குழந்தைகளுக்கு பிடித்த உணவு வகை எதுவாயினும் அதனை அளவோடு சாப்பிட பெற்றோர்களும் பெரியோர்களும் அவர்களுக்கு கற்றுத் தர வேண்டும். வளரும் குழந்தைகளுக்கு தேவையான சுண்ணாம்புச் சத்தும், இரும்புச் சத்தும் பேரிக்காயில் நிறைந்துள்ளன.
இரவு உணவுக்குப்பின் குழந்தைகள் சாப்பிடவேண்டிய அற்புதமா ன வரமாக நிகழும் ஒரு பழம்தான் பேரிக்காய் ( #PEAR #Fruit ) பழம்.
இதில் ஆச்சரிய மூட்டும் மருத்துவ குணங்களில் ஒன்றினை இங்கு பார்ப்போம்.
தினமும் இரவு உணவுக்குப்பின் படுக்கைக்கு செல்லும்முன் ஒரு பேரிக்காய் பழம் வீதம் குழந்தைகள் சாப்பிட்டுவந்தால், அவர்களின் வளர்ச்சி நன்கு ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.