கழுத்து வலி வர காரணம்

கழுத்து வலி என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை. மோசமான தோரணை, தசை பதற்றம் அல்லது அடிப்படை மருத்துவ நிலை ஆகியவற்றால் ஏற்பட்டாலும், கழுத்து வலி பலவீனமடையலாம் மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கலாம். கழுத்து வலிக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது இந்த நிலையை திறம்பட நிர்வகிப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் முக்கியமானது. இந்த வலைப்பதிவு பிரிவில், கழுத்து வலிக்கான பல்வேறு காரணங்களை ஆராய்வோம் மற்றும் சாத்தியமான சிகிச்சைகள் பற்றி விவாதிப்போம்.

தசை பதற்றம்:
கழுத்து வலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று தசை பதற்றம். இது மோசமான தோரணை, மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் அல்லது உங்கள் கழுத்து தசைகளில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் திடீர் அசைவுகளால் ஏற்படலாம். நீண்ட நேரம் கம்ப்யூட்டரின் முன் முன்னோக்கி சாய்வது அல்லது தொடர்ந்து உங்கள் ஃபோனைக் கீழே பார்ப்பது கழுத்து தசை பதற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த வகையான வலியைக் குறைக்க, நல்ல தோரணையைப் பயிற்சி செய்வது, நீண்ட நேரம் உட்காருவதைத் தொடர்ந்து இடைவேளை எடுப்பது மற்றும் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை தசைகளை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளில் ஈடுபடுவது முக்கியம்.

மோசமான பணிச்சூழலியல்:
கழுத்து வலிக்கான மற்றொரு காரணம் மோசமான பணிச்சூழலியல் ஆகும். பலர் ஒரு மேசை அல்லது கணினியில் கணிசமான நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள், பெரும்பாலும் அவர்களின் கழுத்தில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் நிலைகளில். நாற்காலிகள், மேசைகள் மற்றும் கம்ப்யூட்டர் மானிட்டர்களை சரியாக சரிசெய்யாதது மோசமான தோரணை மற்றும் கழுத்து வலிக்கு வழிவகுக்கும். இதைத் தடுக்க, கழுத்து மற்றும் முதுகெலும்புகளின் சரியான சீரமைப்பை ஊக்குவிக்கும் பணிநிலையத்தை அமைப்பது அவசியம். இதில் உங்கள் நாற்காலியின் உயரத்தை சரிசெய்தல், உங்கள் கணினி மானிட்டர் கண் மட்டத்தில் இருப்பதை உறுதி செய்தல் மற்றும் நல்ல கீழ் முதுகு ஆதரவை வழங்கும் ஆதரவுடன் நாற்காலியைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவை அடங்கும்.

டிஜெனரேடிவ் டிஸ்க் நோய்:
டிஜெனரேடிவ் டிஸ்க் நோய் என்பது உங்கள் கழுத்தில் உள்ள முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள டிஸ்க்குகள் மோசமடையத் தொடங்கும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை மற்றும் அவற்றின் குஷனிங் செயல்பாட்டை இழக்கிறது. இது கழுத்து வலி, விறைப்பு மற்றும் குறைந்த அளவிலான இயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். வயது, மரபியல் மற்றும் காலப்போக்கில் தேய்மானம் ஆகியவை சீரழிந்த வட்டு நோய்க்கு பங்களிக்கும் பொதுவான காரணிகளாகும். இந்த நிலைக்கான சிகிச்சை விருப்பங்களில் உடல் சிகிச்சை, வலி ​​மருந்துகள் மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

கழுத்தில் உள்ள எலும்புகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளில் தேய்மானம் மற்றும் தேய்மானத்தால் ஏற்படும் ஒரு நிலை கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் ஆகும். நாம் வயதாகும்போது, ​​​​நம் கழுத்தில் உள்ள வட்டுகள் வறண்டு, உடையக்கூடியதாக மாறும், மேலும் எலும்புத் துகள்கள் உருவாகலாம். இந்த எலும்புத் தூண்டுதல்கள் கழுத்து வலி, விறைப்பு மற்றும் இயக்கம் குறைவதை ஏற்படுத்தும். கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸிற்கான சிகிச்சையில் உடல் சிகிச்சை, வலி ​​மேலாண்மை நுட்பங்கள் மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், எலும்பு துருப்பிடிப்பை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

விப்லாஷ் என்பது கழுத்து காயம் ஆகும், இது பொதுவாக தலை மற்றும் கழுத்தின் திடீர், வலுவான முன்னும் பின்னுமாக அசைவுகளின் விளைவாக ஏற்படும். கார் விபத்துக்கள், விளையாட்டு தொடர்பான மோதல்கள் அல்லது வன்முறையில் தலையை அசைக்கும் பிற செயல்பாடுகளின் போது இது நிகழலாம். கழுத்து வலி, விறைப்பு, தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவை சவுக்கடியின் அறிகுறிகளாகும். ஓய்வு, வலி ​​மருந்துகள் மற்றும் உடல் சிகிச்சை ஆகியவை பெரும்பாலும் சவுக்கடிக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், கழுத்து பிரேஸ் அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

தசை பதற்றம் மற்றும் மோசமான பணிச்சூழலியல் முதல் சிதைந்த வட்டு நோய் மற்றும் சவுக்கடி வரை பல்வேறு காரணிகளால் கழுத்து வலி ஏற்படலாம். உங்கள் கழுத்து வலிக்கான மூல காரணத்தை தீர்மானிப்பது பயனுள்ள சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கு முக்கியமானது. உங்களுக்கு தொடர்ந்து அல்லது கடுமையான கழுத்து வலி இருந்தால், சரியான நோயறிதலைச் செய்து உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கு வழிகாட்டக்கூடிய ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுகுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். கழுத்து வலிக்கான காரணங்களைக் கண்டறிந்து, தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம், நாள்பட்ட கழுத்து வலியை உருவாக்கும் அபாயத்தை நீங்கள் கணிசமாகக் குறைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.