சளி மூக்கடைப்பு நீங்க

மூக்கு ஒழுகுதல், மருத்துவ ரீதியாக ரைனோரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். ஒவ்வாமை, ஜலதோஷம், சைனஸ் தொற்று மற்றும் சில மருந்துகள் உட்பட பல்வேறு காரணிகளால் இது ஏற்படலாம். மூக்கு ஒழுகுதல் பொதுவாக ஒரு தீவிர அறிகுறி அல்ல, ஆனால் அது மிகவும் சங்கடமான மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடலாம். இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், மூக்கு ஒழுகுவதை அகற்றவும் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் சில பயனுள்ள வழிகளை நாங்கள் அறிமுகப்படுத்துவோம்.

மூல காரணத்தை கண்டறிதல்

சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், மூக்கு ஒழுகுவதற்கான காரணத்தை அடையாளம் காண்பது அவசியம். எடுத்துக்காட்டாக, தொடர்ச்சியான ரைனோரியாவுக்கு ஒவ்வாமை ஒரு பொதுவான காரணமாகும். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் குறிப்பிட்ட ஒவ்வாமையைத் தீர்மானிக்க சோதனைகளைச் செய்யக்கூடிய ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரை அணுகுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். மறுபுறம், உங்கள் மூக்கு ஒழுகுதல் காய்ச்சல் அல்லது முக வலி போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், உங்களுக்கு சைனசிடிஸ் இருக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், சுகாதார நிபுணரிடம் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.

தற்காலிக நிவாரணத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம்

1. உமிழ்நீர் நாசி துவைக்க: உமிழ்நீர் சளியை அகற்றவும் நாசி பத்திகளை ஆற்றவும் உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு ஆயத்த உப்பு நாசி ஸ்ப்ரேயை வாங்கலாம் அல்லது ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை டீஸ்பூன் உப்பைக் கரைத்து நீங்களே செய்யலாம். நெட்டி பாட் அல்லது பல்ப் சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்தி உமிழ்நீரைக் கொண்டு நாசிப் பாதைகளை மெதுவாக சுத்தம் செய்யவும்.

2. நீராவி உள்ளிழுத்தல்: நீராவியை உள்ளிழுப்பதால் மூக்கடைப்பு நீங்கி சளி உற்பத்தி குறைகிறது. சிறிது தண்ணீரைக் கொதிக்கவைத்து, அதை ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி, நீராவியைப் பிடிக்க உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு துண்டுடன் கிண்ணத்தின் மீது சாய்ந்து கொள்ளவும். உங்களை எரிக்காமல் கவனமாக இருங்கள், சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஆழமாக சுவாசிக்கவும்.

ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகள்

வீட்டு வைத்தியம் போதுமான நிவாரணம் வழங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் கடையில் கிடைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். இருப்பினும், சில மருந்துகள் பக்க விளைவுகள் அல்லது பிற மருந்துகளுடன் தொடர்புகளை ஏற்படுத்தலாம், எனவே வழிமுறைகளை கவனமாகப் படித்து பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம். இங்கே சில பொதுவான விருப்பங்கள் உள்ளன.

1. டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ்: இந்த மருந்துகள் நாசிப் பாதைகளில் இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கி, வீக்கம் மற்றும் நெரிசலைக் குறைக்கின்றன. நாசி டிகோங்கஸ்டெண்ட் ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் வாய்வழி மாத்திரைகள் அறிகுறிகளை தற்காலிகமாக விடுவிக்கும், ஆனால் நீண்ட கால பயன்பாடு மீண்டும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மோசமடையலாம். இந்த சிக்கலைத் தவிர்க்க, சில நாட்களுக்குப் பயன்படுத்துவதைக் கட்டுப்படுத்தவும்.

2. ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்: உங்கள் மூக்கு ஒழுகுதல் ஒவ்வாமையால் ஏற்பட்டால், ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் ஹிஸ்டமைனின் வெளியீட்டைத் தடுக்க ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் உதவும். இந்த மருந்துகள் மாத்திரைகள், நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் கண் சொட்டுகள் வடிவில் வருகின்றன. இருப்பினும், சில ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே நீங்கள் பகலில் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் தூக்கமில்லாத விருப்பத்தை தேர்வு செய்யலாம்.

எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

மூக்கு ஒழுகுதல் போன்ற நிகழ்வுகளில் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் ஓவர்-தி-கவுன்டர் மருந்துகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், ஆனால் சில சமயங்களில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். உங்கள் அறிகுறிகள் 10 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், காலப்போக்கில் மோசமாகிவிட்டால் அல்லது கடுமையான தலைவலி, காய்ச்சல் அல்லது முக வலியுடன் இருந்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம். அவர்கள் உங்கள் நிலையை மதிப்பிடுவார்கள், அடிப்படை பிரச்சனையை அடையாளம் கண்டு, பொருத்தமான சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்குவார்கள்.

மூக்கு ஒழுகுதல் எரிச்சலூட்டும், ஆனால் சரியான உத்திகள் மூலம், உங்கள் அறிகுறிகளை விரைவாக அகற்றலாம். மூல காரணத்தை கண்டறிதல், வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் மருந்துகளை பரிசீலிப்பது ஆகியவை அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், மருத்துவ கவனிப்பை பெறுவது முக்கியம், ஏனெனில் இது மிகவும் தீவிரமான நிலையைக் குறிக்கலாம். செயலூக்கமான நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலமும், தகுந்த சிகிச்சையைப் பெறுவதன் மூலமும், உங்கள் மூக்கிலிருந்து விடுபடலாம் மற்றும் வசதியான தினசரி வாழ்க்கைக்குத் திரும்பலாம்.