தலைவலி குணமாக பாட்டி வைத்தியம்

தலைவலி என்பது அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடும் மற்றும் உற்பத்தித் திறனைத் தடுக்கும் ஒரு பொதுவான நோயாகும். ஓவர்-தி-கவுண்டரில் வலி நிவாரணிகள் உடனடியாகக் கிடைக்கின்றன, ஆனால் சிலர் தலைமுறைகளாகக் கடந்து வந்த இயற்கை வைத்தியங்களை விரும்புகிறார்கள். இந்த வலைப்பதிவு பிரிவில், பாட்டியின் நிரூபிக்கப்பட்ட தலைவலி நிவாரண சிகிச்சைகள் சிலவற்றை ஆராய்வோம். இந்த சிகிச்சைகள் காலத்தின் சோதனையாக நின்று பலருக்கு ஆறுதலையும் நிவாரணத்தையும் வழங்குகின்றன.

1. மூலிகை தேநீர்:

தலைவலி உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தணிக்க பல நூற்றாண்டுகளாக மூலிகை தேநீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தலைவலிக்கு பாட்டிக்கு பிடித்த மூலிகை தேநீர் கெமோமில். கெமோமில் தேநீர் அதன் அமைதியான பண்புகளுக்காக அறியப்படுகிறது, மனதையும் உடலையும் தளர்த்துகிறது மற்றும் பதற்றம் தலைவலியைக் குறைக்கிறது. இந்த சிகிச்சையைத் தயாரிக்க, செங்குத்தான கெமோமில் தேநீர் பைகளை கொதிக்கும் நீரில் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை வைக்கவும். நீங்கள் மெதுவாக தேநீரைப் பருகும்போது, ​​ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, இனிமையான நறுமணத்தை உள்ளிழுக்கவும். இந்த எளிய ஆனால் பயனுள்ள சிகிச்சையானது துடிக்கும் தலைவலியிலிருந்து மிகவும் தேவையான நிவாரணத்தை வழங்குகிறது.

2. குளிர் அழுத்தி:

பாட்டியின் கருவூலத்தில் மற்றொரு நிரூபிக்கப்பட்ட தீர்வு குளிர் அழுத்தங்கள். நெற்றியில் அல்லது கழுத்தின் பின்புறத்தில் குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கலாம், வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் தலைவலியைக் குறைக்கலாம். குளிர் அழுத்தத்தை உருவாக்க, பல ஐஸ் கட்டிகளை மெல்லிய துணியில் போர்த்தி வைக்கவும் அல்லது ஜெல் நிரப்பப்பட்ட ஐஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்தவும். 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்கு பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், தேவையான குறுகிய இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த மலிவான மற்றும் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சையானது டென்ஷன் மற்றும் சைனஸ் நெரிசலால் ஏற்படும் தலைவலியிலிருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது.

3. அரோமாதெரபி:

பாட்டி தலைவலியைப் போக்க அரோமாதெரபியின் சக்தியில் உறுதியாக நம்பினார். லாவெண்டர், மிளகுக்கீரை மற்றும் யூகலிப்டஸ் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக தலைவலியைப் போக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. அரோமாதெரபி நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சில துளிகளை ஒரு டிஃப்பியூசர் அல்லது கிண்ணத்தில் சூடான நீரில் சேர்க்கவும். நீராவியை ஆழமாக உள்ளிழுக்கும் போது, ​​இதமான நறுமணம் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தும். மாற்றாக, நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெயை கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்து, அதை உங்கள் கோயில்கள், நெற்றி மற்றும் உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யலாம். அரோமாதெரபி டென்ஷன் தலைவலியை நீக்கி, தளர்வை ஊக்குவிக்கும்.

4. இஞ்சி:

இயற்கை வைத்தியம் என்று வரும்போது, ​​என் பாட்டியின் சமையலறையில் எப்போதும் இஞ்சி ஒரு ஜாடி இருக்கும். இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளது மற்றும் வீக்கத்தால் ஏற்படும் தலைவலியை குறைக்க உதவும். தலைவலியைப் போக்க இஞ்சியைப் பயன்படுத்த, புதிய இஞ்சியின் சில துண்டுகளை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கவும். விரும்பினால், தேநீரை வடிகட்டி, சுவைக்கு 1 தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். நீங்கள் மெதுவாக இஞ்சி டீ குடிக்கும் போது, ​​அதன் வெப்பமயமாதல் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகள் தலைவலியிலிருந்து விடுபடலாம். இந்த சிகிச்சையானது ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் டென்ஷன் தலைவலிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

5. உச்சந்தலையில் மசாஜ்:

தலைவலியை போக்க பாட்டி கடைசியாக உச்சந்தலையில் மெதுவாக மசாஜ் செய்தார். உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் தலைவலியைப் போக்க உதவுகிறது. உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்ய, உங்கள் உச்சந்தலையில் வட்ட இயக்கங்களில் மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த உங்கள் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தவும். கோயில்களில் தொடங்கி, உங்கள் தலையின் பின்புறம் வரை வேலை செய்யுங்கள். கூடுதல் தளர்வுக்காக உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்ய சில துளிகள் லாவெண்டர் அல்லது மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெயை சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இந்த இனிமையான தீர்வை அனுபவிக்கும் போது ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து உங்கள் பதற்றத்தை குறைக்கவும்.

தலைவலிக்கான பாட்டி வைத்தியம் இந்த பொதுவான நோயைத் தணிக்க இயற்கையான, முழுமையான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது. மூலிகை தேநீர் முதல் குளிர் அமுக்கங்கள், அரோமாதெரபி முதல் இஞ்சி மற்றும் உச்சந்தலையில் மசாஜ் வரை, இந்த வைத்தியம் போற்றப்படுகிறது மற்றும் அவற்றின் செயல்திறனுக்காக தலைமுறைகள் வழியாக அனுப்பப்படுகிறது. கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட தலைவலிக்கு மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது அவசியம் என்றாலும், பாட்டி வைத்தியத்தை முயற்சிப்பது எப்போதாவது வரும் தலைவலியைப் போக்க ஒரு மென்மையான, இனிமையான வழியாகும். அடுத்த முறை உங்களுக்கு தலைவலி வரும்போது, ​​இந்த வைத்தியத்தை முயற்சி செய்து பாட்டியின் ஞானத்தின் ஆறுதலை அனுபவிக்கவும்.