்கடலை மாவு சேர்த்து பேஸ்ட் போல் செய்யவும். இந்த பேஸ்ட்டை உங்கள் முகம் முழுவதும் தடவவும், பின்னர் உங்கள் கழுத்து, கைகள் மற்றும் கால்கள்.
rdtrt
பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை 5 நிமிடங்கள் வரை கடிகார திசையிலும், எதிரெதிர் திசையிலும் மசாஜ் செய்யவும். இந்த பேக் ஃபேஸ் ஸ்க்ரப்பராக வேலை செய்கிறது. எனவே இந்த மசாஜ் செய்வதால் உங்கள் முகத்தில் உள்ள அனைத்து கிருமிகள், தளர்வான அழுக்குகள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் நீங்கி இறந்த செல்கள் நீங்கும்.

உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால் வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்து வந்தால் சருமம் மிருதுவாக இருக்கும். செவ்வாய் வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் அதிக சூரிய ஒளியை தவிர்க்க வேண்டும். இப்படி வாழைப்பழ பேஸ்ட் செய்து முகத்தின் அழகை அதிகரிக்கலாம்.

Related posts

இந்த காய்கறிகளை பச்சையாக சாப்பிடாதீங்க! பாரிய பிரச்சினையை சந்திப்பீங்க

nathan

பாதாமை பச்சையாக சாப்பிடலாமா? சாப்பிட்டால் என்னாகும்னு தெரியுமா?இத படிங்க

nathan

வாயுத் தொல்லை, உடல் சூட்டை போக்க அருகம்புல் துவையல்….

sangika

நரம்புத்தளர்ச்சியைக் குணப்படுத்தும் மல்கோவா மாம்பழம்

nathan

சுவையான கேழ்வரகு வெஜிடபிள் சூப்

nathan

சூப்பர் டிப்ஸ்! வயிற்றில் கொப்புளங்களை குணப்படுத்த உதவும் 5 உணவு பொருட்கள்!

nathan

உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு – பார்லி கஞ்சி

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா பீநட் பட்டரின் ஆரோகிய நன்மைகள்!

nathan

எலும்புகளை பலமாக்கும் உணவுகள்

nathan