இந்த நவீன காலங்களில், பெண்கள் தங்கள் குடும்ப வாழ்க்கையில் இறங்குவதற்கு முன்பும், குழந்தைகளை பெற்றெடுப்பதற்கும் முன்பு தங்கள் தொழிலோ/ பணியிலோ ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையை அடைய விரும்புகிறார்கள். அதனால்தான் பெண்கள் தங்கள் கர்ப்பத்தை தாமதப்படுத்தி விடுகின்றனர்.
மகப்பேறு, பெண்களின் இருபதுகளின் ஆரம்பத்தில் மிகவும் வளமானதாக இருக்கும் என்பது ஒரு பொதுவான உண்மை. ஆனால் பல விஷயங்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் பார்த்துக் கொண்டே இருக்கும் போது, அவர்கள் தங்கள் கடின உழைப்பு அனைத்தையும் இழக்க விரும்புவதில்லை.
கருத்தரித்தல்
பெண்கள் எவ்வளவு காலம் கருத்தரித்தலை ஒத்திவைக்கிறார்களோ அவ்வளவு சிக்கலை தரும். இது மேலும் கருத்தரித்தல் தடுப்பு மாத்திரைகள் போன்ற பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகளின் நீடித்த பயன்பாட்டின் காரணமாக மிகவும் கஷ்டமான சூழ்நிலைக்கு இட்டுச்செல்கிறது. ஆரோக்கியமற்ற உணவு பழக்கங்களுடன் கூடிய, இறுக்கமான மற்றும் மனஅழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை முறையும் கருத்தரிக்கப்படுவதில் சிரமங்களை ஏற்படுத்தும்.
ஏற்ற காலம்
நீங்கள் ஒரு முழு நேர அம்மாவாக இருப்பதற்கான பொறுப்புகள் ஏற்கத் தயாராக உள்ள நிலையில், நீங்கள் இறுதியாக அந்தக் கட்டத்தில் இருந்தால், விரைவில் ககர்ப்பமடைய தயாராக இருக்க வேண்டும்.
உங்களுடைய மாதவிடாய் சுழற்சியில் கருத்தரிக்க மிகவும் வளமான/ சாத்தியக்கூறுள்ள நாட்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதே அவசியம்.
பெரும்பாலான பெண்கள் நீண்ட காலம் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் பயன்படுத்தியவராய் இருக்கும் பட்சத்தில் அவர்கள் கருத்தரித்தலுக்கு நேரம் தேவைப்படுகிறது.
பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள்
பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள், கர்ப்பத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக அண்டவிடுப்பின் செயல்பாட்டை நிறுத்துவதே காரணமாகும். மேலும் அவைகள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களை கட்டுப்படுத்துவதனால் அவற்றுக்குள் குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆகையால், சில நேரங்களில் உடல் தனது இயல்பான சுழற்சியை மீண்டும் பெறுவதற்கும், கருப்பையில் இருந்து முட்டையை வெளியேற்றுவதற்கும் கால அவகாசம் தேவைப்படுகிறது.
பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை நிறுத்திவிட்டால், நீங்கள் கர்ப்பம்தரிக்க அதிக வாய்ப்புள்ள நாட்களை தீர்மானிக்க உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை கொண்டு ஒரு அட்டவணையை தயாரிக்க வேண்டும். அந்த குறிப்பிட்ட நாட்களில் தான் அண்டம் கருமுட்டையை வெளியேற்றும் அல்லது கருத்தரிக்க ஏதுவான முட்டை, கருத்தரிக்க தேவையான ஒரு விந்துவிற்காக காத்திருக்கும் காலமாகும். எனவே அந்த நாட்களில் உறவில் ஈடுபட்டால் கருத்தரிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
ஏதுவான நாட்களை அறிந்து கொள்வது எப்படி?
நீங்கள் விரைவில் கர்ப்பமாக, உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியே மிகவும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். பொதுவாக, மாதவிடாய் சுழற்சியானது 21 முதல் 40 நாட்கள் வரை நீடிக்கும், சராசரியாக 28 நாட்கள் ஆகும். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி என்னவென்று நீங்கள் யோசித்துப் பார்க்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் இரண்டு சுழற்சி காலங்களுக்கு இடையேயுள்ள நாட்களை அதாவது ஒரு காலத்தின் துவக்கத்திலிருந்து,மற்றொரு காலத்தின் துவக்கம் வரை எண்ணுங்கள். இந்த உங்கள் சராசரி மாதவிடாய் சுழற்சி பற்றிய ஒரு யோசனையை கொடுக்கும்.
இப்போது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், அடுத்த கட்டம் உங்கள் கருப்பையிலிருந்து முட்டை வெளியேறும் நாளைக் கணக்கிட வேண்டும். இந்த காலத்தில் உறவில் ஈடுபட்டால் மகப்பேறு அடையாளம்.
தயார் நிலையை எவ்வாறு அறிவது?
ஒவ்வொரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சிக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும் போது, கருமுட்டையின் தயார் நிலையை சரியாக அறிந்துகொள்வது கடினமாக இருக்கும். ஆனால், உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் காலத்தைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளும்போது, இதன் நேரத்தை எளிதாகக் கணக்கிட முடியும்.
உங்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சி 28 நாட்கள் வரை இருந்தால், உங்கள் அண்டவியல் சுழற்சியின் 14 வது நாளில் ஏற்படக்கூடும், அதாவது, உங்கள் காலத்தின் முதல் நாளிலிருந்து 14 வது நாள் என கணக்கிடப்படும்.
30-40 நாட்களில் நீங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் சுழற்சியைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் அண்டவியல் உங்கள் அடுத்த மாதவிடாய் காலகட்டத்திற்கு முன் 14 வது நாளில் நடக்கும். உங்கள் அடுத்த காலகட்டத்தின் தேதியை சரியாக கணிப்பது என்பது ஒரு சிறிது கடினமான செயலாகும்.
வாழ்நாள் காலம் எவ்வளவு?
ஒவ்வொரு மாதமும், பிலோபியன் குழாயில் கருவுறுத்தலுக்காக ஒரு கருமுட்டை காத்திருக்கும், அங்கு அது விந்து மூலமாக கருவுற தயாராக இருக்கும். கெட்ட செய்தி என்னவெனில், முட்டை அண்டவிடுப்பின் பிறகு 24 மணி நேரத்திற்கு மட்டுமே அங்கே முட்டை இருக்கும். ஆனால் நல்ல செய்தி யாதெனில்,உங்கள் உடலில் விந்துவானது,6-7 நாட்கள் நீடித்து, கர்ப்பமாக ஏதுவாக தங்கியிருக்கும். கருவுறுதல் வல்லுநர்கள் வழக்கமாக உங்கள் அண்டவிடுப்பின் தேதிக்கு குறைந்தது ஐந்து நாட்களுக்குள் தாள்களுக்கு இடையில் உறவில் ஈடுபடுவதை பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த காலகட்டத்தில் இரண்டு முதல் மூன்று நாட்கள் வரை செக்ஸ் வைத்துக் கொள்வதால் விந்தணுக்கள் புதிதாக வெளியிடப்பட்ட முட்டைகளை சந்திக்க அதிக வாய்ப்பை அனுமதிக்கும்.
அறிகுறிகள் என்ன?
உங்கள் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியின் காரணமாக உங்கள் சரியான அண்ட விடுப்பின் தேதியை நீங்கள் முன்கூட்டியே கணிக்க முடியாவிட்டால், இது உங்கள் கருதரித்தலுக்கு முட்டுக்கட்டையாக இருக்கும். எனினும் அதனை பிற அறிகுறிகள் கொண்டு அறியலாம்.
உங்கள் உடல் கருமுட்டையின் தயார் நிலையை உங்களுக்கு சொல்லும் சில அறிகுறிகள் உள்ளன-
அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை
இந்த உங்கள் அண்டவிடுப்பின் நாளை தெரிந்து கொள்ள இது ஒரு நிச்சயமான அடையாளம் ஆகும். உங்களுடைய உடலின் வெப்பநிலை உங்கள் மாதவிடாய் நாட்களை விட அண்டவிடுப்பின் நாளிலில் குறைந்தபட்சம் 1 டிகிரி அதிகரிக்கிறது.
வயிற்றில் வலி
சில பெண்கள் தங்கள் அண்டவிடுப்பின் நேரத்தில் தங்கள் வயிற்றில் சில கசப்பு அல்லது ஒரு வலி உணர்கிறேன். இந்த அறிகுறிகளுக்கு ஒரு கண் வைத்திருப்பது, நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவும்.
கர்ப்பப்பை வாய் கோழையை பரிசோதித்தல்
அண்டவிடுப்பிற்கு முன்னர், உங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் கோழை தடித்த வெள்ளை மற்றும் வெள்ளையினமாக மாறும். இந்த விந்தணுக்களின் விந்து வேகமாக பயணம் உதவும்.
பாலியல் உணர்வைத் தூண்டுவது
பெண்கள் பலர் அண்டவிடுப்பின் போது பாலியல் உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றனர். இது உங்கள் உடலின் இயல்பான வழியாகும், இது உங்களை உறவில் ஈடுபட தூண்டும். இதனால் நீங்கள் இயற்கையாகவே கர்ப்பம்தரிக்க உதவும்.