rdtrt
ஆரோக்கிய உணவு

உடலுக்கு மட்டுமல்ல, நம்முடைய சருமத்திற்கும் ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கக் கூடியது செவ்வாழைப்பழம் !!

வாழைப்பழம் எல்லாவற்றிலும் அதிக சத்து நிறைந்தது. செவ்வாழையில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின், பொட்டாசியம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை தோல் நோய்களுக்கு எதிராக செயல்படுகின்றன.

1 செவ்வாழை எடுத்து, அதை ஒரு கலவையில் நன்கு அரைத்து, ஒரு பேஸ்ட்டில் 2 டீஸ்பூன் அரைத்த கூழ் சேர்க்கவும். 2 டீஸ்பூன் வேகவைத்த பால், அரை டீஸ்பூன் முல்தானியா புடவை மற்றும் அரை டீஸ்பூன் கொண்டைக்கடலை மாவு சேர்த்து பேஸ்ட் போல் செய்யவும். இந்த பேஸ்ட்டை உங்கள் முகம் முழுவதும் தடவவும், பின்னர் உங்கள் கழுத்து, கைகள் மற்றும் கால்கள்.
rdtrt
பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை 5 நிமிடங்கள் வரை கடிகார திசையிலும், எதிரெதிர் திசையிலும் மசாஜ் செய்யவும். இந்த பேக் ஃபேஸ் ஸ்க்ரப்பராக வேலை செய்கிறது. எனவே இந்த மசாஜ் செய்வதால் உங்கள் முகத்தில் உள்ள அனைத்து கிருமிகள், தளர்வான அழுக்குகள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் நீங்கி இறந்த செல்கள் நீங்கும்.

உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால் வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்து வந்தால் சருமம் மிருதுவாக இருக்கும். செவ்வாய் வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் அதிக சூரிய ஒளியை தவிர்க்க வேண்டும். இப்படி வாழைப்பழ பேஸ்ட் செய்து முகத்தின் அழகை அதிகரிக்கலாம்.

Related posts

இதயத்தை பலப்படுத்தும் சுக்கான் கீரை

nathan

டீ முதல் ஐஸ்க்ரீம் வரை சீனித் துளசியில் ருசிக்கலாமா?

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலிமையாக்கும் சக்தி வாய்ந்த உணவுகள்!!!

nathan

5 month baby food chart in tamil – 5 மாத குழந்தைகளுக்கான உணவு திட்டம்

nathan

பித்த வாந்திக்கு நிவாரணம் தரும் நார்த்தங்காய் இலை துவையல் -தெரிந்துகொள்வோமா?

nathan

பெண்களே தெரிஞ்சிக்கங்க…நீங்கள் உணவில் அதிகமாக சர்க்கரை சேர்க்கிறீர்கள் என்பதை உணர்த்தும் சில அறிகுறிகள்!

nathan

ஆண்களின் உடல் சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் ஆறு வகையான தேநீர்!!!

nathan

கோவைக்காய்! முள் வேலியில் வளர்ந்து கிடப்பதில் இவ்ளோ பவரா?

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா இத தினமும் கொஞ்சம் சாப்பிட்டா, உடம்பு எப்பவும் சுத்தமா இருக்கும் ?

nathan