பெண்கள் தொப்பை குறைய என்ன செய்வது தொப்பை கொழுப்பு என்பது பல பெண்களுக்கு ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும், மேலும் அதை அகற்ற முயற்சிப்பது வெறுப்பாக இருக்கும். இருப்பினும், சரியான அணுகுமுறையுடன், தொப்பை கொழுப்பைக் குறைத்து,...
Tag : தொப்பை குறைய
முதலில் விரிப்பில் நேராக படுக்கவும். பின்னர் இடது பக்கமாக ( ஒரு பக்கமாக) படுத்து கொண்டு கால்கள், கைகளை உடலோடு ஒட்டி வைக்கவும். இடது கையை தரையில் ஊற்றி உடலை மேலே தூக்கவும். இந்த...