ஆரோக்கிய உணவுpeerkangai benefits in tamil – பீர்க்கங்காயின் நன்மைகள்nathanJanuary 21, 2025January 21, 2025 by nathanJanuary 21, 2025January 21, 20250387 பீர்க்கங்காய் (Sponge Gourd) என்பது ஒரு ஆரோக்கியமான காய்கறி. இது சைவ உணவில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் ஒன்று. பீர்க்கங்காயின் பல நன்மைகள் உள்ளன, குறிப்பாக ஆரோக்கியம் மற்றும் நலனுக்கானவை. பீர்க்கங்காயின் நன்மைகள்: சீரான செரிமானம்:...
