இரவில் பாக்டீரியாக்களின் உருவாக்கம் காரணமாக நாம் எழுந்திருக்கும் போது நமது சுவாசம் பொதுவாக காலையில் துர்நாற்றம் வீசுகிறது. இது ஒரு பொதுவான பிரச்சினை மற்றும் நாம் அனைவரும் அதை சமாளிக்க போராடுகிறோம் ஆனால் சிலருக்கு தொடர்ந்து வாய் துர்நாற்றம் இருக்கும், குறிப்பாக அவர்கள் சந்திப்பின் போது அல்லது நண்பர்களுடன் வெளியில் இருக்கும்போது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும். வாய் துர்நாற்றம் வாயில் பாக்டீரியாக்கள் அதிகரிப்பதால் ஏற்படுகிறது, இது துர்நாற்றத்துடன் கூடிய வாயுக்களை உருவாக்குகிறது.
பொதுவாக நாம் உண்ணும் உணவுகளில் உள்ள சர்க்கரைகள் மற்றும் மாவுச்சத்துக்களை பாக்டீரியா உடைக்கும் போது துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், இது ஈறு நோய் அல்லது பல் சிதைவு போன்ற கடுமையான பல் பிரச்சனைகளையும் குறிக்கலாம். வாய் துர்நாற்றம் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடுவதற்கான சிறந்த தீர்வாக பல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வதே சிறந்த தீர்வாக இருக்கும் அதே வேளையில், சில நேரம் பரிசோதிக்கப்பட்ட வைத்தியங்களும் பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவும். உங்கள் வாய் துர்நாற்றம் பிரச்சனைக்கு உதவும் இயற்கை வாய் புத்துணர்ச்சிக்கான பொருட்களை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
கிராம்பு
கிராம்பு நமது சமையலறையில் காணப்படும் ஒரு பொதுவான பொருளாகும், இது வாய் துர்நாற்றம் மற்றும் வீங்கிய ஈறு பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. இதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது மற்றும் இரத்தப்போக்கு மற்றும் பல் சிதைவு போன்ற பல் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. வாய் துர்நாற்றத்தில் இருந்து விடுபட சில கிராம்பு துண்டுகளை வாயில் போட்டு மென்று சாப்பிடலாம்.[penci_related_posts dis_pview=”no” dis_pdate=”no” title=”” background=”” border=”” thumbright=”no” number=”4″ style=”list” align=”none” withids=”” displayby=”recent_posts” orderby=”rand”]
தண்ணீர்
தண்ணீர் குறைவாக உட்கொள்வதும் உங்கள் வாயில் வாசனையை உண்டாக்கும். வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்றவும், வாயில் பாக்டீரியாக்கள் பெருகாமல் தடுக்கவும் தண்ணீர் உதவுகிறது. இது உங்கள் சுவாசத்தை புதியதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. எனவே உங்கள் சுவாசம் மிகவும் வாசனையாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், ஒரு நாளைக்கு நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டும் வாசனையாக மாற்ற உங்கள் தண்ணீரில் அரை எலுமிச்சையை பிழியலாம்.
தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை
தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை இரண்டிலும் வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை உங்கள் வாயில் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைக் குறைக்கவும், உங்கள் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவும். உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை பேஸ்ட்டை தொடர்ந்து தடவுவது பல் சொத்தை, ஈறுகளில் இரத்தம் மற்றும் வாய் துர்நாற்றம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இரண்டு பொருட்களும் முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை மற்றும் சரக்கறையில் எளிதாகக் காணலாம்.
இலவங்கப்பட்டை
இனிப்புச் சுவையுடைய இலவங்கப்பட்டை பட்டை வாய் துர்நாற்றத்தில் இருந்து விடுபடவும் உதவும். கிராம்பு போலவே, இலவங்கப்பட்டையிலும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை வாயில் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும். நீங்கள் ஒரு சிறிய துண்டு இலவங்கப்பட்டை பட்டையை உங்கள் வாயில் சில நிமிடங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் அதை துப்பி விடலாம்.
உப்புநீரால் வாய் கொப்புளிப்பது
உப்புநீரால் வாய் கொப்புளிப்பது
வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது வாயில் கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் மற்றும் உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டும். உப்புநீரானது துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை வாயில் பெருக்கி அவற்றை வெளியேற்றுவதை கடினமாக்குகிறது. நீங்கள் வெளியே செல்லும் முன் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1/4 முதல் 1/2 டீஸ்பூன் உப்பைக் கலந்து அதனுடன் வாய் கொப்பளிக்க வேண்டும்.
