தலைமுடி நம் அழகை மேலும் அதிகரிக்கிறது. ஆண், பெண் யாராக இருந்தாலும் அழகான கருமையான பொலிவான முடி வேண்டும் என்று விரும்புவார்கள். இன்றைய பெரும்பாலான மக்கள் சந்திக்கும் ஒரு முக்கிய பிரச்சனையாக முடி உதிர்தல் உள்ளது. சிறியவர்கள் மற்றும் இளைஞர்களுக்கு நரை முடி மற்றும் முடி உதிர்தல் பிரச்சனை தற்போது அதிகரிக்கிறது. முடிதான் நமக்கு மகுடம். அப்படியான முடி வலுவிழந்து மெலிந்து உடைந்து அல்லது உதிர்ந்து போவதைப் பார்ப்பது வெட்கக்கேடானது. ஒரு சராசரி நபர் ஒரு நாளைக்கு 50-100 முடிகளை இழக்கிறார். இது மிகவும் சாதாரணமானது. அதைத் தாண்டிய உதிரும் முடி கவலைக்குரியதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
மக்கள் தங்கள் தலைமுடியை மீண்டும் வளர முயற்சிக்கும் வீட்டு வைத்தியம் நிறைய உள்ளன. இருப்பினும், அத்தகைய முறைகளை ஆதரிப்பதற்கான ஆராய்ச்சி எப்போதும் விரிவானது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தலைமுடியை மீண்டும் வளர உதவும் வாழ்க்கை முறை, அணுகுமுறைகள் அல்லது தீர்வுகள் பற்றி பல கட்டுக்கதைகள் உள்ளன. மேலும் புனைகதையிலிருந்து உண்மையைச் சொல்வது கடினமாக இருக்கலாம். இக்கட்டுரையை, இயற்கையாகவே உங்கள் தலைமுடியை மீண்டும் வளர உதவும் உதவிக்குறிப்புகள் பற்றி காணலாம்.
மசாஜ்
தலைமுடி எண்ணெய்கள் மற்றும் மாஸ்க்குகளுடன் இணைந்து உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் உச்சந்தலையின் முடி வளர்ச்சியை தூண்டலாம் மற்றும் முடியின் தடிமனை மேம்படுத்தலாம். மசாஜ் செய்யும் போது நீட்டுவது முடியின் வளர்ச்சியையும், தலைமுடி வேரின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ள டெர்மல் பாப்பிலா செல்கள் தடிமனாக இருப்பதையும் தூண்டுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. (இந்த செல்கள் முடி வளர்ச்சி, உதிர்தல் மற்றும் மீண்டும் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமாகும்).
வெங்காய சாறு
வெங்காய சாறு துர்நாற்றம் வீசினாலும், அதன் பலன்களை நீங்கள் அதிகமாக அடையலாம். வெங்காயத்தின் சாறு முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், அலோபீசியா அரேட்டாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது. இது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை. இதில் உடல் உங்கள் தலைமுடியின் வேர்களைத் தாக்கி உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் முடி உதிராமல் இருக்க வழிவகுக்கிறது.
எப்படி செய்வது: வெங்காயத்தைச் சாறு பிழிந்து குடிக்கலாம். நீங்கள் சாற்றை உங்கள் உச்சந்தலையிலும் முடியிலும் தடவி 15 நிமிடங்கள் கழித்து உங்கள் முடியை அலசலாம். பிறகு ஷாம்பு தேய்த்து குளிக்கலாம்.
ரோஸ்மேரி எண்ணெய்
ரோஸ்மேரி எண்ணெய் முடி உதிர்தல் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு ஒரு பொதுவான அத்தியாவசிய எண்ணெய்.
எப்படி செய்வது: ஆர்கன் அல்லது ஜோஜோபா போன்ற கேரியர் எண்ணெயில் சில துளிகள் ரோஸ்மேரி எண்ணெயைக் கலந்து, உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். இதை வாரத்தில் சில முறை செய்யலாம். மேலும், உங்கள் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரில் சிறிது ரோஸ்மேரி எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம்.
எச்சரிக்கை: அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தக் கூடாது. அவற்றை எப்போதும் கேரியர் ஆயில் அல்லது ஷாம்பூவுடன் கலக்க வேண்டும்.
தேங்காய் எண்ணெய்
தேங்காய் எண்ணெயில் லாரிக் அமிலம் உள்ளது. இது முடியின் தண்டுக்குள் ஊடுருவி புரதத்தை இழப்பதைத் தடுக்கிறது.
எப்படி செய்வது: உங்கள் தலைமுடி எந்த வகையானது என்பதைப் பொறுத்து, உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கு முன் அல்லது பின் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் தலைமுடியை கழுவுவதற்கு முன் எண்ணெய் பசையாக இருந்தால், லீவ்-இன் சிகிச்சையை மேற்கொள்ளுங்கள். தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் உச்சந்தலையிலும் முடியிலும் தேய்க்கவும். உலர்ந்த கூந்தலுக்கு லீவ்-இன் சிகிச்சையாகவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
கற்றாழை
கற்றாழை நீண்ட காலமாக முடி உதிர்தலுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உங்கள் உச்சந்தலையை ஆற்றுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தலைமுடியை சீரமைக்கும். இது பொடுகுத் தொல்லையைக் குறைக்கும் மற்றும் எண்ணெய் படிந்த மயிர்க்கால்களைத் தடுக்கும்.
எப்படி செய்வது: சுத்தமான கற்றாழை ஜெல்லை வாரத்திற்கு பல முறை உச்சந்தலையிலும், கூந்தலுக்கும் தடவலாம். கற்றாழை இருக்கும் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரையும் பயன்படுத்தலாம்.
மீன் எண்ணெய்
ஒமேகா கொழுப்பு அமிலங்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் புரதங்களால் நிரம்பியுள்ளன. எனவே அவை உங்கள் தலைமுடியை உள்ளே இருந்து மேம்படுத்த உதவும். ஒமேகா சப்ளிமெண்ட், ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்களுடன், முடியின் அடர்த்தி மற்றும் விட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. முடி உதிர்தலையும் குறைக்கிறது.
எச்சரிக்கை: நீங்கள் தயாரிப்பாளரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உணவில் ஏதேனும் புதிய சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
ஜின்ஸெங்
ஜின்ஸெங் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மயிர்க்கால்களைத் தூண்டி, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். ஜின்செனோசைடுகள் ஜின்ஸெங்கில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் ஆகும். இது முடியின் நேர்மறையான விளைவுகளுக்கு காரணமாக கருதப்படுகிறது.
எச்சரிக்கை: வழிகாட்டுதலின்படி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கவும் மற்றும் ஏற்படக்கூடிய பக்கவிளைவுகளை கண்காணிக்கவும்.
ஜெரனியம் எண்ணெய்
ஜெரனியம் எண்ணெய் என்பது ஜெரனியம் செடியின் இலைகளில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் செறிவூட்டப்பட்ட அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகும். ஜெரனியம் எண்ணெய் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.
எப்படி செய்வது: மூன்று சொட்டு ஜெரனியம் அத்தியாவசிய எண்ணெயை உங்கள் தலைமுடியில் தடவவும். பின்னர் எட்டு சொட்டு கேரியர் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். உங்கள் ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரில் சில துளிகள் சேர்க்கலாம்.
எலுமிச்சை
எலுமிச்சை சாறு அல்லது எலுமிச்சை எண்ணெய் இரண்டும் முடியின் தரம் மற்றும் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளதால் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, எலுமிச்சை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் உச்சந்தலையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.
எப்படி: சிறந்த முடிவுகளுக்கு, ஷாம்பு செய்வதற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு எலுமிச்சை சாற்றை தடவவும். கேரியர் எண்ணெயில் நீர்த்த எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஹேர் மாஸ்க்காகவும் பயன்படுத்தலாம்.
கிரீன் டீ
கிரீன் டீயில் கேடசின்கள் நிறைந்துள்ளன. இது டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோனை (டிடிஎச்) குறைக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் மயிர்க்கால்களை சுருக்குகிறது. எனவே, முடி உதிர்தலை எதிர்த்துப் போராடுவதுடன், கிரீன் டீ பொடுகை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் உச்சந்தலையில் வறட்சியைத் தடுக்கிறது. மயிர்க்கால்களின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ள டெர்மல் பாப்பிலா செல்கள் தடிமனாக இருப்பதையும் தூண்டுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த செல்கள் முடி வளர்ச்சி, உதிர்தல் மற்றும் மீண்டும் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமாகும்.