31.9 C
Chennai
Friday, Mar 13, 2026
mango lassi SECVPF
ஆரோக்கிய உணவு

ட்ரை ஃபுரூட்ஸ் மாம்பழ லஸ்ஸி

லஸ்ஸிக்களில் பல வகைகள் உள்ளன. அதிலும் மாம்பழ சீசன் வரப் போகிறது. அந்த சுவையான மாம்பழத்தைக் கொண்டு கூட அருமையான சுவையில் லஸ்ஸி தயாரிக்கலாம். மேலும் இந்த லஸ்ஸியை குழந்தை முதல் பெரியவர் வரை அனைவரும் ருசித்து சாப்பிடுவார்கள்.

அதிலும் இதில் ட்ரை ஃபுரூட்ஸ் சேர்த்து செய்வதால், இது ஆரோக்கியமானதாகவும் இருக்கும். இப்போது அந்த ட்ரை ஃபுரூட்ஸ் மாம்பழ லஸ்ஸியை எப்படி செய்வதென்று பார்ப்போமா!!!

தேவையான பொருட்கள்:

தயிர் – 1 கப்

மாம்பழம் – 1 (தோலுரித்து நறுக்கியது)

பாதாம் – 4-5 (தட்டியது)

பிஸ்தா – 3-4 (நறுக்கியது)

சர்க்கரை – தேவையான அளவு

ரோஸ் வாட்டர் – 1 துளி

ஐஸ் கட்டிகள் – 3-4

செய்முறை:

முதலில் தயிரை நன்கு அடித்து, வடிகட்டிக் கொள்ள வேண்டும்.

அடுத்து பிளண்டரில் தயிர் மற்றும் மாம்பழத்தைப் போட்டு, வேண்டுமானால் சிறிது தண்ணீர் ஊற்றி, சர்க்கரை சேர்த்து நன்கு சர்க்கரை கரையும் வரை அடிக்க வேண்டும்.

பின்னர் அதில் ரோஸ் வாட்டர் சேர்த்து, மீண்டும் ஒருமுறை அடித்துக் கொண்டு, அதனை வடிகட்டி ஐஸ் கட்டி சேர்த்து, உலர் பழங்களை தூவி பருகினால், ட்ரை ஃபுரூட்ஸ் மாம்பழ லஸ்ஸி ரெடி!!!

Related posts

கறிவேப்பிலை இலைகளுடன் ஒரு பேரீச்ச‍ம் பழத்தை தினமும் காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் .

nathan

தினமும் காலையில் பழங்களை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!!

nathan

சுவையான ஓட்ஸ் வெஜ் ஊத்தப்பம்

nathan

காலையில் ஒரு துண்டு இஞ்சி உண்ணுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சக்தி வாய்ந்த 4 இயற்கை உணவு பொருட்கள்!

nathan

தெரிஞ்சிக்கங்க…30 வயதிற்கு மேல் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்!

nathan

திராட்சையில் இப்படி ஒரு சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகிறதா?

nathan

சுடச்சுட பூரி செய்து சாப்பிடலாம்

nathan

உங்களுக்கு தெரியுமா சாதம் வடிச்ச கஞ்சி தண்ணிய குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!!

nathan