கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள்: அடிப்படைகளைப் புரிந்துகொள்வது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நமது உடல் சரியாக செயல்படத் தேவையான மூன்று மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்களில் ஒன்றாகும். அவை உடலுக்கு ஆற்றலின் முதன்மை ஆதாரம் மற்றும் பல்வேறு உணவுகளில் காணப்படுகின்றன. கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை இரண்டு...