அழகு வைட்டமின்கள்: வைட்டமின் ஈ எப்படி உங்கள் இயற்கையான பிரகாசத்தை மேம்படுத்துகிறது
குறைபாடற்ற தோலுக்கான எங்கள் தேடலில், நாம் அடிக்கடி பல்வேறு தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்கு திரும்புவோம். ஆனால் உங்கள் சருமத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யும் எளிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த வைட்டமின் உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?உங்கள் இயற்கையான பிரகாசத்தை அதிகரிக்கும் அழகு வைட்டமின் வைட்டமின் ஈ. வைட்டமின் ஈ உலகில் மூழ்கி, உங்கள் சருமத்திற்கு அதன் அற்புதமான நன்மைகளைக் கண்டறியவும்.
வைட்டமின் ஈ என்றால் என்ன?
வைட்டமின் ஈ என்பது சில உணவுகளில் இயற்கையாகக் காணப்படும் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும். இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் நிலையற்ற மூலக்கூறுகள் ஆகும், அவை நமது தோலில் அழிவை ஏற்படுத்தலாம், இது முன்கூட்டிய வயதான மற்றும் மந்தமான தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது. வைட்டமின் ஈ இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் சருமத்தை இளமையாகவும் பொலிவாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
சருமத்திற்கு வைட்டமின் ஈ நன்மைகள்
1. ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றம்
வைட்டமின் ஈ இன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று சருமத்தை ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்கும் திறன் ஆகும். இது சருமத்தின் இயற்கையான தடையை வலுப்படுத்துவதன் மூலமும், நீர் இழப்பைத் தடுப்பதன் மூலமும், ஈரப்பதத்தில் பூட்டுவதன் மூலமும் செயல்படுகிறது. வறண்ட அல்லது நீரிழப்பு சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் வைட்டமின் ஈ ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த தோல் அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
2. வடுக்கள் மற்றும் தழும்புகளை ஒளிரச் செய்யுங்கள்.
நீங்கள் முகப்பரு வடுக்கள் மற்றும் கறைகளுடன் போராடினால், வைட்டமின் ஈ உங்கள் புதிய சிறந்த நண்பராக இருக்கலாம். இதன் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் செல் மீளுருவாக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் வடுக்கள் மற்றும் கறைகளை மறைய உதவுகிறது. வைட்டமின் ஈ வழக்கமான பயன்பாடு தோல் தொனியை சமன் செய்து, மேலும் பளபளப்பான நிறத்தை உங்களுக்கு வழங்கும்.
3. சூரியன் பாதிப்பு ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது
தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதாக் கதிர்களில் இருந்து நமது சருமத்தைப் பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீனின் முக்கியத்துவத்தை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால், வைட்டமின் ஈ சூரியனால் ஏற்படும் பாதிப்புகளுக்கு எதிராக இன்னும் கூடுதலான பாதுகாப்பை அளிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?வைட்டமின் ஈயை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தும்போது, இயற்கையான சன்ஸ்கிரீனாகச் செயல்பட்டு, தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதாக் கதிர்களை உறிஞ்சி, அவை சருமத்தில் ஊடுருவாமல் தடுக்கிறது. இது சூரிய ஒளி மற்றும் பிற சூரியன் தொடர்பான தோல் சேதத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
4. கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது
கொலாஜன் என்பது நமது சரும அமைப்பையும் நெகிழ்ச்சியையும் தரும் புரதமாகும். வயதாகும்போது, இயற்கையாகவே கொலாஜன் உற்பத்தி குறைந்து, தோல் சுருக்கம் மற்றும் தொய்வு ஏற்படுகிறது. வைட்டமின் ஈ கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் இந்த சிக்கலை நிவர்த்தி செய்கிறது, இதன் விளைவாக உறுதியான, இளமையான சருமம் கிடைக்கும். உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் வைட்டமின் ஈ சேர்த்துக்கொள்வது வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், உங்கள் சருமத்தை குண்டாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
5. எரிச்சலடைந்த சருமத்தை ஆற்றும்.
உங்களுக்கு உணர்திறன் அல்லது எரிச்சலூட்டும் சருமம் இருந்தால், வைட்டமின் ஈ எல்லா மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தும். அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலை ஆற்றவும் ஆற்றவும் உதவுகிறது. நீங்கள் வெயில், சொறி அல்லது தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களுக்கு எதிர்வினையாக இருந்தாலும், வைட்டமின் ஈயைப் பயன்படுத்துவது உடனடி நிவாரணம் அளிக்கும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும்.
உங்கள் தோல் பராமரிப்பில் வைட்டமின் ஈ எவ்வாறு சேர்ப்பது
வைட்டமின் ஈ இன் அற்புதமான நன்மைகளைப் பற்றி இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் அதை எவ்வாறு இணைப்பது என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, இதைச் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன.
1. வைட்டமின் ஈ சீரம் அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும்: வைட்டமின் ஈ உள்ள சீரம் அல்லது எண்ணெயைத் தேடி, உங்கள் சருமத்தைச் சுத்தப்படுத்தி, டோனிங் செய்த பிறகு அதைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், தயாரிப்பை உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தில் மெதுவாக மசாஜ் செய்து, அதை முழுமையாக உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கவும்.
2. வைட்டமின் ஈ நிறைந்த மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: உங்கள் சருமத்தை மேலும் ஹைட்ரேட் மற்றும் ஊட்டமளிக்க வைட்டமின் ஈ நிறைந்த மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வு செய்யவும்.
3. DIY வைட்டமின் ஈ ஃபேஸ் மாஸ்க்: வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை தேன், தயிர், வெண்ணெய் போன்ற இயற்கை பொருட்களுடன் கலந்து உங்கள் சொந்த வைட்டமின் ஈ முகமூடியை உருவாக்கலாம். முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் தடவி, 15-20 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு கழுவவும்.
4. வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் உணவில் இருந்து போதுமான வைட்டமின் ஈ கிடைக்கவில்லை என்றால், வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், எந்தவொரு புதிய சப்ளிமெண்ட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன், மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் சிறந்தது.
முடிவில், வைட்டமின் ஈ உண்மையிலேயே ஒரு அழகு வைட்டமின் ஆகும், இது உங்கள் இயற்கையான பளபளப்பை மேம்படுத்தும். அதன் ஊட்டமளிக்கும், ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் பாதுகாப்பு பண்புகளுடன், பல தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளில் இது ஒரு முக்கிய அம்சமாக இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. உங்கள் சருமத்திற்குத் தகுதியான அன்பைக் கொடுக்காமல், வைட்டமின் ஈ உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளக் கூடாது?