கிட்னி சுருக்கத்தை சரி செய்வது எப்படி

சிறுநீரக சுருக்கம், சிறுநீரக சுருக்கம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, சிறுநீரகங்கள் அதிகப்படியான அழுத்தம் அல்லது சுருக்கத்திற்கு வெளிப்படும் போது ஏற்படுகிறது. இது வலி, சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பு உள்ளிட்ட பல்வேறு அறிகுறிகள் மற்றும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும் சிக்கல்களைத் தடுக்க சிறுநீரக சுருக்கத்தை விரைவாக நிவர்த்தி செய்வது முக்கியம். இந்த வலைப்பதிவு பகுதியில், சிறுநீரக சுருக்கத்தை சரிசெய்வதற்கும், அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் பல்வேறு வழிகளைப் பார்ப்போம்.

1. சிறுநீரக சுருக்கத்திற்கான காரணத்தை கண்டறிதல்

சிகிச்சை விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொள்வதற்கு முன், சிறுநீரக சுருக்கத்திற்கான அடிப்படைக் காரணத்தை அடையாளம் காண்பது முக்கியம். பொதுவான காரணங்களில் சிறுநீரக கற்கள், நீர்க்கட்டிகள், கட்டிகள் மற்றும் கர்ப்பம் ஆகியவை அடங்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இறுக்கமான ஆடை அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது போன்ற வெளிப்புற காரணிகளின் விளைவாக சிறுநீரக சுருக்கம் ஏற்படலாம். சரியான காரணத்தை தீர்மானிக்க மற்றும் சரியான சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.

2. அறுவை சிகிச்சை அல்லாத அணுகுமுறை

பல சந்தர்ப்பங்களில், அறுவைசிகிச்சை அல்லாத அணுகுமுறைகள் மூலம் சிறுநீரக சுருக்கத்தை திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும். இவை அடங்கும்:

அ. மருந்துகள்: சிறுநீரகம் சுருக்கப்படுவதற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து, வலி ​​நிவாரணிகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் சிறுநீரகக் கற்களைக் கரைக்கும் மருந்துகள் போன்ற மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். உங்கள் சுகாதார நிபுணரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுவது மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு மற்றும் கால அளவைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

b. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் சிறுநீரகத்தின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் நீரேற்றமாக இருப்பது ஆகியவை இதில் அடங்கும். அதிகப்படியான உப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பது திரவத்தைத் தக்கவைப்பதைக் குறைக்கவும் மற்றும் சிறுநீரக சுருக்கத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

c. பிசியோதெரபி: சில சந்தர்ப்பங்களில், பிசியோதெரபி சிறுநீரகத்தின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு திறமையான உடல் சிகிச்சை நிபுணர் வலியைக் குறைப்பதற்கும் சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை இலக்காகக் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளையும் நீட்டிப்புகளையும் உங்களுக்குக் கற்பிப்பார்.

3. அறுவை சிகிச்சை தலையீடு

சிறுநீரக சுருக்கம் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால் அல்லது பழமைவாத அணுகுமுறைகள் நிவாரணம் அளிக்கவில்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படலாம். இவை அடங்கும்:

அ. சிறுநீரகக் கல் அகற்றுதல்: சிறுநீரகக் கல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தினால், அதை அகற்ற பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம். அதிர்ச்சி அலை லித்தோட்ரிப்சி, யூரிடோரோஸ்கோபி அல்லது பெர்குடேனியஸ் நெஃப்ரோலிதோடோமி ஆகியவை இதில் அடங்கும். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் அறுவை சிகிச்சை முறை உங்கள் சிறுநீரகக் கல்லின் அளவு மற்றும் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்தது.

b. நீர்க்கட்டி அல்லது கட்டியை அகற்றுதல்: சிறுநீரகத்தின் மீது நீர்க்கட்டி அல்லது கட்டி அழுத்தினால், அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்ற வேண்டியிருக்கும். லேப்ராஸ்கோபி மற்றும் ரோபோ-உதவி அறுவை சிகிச்சை போன்ற குறைந்தபட்ச ஊடுருவும் நுட்பங்கள் மூலம் இதைச் செய்யலாம், இது மீட்பு நேரத்தை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் சிக்கல்களைக் குறைக்கிறது.

4. முன்னெச்சரிக்கைகள்

சிகிச்சையை விட தடுப்பு எப்போதும் சிறந்தது, மேலும் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க சிறுநீரக சுருக்கத்தைத் தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

அ. ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிக்கவும்: பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவை உட்கொள்வது சிறுநீரக கல் உருவாவதைத் தடுக்கவும் மற்றும் சிறுநீரக சுருக்க அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

b. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் சிறுநீரக கல் உருவாவதை தடுக்கிறது. நீங்கள் கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டால், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது அதற்கும் அதிகமாக குடிக்க வேண்டும்.

c. வழக்கமான உடல்நலப் பரிசோதனைகள்: உங்கள் உடல்நலப் பராமரிப்பு வழங்குனரைத் தவறாமல் பார்வையிடுவது சாத்தியமான பிரச்சனைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிய உதவும். வழக்கமான திரையிடல்கள் மற்றும் பரீட்சைகள் சிறுநீரக கற்கள், நீர்க்கட்டிகள் அல்லது கட்டிகள் குறிப்பிடத்தக்க சுருக்கம் அல்லது சேதத்தை ஏற்படுத்தும் முன் கண்டறிய உதவும்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் சிறுநீரக சுருக்கம் ஒரு வலி மற்றும் பலவீனமான நிலையில் இருக்கும். இருப்பினும், தகுந்த மருத்துவ தலையீடு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன், அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் மேலும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் முடியும். சிறுநீரக சுருக்கத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், அடிப்படைக் காரணத்தைத் தீர்மானிக்க மற்றும் தனிப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது அவசியம். முன்கூட்டியே கண்டறிதல் மற்றும் உடனடி தலையீடு ஆகியவை உகந்த சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.